病気防止・回復にチャリを

病気で大幅に体重を落とし、
体力をつけなくてはいけない友人。


その手段のために、
ロードバイクに乗らせようと
友人達と引率ライド。


乗りやすいMTBから。



20分ほど平地を走行。

ママチャリ程度の速度だが、
汗たっぷりとかいていた。

怖いもので、それほどまでに
病気が体力を奪っていたのだろう。

ロードにいきなり乗らなくて正解だった。

まずはシティバイクがよいだろう。
ロードに近いクロスバイクを薦めよう。

正常な体力に戻すところまで回復したら

改めてロード沼に嵌め落として、
グルメライドに引きずり回してやりたい。




お昼ポイント、三味線生演奏中。



岩木山の麓、あねっこ。
味噌ラーメンが人気。だが、

自分だけザルそばを注文。
暑いから冷えたのがイイ。

美味し。ラーメンより好きかも。




問題は、彼の嫁が交付の10万円から
出資を許してくれるのかどうか。

健闘を祈る。

ペイン・ザ・ライトニングニー

右膝が微妙～に痛い。
強い違和感。

皿の裏のあたり。

鈍痛のような、圧痛のような。
ときどきピリピリ痛い。

T2800でローラーをすると1時間で結構痛い。
雪シクロをすると同じく30分ほどで痛い。

ビンディングのせいだろうか？
踏み方のせいだろうか？

仕事の冬服のせいかもしれない。
作業着の下に普通に秋物を着ている。

膝にやや圧とういか引っ張りが
かかっているのかも。


右膝ばかり痛いのは
春に負った怪我のせいであろう。


1週間ほどなにも練習せず
安静ににしてみたが、

違和感はガッツリと有り続けたまま。

病院にも行ったが、
怪我のせいだろう、とのこと。

シップでどうにかしてね。




何かしら毎年やってるなぁ～。
とにかく直すために全部試すのみ。


クリートを辞めてノーマルペダルに。
高負荷の踏み込みは無しに。
作業着の下は短パンに。(寒い）



あとは、、、お祓いか？

今年は秋からキングボンビーが
憑いているような気が…

腹冷え

夜練していると腹を下す。
今年はなぜかそれが顕著。

日中でも長時間だと悪くなる。


どうも"腹冷え"のようだ。


いままで無かったことなのにな。
年かなぁ～。


腹巻きを買うのも面倒だし、
タオルを腹に仕込むことに。




効果アリのようで、
腹を下しにくくなった。

半病人

10以下が健康。
30以上で喘息。

グレーゾーン。

風邪引いた後、必ずなるなぁ。
完治まで何ヶ月かかるやら。


現状としては心拍180超えると
呼吸が詰まる。

170でも時間経つと詰まる。

ズイフトレースすると
死にそうになる。

浅い呼吸で喉を刺激しないよう、
そこそこで走るとなんとかなる。

なんとかしている日々。

鼻ぎゃー

2週間ほど、
花粉と風邪にコロコロされ