![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/a1/3a398c1979808436ea172ce6482fc7c1.jpg)
とうとうこの日が来てしまった。
怠惰の象徴、体重70kg!
勝利は無理だがお祭りは楽しもう。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1a/38/4b892f43186561ea5ac36b205f9a842d.jpg)
濃霧
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6a/62/a52b648344ae014e84d8e84b51ef5191.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/85/12d53e69e5f86b8b1306d4b125949145.jpg)
<<< 結果 >>>
天気 曇り、風1~3mほど
気温 15度→13度
ロード10km
リザルト 43分49秒
順位 10位/170名
平均心拍 172
平均ケイデンス 82
FTP 291W / NP 296W
体重 70kg
機材 アルプデュエズ4.2コルサ23c
ウオームアップ 2時間前に家でローラー30分
ウエア ガウジャージ・下アソス
ヘルメット Kabuto FLAIR
シューズ GIRO PROLIGHT TECHLACE
去年より3分も遅いっ
レースの内容をば
スタート
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例年、平坦区間を1位通過する遊びを
ひっそりと行っていたのだが、
競う相手も居なくなり、
一人でやってガッツポーズしたら
サムいという事態(数年前)もあって
今年も、大人しく。
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がっ!例年よりトバす奴多いぞっ!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/12/d6/6820025e101670e8ae6c90ea7f6bc47f.jpg)
スーパーマンもおりますな。
今更参加は危険だな。
ちょっと悔しい。
1位通過は水色ジャージの人っぽい。
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この場にてひっそりと
スプリントポイントを授与。
来年ひっそりと再開しようっと。
スタート直後はどうしても出力高い。
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人と一緒に走るから尚更あがる。
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疲弊する前に落ち着かせる。
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先頭とは大分差がついているなぁ。
料金所通過
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3c/ff/c5d31ca5218222c8ff8e697894f2e50a.jpg)
先行の人に全く追い付かない。
なんとなくだが、
出力の割に速度も出ない。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/65/06/c2288ba3e77c604f8f95ff8a7026a349.jpg)
やはり体重…
晴れ間が差すと一気に暑く感じてダレる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/41/24/2ce85c569079813701d4ca0c98c2a209.jpg)
斜度がきつくなると
明確に体重のデメリット。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3c/ee/abbe937bb9d9748f25c6db218c9dd15b.jpg)
ヒルクライムでのベストのケイデンスが
85~100くらいなのだが、
ギアの不足が否めない。
ギッコ、ギッコと回すと
パワーが下がる。
余力有るのにケイデンスが
上げれない不満。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/05/d4ab0cd98f4ceb6ad0b8988358cda294.jpg)
体重が重いと
より多くパワーを必要とする意外に、
ギアも用意しないとパワーを出せない。
というのが分かった。
今更だが。
ゴール。
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去年は喉が痛いほどに
頑張ったのにな。
今年は全然余裕がある。
なんだこのザマ。
春の栗駒の方が速いな。
ん~~、仕事が邪魔なのが悪い!
とくにレース前2週間。
残業ばっかだったし。
そういうことにしよう。
酒っ!
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温泉は湯段へ!
そして昼メシは
カレーだっ!
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夜はFKOさん宅でBBQだっ!
(今年もありがとうございました)
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脂肪5kgコンチクショー
酒はやめねぇ!