初乗りW

ようやく完成！っ



していない。まだなのだ。
まだなのだよぅ～。

自転車業界の7不思議。
納期の遅さ。

。

ポジション決めのため、
僅かな期間だが走行。


SCYLONのファーストライド。
ベンチマークはFP3。



ついでに今年初ロード。

パーツが競合していたのを買い増しし、
走れるようにしておいた。



まずはFP3から。

やっぱり、ロードはいい。
スイスイと走る。

シクロと違うんだよなぁ。

いつも通りだが、久しぶりで嬉しい。
いつも通りなんで特に言うこと無し。





お次はSCYLONさん。

一体どうなのよ？


ぅお～～。軽い。加速が軽い。
0から高速から、どっからでも加速がいい。

硬い？うむ。これが硬いという感触か。
硬いカーボンらしい振動が伝わる。

FP3は柔らかいんだなぁとそれはそれで関心。


終了。うん。

ん～～～。？価格ほどの差があるだろうか？


もう一度FP3に乗ってみる。




お、重い！全然重いぞ。
ついさっきのスイスイした感動はどこいった？

加速鈍い！あれ？アレアレ？


なんてことだ。

良い味知ってしまうと、
普通の味はこうも不味く感じるのか？

だがしかし、振動をかな～～り吸収している。
楽だ。それだけは間違いない。



再びSCYLONに乗る。


ああああああああああああああああああああああああ



加速やべぇ。


35km/hから40km/hへ上げるのにこうも差がでるか。
低速からですら歴然の差があるが。

脚力的に辛かった高速域へ呆気なく到達出来る。

なんだこの差は？

面白いので加減速を繰り返し走り込むこと、
わずか10分ほどで、

足の筋肉に疲労感が！！！


吸われてる。
脚力が吸われてる。

こいつぁやべぇ。
レーゼロを初めて使った頃の感触に似ている。

吸血鬼な性能。

脚力をどんどん速度に変換してくれるが、
力尽きたら途端にタレてしまうであろう。

10分走った程度でそんな印象。




FP3は脚力制限がかけられ、
速度がでにくくさせられている。
その分燃費だけはいい、みたいな。

ファーストインプレッションを
比較して言うならこんなところ。


だが、全然走っていない。
ロング行かないと語るべきでないな。

成長しなかった今年の冬練

今年もたいしたベースアップも果たせず、
例年通りの"太らないトレーニング"になってしまった。


閾値まではいいが、
最大酸素～無酸素のレベルにあげると
とたんに疲弊してしまう。

ズイフトのレースでも
そこは鍛えられなかった。

実走のレースだと大きく
レベルアップするのだが…





3月。だいぶ雪が溶けた。




平地ならロードで走行可能。

自分のロードはまだ走れず。
新車と旧車の間でパーツの取り合い。

お店から新車完成通知はまだ。
中途半端な状態でロードは2台とも放置。




シクロに25Cを履かせて100kmのライドに。

今年はニセコに出場決定。しかも140km。

ロングの山岳をレース強度で
維持できるようにせねば。

そんなでちょっと意識して、
まずは補給無しでどこまで走れるかテスト。

結果は75kmでハンガーノック。
ave28km/h位でたいした強度はだしていない。

5～0℃はロードウエア的に
汗冷え対策が微妙な所。

ピチピチのを着たらやっぱり汗で冷えてしまった。
ハンガーノック後は凍える寒さ。

寒さと風に多くの体力を削られたか？
急いで補給。



自販機のコーンポタージュが
世界一美味く感じたよ。




翌週はガウの金肉グループで平地練習。

KSIジムの元、スプリント力向上の
筋トレをしていたグエルHRさんが大きくレベルアップ。
自称、「言われれば出来る子」の成果が実っていた。
羨ましい。コッチは腰痛が実ったよ。

ISZさんもグエルHRさん同様にKSIジムの優等生。
去年とはまるで違い、走りに余裕がある。
それどころか筋トレ協会のナンヤラで
違う扉が開きそう？

KSIさんはトラック競技に完全移行。
足の太さがもはやソッチの世界に人に。
ロングはイマイチ的に言っているが、
速筋鍛えると遅筋もパワーアップする
優秀遺伝子なので三味線だな。

HRさんは今年は弘前定住。
子供が産まれそうで家族協定があるそうな。
先頭バリバリ引いて、なぜか譲らない。
希少な練習時間を全力でこなすつもりのようだ。

TNDさんは着々とベースアップしている模様。
さほどやってないと謙遜するが、
HRさんの先頭独り占めを阻止する走り。
けっこうやってるなズイフト。

KMRさんは小柄で細めだが意外にも
マッチョマン遺伝子であることが判明。
KSIジムで改造されたら、去年の自分同様違和感が。
を、改善して調子が良くなったとのこと。
夏に"何者"にジョブチェンジしているのか楽しみだ。




そんな中"いつも通り"のSTO君。

早々とハンガーノック。
ZIPPを買って飯代をケチってるな。
さすが学生。




シクロは高速巡航が苦手。
今日は付いて行くだけでかなりのインターバル。





来週からはロードだな。
蔵からパーツ引き出して旧車につけておこ。

チャリ腰痛のお薬

また、腰が痛い。

去年の筋トレ(デッドリフト、スクワット)
をした時と似た痛み。

今年は筋トレはせず、
固定ローラーでのズイフトレース。

まさかそのせい？

医者に行ってみたら、
骨とかヘルニアではない。

『身体が硬い』とのこと。

治療なんてものはないが、
毎日ストレッチを頑張ることに。


4日ほっといても、
1週間ほっといても、

回復しない。

全く練習しないでパワーダウンしたら、
損した気分になるので、

練習は再開することに。

本気でやらないとパワーアップしないし、
集中も出来ず1時間も走れない。

真剣に室内トレーニングをすると、
肉体にすぐ限界が来る。

実に残念な我が弱体。



FTPが上がらず、1ヶ月経ってしまう。



休日、外をダラダラと実走。



久しぶりの冬の青空ライド。



LSD～テンポ走



後日。

腰痛が弱まった。



これが正解だったか。
簡単なことだったなぁ。

回復走。
1週間何もしないよりも効果絶大。


というのが判ったので、



ほったらかしていた自作3本ローラー。

固定ローラーの翌日はこれで
回復走をすることに。

固定ローラーが身体に悪いとは…





チャリダーで腰痛について取り上げられていた。

筋・筋膜性腰痛症

ズバリこれだな。






なぜ医者は"病"だけは告げて、
"症"については言ってくれないのか。

ヘルニアの心配ばっかりしてたよ。