5月28日（日）co-opのリッチブレンドとメゾンカイザー西武池袋本店（豊島区南池袋）の食パン／ぶりの照り焼きと肉じゃが
こんにちは。
10km走ってヘロヘロです。体重増と加齢で走れなくなりました。まずは出っ張ったお腹をなんとかしなければなりません。
昨夜、お風呂入る前の体重は66,2kg。5年前は55kgだったのを考えると、この状況はさすがにヤバい。そういえば5年前、12kmを4分台/ . . . 本文を読む
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