新しい年を迎えたと思えば既に今日は21日です。
「何時までも青春だ」と思える生活を心がけるにはおおらかな気持ちで適度の
運動と規則正しい食生活を欠かせないと書いてありました。
分かっていてもなかなか実行できないのが私の弱さ！
今年も身体を動かす事が一番とジムに通い気分転換にと繋げているが
でも何かするときより楽な方法に流れ体に負荷をかけないようにしている。
「何時までも元気でいよう」としている年配者をジムで見かけると
こちらも元気をもらいます。
自分も負けてはいられませんが年々体力の低下を感じます。
自分の年齢を感じると当たり前と思います。
先日も友人数人で遅い新年会をしましたが皆さんそれぞれ元気で誰もが避けて
通れない老いだからこそむしろ素敵に歳を重ねる努力をされているお姿が
刺激になりました。
前向きに楽しみと笑顔忘れずに生きることの大切さを感じました。
ジムでは今年もズンバにはまりスタジオ狭しと大音響の音楽に合わせて
くるくる身体を動かしながら大量の汗を掻いています。
帰りは疲れでフラフラですが
頑張ります。