「昨日の夜は何時にねました？」 2/24 トラバ練習板

昨日の夜は、23時55分くらいまでＰＣをつけて
起きていました。
でもなかなか寝付けないので、そのあと30分～1時間
くらいは布団の中でウトウトして起きての繰り返し。
結局何時に寝たのか分からないことがしばしば。

私、深くぐっすり眠って、起きた時
「よくねた～」っていうこと（熟睡感？）が無いんです。
睡眠時間が長くても短くても、お酒を飲んでも
変わらない。
だからちょっと遅くまで起きてて、眠くなったら
寝ようかな、と。

昼間お仕事が終わってから眠くなるんですが
Komyは昼寝をしません。寝ると夕方までに起きられなく
なりそうだし、夜のその分長く起きててしまう。

でもね。最近寝る前にパンを捏ねてるので、それがけっこう
いい運動になっているようで。
朝はなかなか頭が動かない私でしたが、朝起きるのが
少し楽になってきました＾－＾
手捏ねパン、意外なところで効果あり、です。