700系

◆久しぶりに新幹線に乗りました。ソレも終電で・・・、誰もいない。乗車した列車タイプはどうも最新型。口うるさい輩も、少しは満足の装備。各席にコンセントが付いています＾＾。やっと感がありますが、ありがたい装備です。いち早くの全車両装備を期待したいです。

「 出張 」 ～ 本日は【 65.5kg ／ 7.9% 】＆練習・・・

◆久しぶりの「頭系」の出張です。しばし帰りません。※写真はコナのプロ・スイムスタート。ドライブ沿いカフェ・アングルから。


◆
1食：シリアル1、ハニー1、ミルク1、バナナ1
2食：ビーフシチュー
3食：うどん
4食：ソイバー1
5食：ゼリー1、ソイバー1
6食：サラダ1、白米1、納豆1、バナナ1

◆
スイム：90分（3500）（100＊3＊4、50＊20）
バイク：なし
ラン：なし

「出る杭」だからこそ、応援したい

◆日本人に生まれたことを誇りに思っています。・・けれど、この民族の、どうも「出る杭を打つ」的な習性、習慣はいただけないですねぇ。常々思っていましたが。よくない側面が強く出ます。自分には「そんな気（け）」がないという前提ですが、本当に今の世では情けない。おそらくルーツは十七条憲法あたりに遡るのではないかと感じますが、その数千年の悪性はやっかいです。◆だから、全開で応援したくなる。スポーツにおいても、ビジネスにおいても、人生においてもね。そうゆう場でがんばっている全国のみんなを。がんばれ。負けるな。たかがチープで気まぐれなソレ如き。烏合の衆と気が付かない輩たちに。最後の最後に、強くなる人生の宝、跳ね返ってくる財産を受け取るのはみんなです。がんばれ！！！

「 表参道の秋 」 ～ 本日は【 63.7kg ／ 7.4% 】＆練習・・・

◆今日の超早朝も、また「林試の森」でジョグしてきました。昨日の練習のキャリー分です。早い時間もいいですね。空き空きで走りやすいです。◆さて、本日は久しぶりに表参道。銀杏並木を見たら、いつの間にか色付いています。そろそろ表参道の木々も徐々に色どりモード＾＾。おそらく、次に気が付くときは、一気に冬モードでしょう。


◆
1食：おにぎり2、バー2
2食：プロティンジュース
3食：カリー1、サラダ1
4食：寿司


◆
スイム：なし
バイク：ローラー1時間（山岳コース）
ラン：ジョグ40分

環状線試走

◆今日の午後は「マーケティング戦略」に関するコンサル業務の一環で、PDKカレラをお借りして環状線（内回り）を試走してきました。3周回（ツルボを含めると4周回）。MCとは思えないそのプロダクトの仕上がりの高さとその変化の大きさに驚きを隠せませんでした。マイルドさは深まり、かつハードさも高まっているので、そのデルタの大きさに多くの方が絶賛しているのもうなづけます。なお、今回のMCで意見が分かれる「ステアリングのボタンの操作性」に関しては、多くの人がかなり酷評しているのでどんなものかと思っていましたが、それほどのものではないとの感想で自分はすぐ慣れました。・・・他の出来栄えが良すぎるので、紅一点？が酷く見えるのかもしれませんね。◆そしてやはりPDK、ツルボにはしばし搭載の予定はないとのことでした。ツルボ搭載が決まりましたら、即アクションプランを実行せねばなりません。・・・そんな先の判断をすることができるほど、素晴らしい出来でした。あっぱれ＾＾。アウトドア・バトルなどはフライ程度にさっさとやめて、リング上での格闘をしかと見てみたいものです。

「 Natura’BBQ 」 ～ 本日は【 65.3kg ／ 7.9% 】＆練習・・・

◆府中の森にてNaturaメンバーと恒例BBQ。斑尾（私は欠場）やHase-tune（はせちゅーん）の慰労会を兼ねた恒例のもの。とにかく肉も焼きそばも落花生もクリスピーも秋田漬けもタマゴ焼きも・・・も、超美味しかった！！そしてなんとメンバーの「サプライズ」もあり、幸せな気分で一杯。今日も1日最高の気分＾＾！！◆・・・・そうそう、なんと府中の森と自宅間30分未満。近い！！


◆
1食：バナナ
2食：BBQ
3食：玄米、明太子
4食：すし

◆
スイム：1200mイージー（RP）（東京）
バイク：なし
ラン：90分アップダウン（翌朝：林試の森）

「 10月のラッキーアイテム 」 ～ 本日は【 65.5kg ／ 7.9% 】＆練習・・・

◆コレです＾o＾。BODY TUNE畑？で取れた特大。パンプキンを持ちし者に幸運を！！


◆
1食：シリアル1、ハニー1、ミルク1、バナナ1
2食：白米1、納豆1、バナナ1
3食：まぐろ丼
4食：玄米パン2
5食：チキン、サラダ1

◆
スイム：90分（3500）（25×4＋100＋50×2）×2他
バイク：ローラー90分
ラン：なし

AOYAMAという空気

◆高校時代から憧れていた空気であり、吸い慣れた空気でもあり、自分にとって敷居が高いけれど、違和感があるわけでは決してなく、常にソコに佇んでいた外苑、青山、神宮のエリアエア。そんな空気だったから、今から思えば、学生時代のバイト場所は、常に表参道～外苑前～青山1丁目の銀座線＆半蔵門のゴールデンライン上のお店ばかりだったのか・・・。◆今日はそんな大好きな場所で仕事をする機会に恵まれ・・・＾＾。こんな場所で日頃からビジネスの最前線で闘うビジネスパーソン達との共生は、これまたスコブール刺激的でした。明日もそんな時間になりますように。これまた楽しみです＾＾。はい。

「 都心トレイル 」 ～ 本日は【 65.5kg ／ 7.9% 】＆練習・・・

◆今日も都心のトレイル「林試の森」に行って来ました。自宅から近いんです＾＾。本当の山や草原にはまとまった時間があるときしかいけないので、本当に重宝しています。草木、土、風、アップダウン。今日も最高に気持ちよかった！1日が全開で始められます＾＾！


◆
1食：シリアル1、ハニー1、ミルク1、バナナ1
2食：玄米1、魚1、納豆1
3食：

◆
スイム：なし
バイク：なし
ラン：40分ジョグ

徐々に他人事でない

◆景況感悪いですね。消費者心理もダウントレンド。偏狭的な楽観論者でさえもフラットに戻るくらいよくない感じかも？です。まだ実感が薄いフェーズかもしれませぬが、大波になる前にココロしてステイすることも必要かもしれません。全く同じような感覚に見舞われたことがあります。91年。今から17年前でした。※写真は某カフェ前の風景。

「 特大ほっけ 」 ～ 本日は【 65.4kg ／ 7.9% 】＆練習・・・

◆今日も三橋屋さん＠恵比寿で。熱々ご飯に、特大ほっけ。かなり美味でした＾＾！830円。急いで食べたいサラリーマンの殺気の中で大混雑の店内でしたが、タイミングが良かったです＾＾。


◆
1食：シリアル1、ハニー1、ミルク1、バナナ1
2食：ほっけ定食
3食：シリアル1、ハニー1、ミルク1、バナナ1
4食：玄米1、サラダ1、白身魚




◆
スイム：30分程度、1500mrp（東京）
バイク：なし
ラン：

「 箱ウニ付き 」 ～ 本日は【 66.1kg ／ 7.5% 】＆練習・・・

◆こうゆうのにはスコブル弱いのです・・・。スペシャルに弱し輩＾＾；恵比寿の「三橋屋」にて。880円。美味でした。よきカーボン摂取ができました＾０＾。


◆
1食：シリアル1、ハニー1、ミルク1、バナナ1
2食：刺身定食
3食：シリアル1、ハニー1、ミルク1、バナナ1
4食：ゼリー
5食：チキンなべ



◆
スイム：（30分）イージー100＊3＋200＊2（45”p）
バイク：90分ローラー（インターバル8分（R5）×4、他）
ラン：なし

きわどくまようとき

◆数年に1度、いや10年に1度くらい、そんな状況に置かれます。どちらもあり。どちらも違わない。微妙な差は、ココロの持ち方次第で決まってしまう。かなり微妙。こうゆうとき、「本当に信じる」という意味を実感している気がします。荒涼感が漂うというのでしょうか。頭の中は、写真のような色合いで、イメージがぐるぐる回っています。

「 Go home !!!!! 」 ～ 本日は【 66.9kg ／ 6.9% 】＆練習・・・

◆家族帰還＾＾。（・・・落ち着き無くてピンボケ＾＾；；；）


◆
1食：シリアル1、ハニー1、ミルク1、バナナ1
2食：おにぎり1、ゼリー2
3食：白米1、明太子、バナナ
4食：白米1、納豆1、明太子


◆
スイム：3400m（メイン＜50＊4、150＊1、25＊4＞×2、40”ペース）
バイク：ローラー60分
ラン：なし

「 JAPAN 」 ～ 本日は【 kg ／ % 】＆練習・・・

◆無事コナから日本に戻りました。途中ホノルルでエンジントラブルに見舞われ2時間ほどブレイクしましたが、なんとか無事に。◆はじめて訪れ、はじめて間近で観戦した大会でしたが、思っていたイメージと随分違い、とてもよいインプットが沢山得られた感じです。選手の皆さんも、皆がつんと臨まれていた。いいもの見せてもらいました＾＾。※写真は、篠崎友選手のショルダー。日の丸が輝かしい＾＾。


◆
1食：シリアル1、ハニー1、ミルク1、バナナ1
2食：機内食
3食：機内食
4食：機内食
5色：玄米、明太子、サラダ1

◆
レース当日：ジョグ30分

◆
本日：レスト