佐渡からの手紙

◆週末に開催される「佐渡アストロマン（スイム3.8、バイク190、ラン42キロ）」に出場されるトライアスリート平山夫妻からの手紙。バイクメンテナンス（by メイストームのShojiさん）、登録チェックも終わり、いよいよボルテージもこれから佳境に！！！！！！バイク姿もかっこーーーーーいーーー＾＾。がんばれーーーーー＾＾！！！

ダブル「バックス」

◆「星」か「自動」か。悩ましい。コレラ、両方ともお気に入り＾＾。◆「星」は、東京都で唯一のドライブスルー、「多摩境」店。ラン練の直後に。「自動」の方は駒沢通り沿いの「代官山」店。W210のオイル交換＆オイルフィルター交換で訪問。最近ご無沙汰で半年振り。ドクターにFBを聞いてみてびっくり。エンジンオイルが7割ぐらいに減っていたとのコト。やばかった＾＾；；。冷却効果もあるオイル。人間で言えば水分にもあたる。やばいよね。そんなに減ってちゃ。ごめん、W210。10年で7万キロの固体。10年間の出来事を一緒に見てきた奴。10年を思い返すと、感慨深い。そんなかわいい奴なので、もっと大事にしなきゃね。◆さて、7万キロ。今は3000キロもしくは3ヶ月タームで交換を実施すべきといわれる。冬に入る前にもう一度かな。オイル交換をしたV8は、かなり好調＾＾。やはりアクセルを踏んだときの回転のスムーズさが違う気がする（気持ちの問題かもしれないが）。10年乗って全くヤレテいないのはすごいこと。クラフトマンシップとまでいわれたW124型の次世代にあたるW210だが、かなりしっかりしていると思う。次に目指すは、20年選手＾＾！　何事も大事に乗りたいと思う。＾＾。

曇り空の柚木フィー

◆今日は午前の柚木フィーでラン練。メインは400×12（R200）。今日も体調は「普通・・・」なので、タイム設定は抑え目の82-85秒レンジ。リカバリー予定は90秒（ぐらいのつもりだった）。◆今日の八王子市の天候は曇り。風も微妙にあって、練習には涼しくもってこいの天候。30分ほどアップ＋動き作りをした後で10時からスタートした。アテンドはランニングコミュニティ「リスタート」のてっちん。計測アテンド（いわゆる、後ろから実走し計測）にがたこさん。結果タイムは1本目～10本目までは順調に82-84秒。ラスト2本は、76秒、74秒。あんまり速くなかったけれど、ビルドアップできてよかった。気持ちも正気のままだったし。そして何よりびっくりしたのは、リカバリー。90秒のつもりだったが、がたこさんのコールを聞くと常に70秒前後。このリカバリーで練習できたことは、いとうれしや。◆少しは、以前より強くなっているのかしら！？。強くなっているように思う。まだ結果が出ていないけど＾＾。いぇい!!!!!!!!!!!!!!!!! ※練習後は近くのカフェでエネルギー摂取＾＾。美味かった＾＾。

快感な1日。

◆四半期ぶりにアロマテラピーのお店「スピロ」へ。いつも指名させてもらっているWさんとも久しぶり。90分コースで疲労系オイルで伸ばしてもらった。久しぶりのアロマで思った。ボディ（筋肉）の回復だけを目的とするなら「鍼」でOK。精神の回復・安らぎ「も」求めるなら「アロマ」も。筋肉回復効果の度合いは落ちるものの、重要である。二つ一緒くたに出来たら一番だが。とにかく、快感な1日だった。

「 業界を背負うと感じた瞬間に 」 ～ 今日は【 65.6kg ／ 7.6% 】

◆ガルウェイ氏著「インナーゲーム」を思い出しました。「そんな」風に、アンコントロールなことに意識を向けた瞬間に、微妙に歯車が崩れてくる。「外へ」「外へ」気持ちが振れれば振れるほど、ずれてくる。意図せずともメディアに露出しすぎたこと等も遠因or近因かもしれません。◆ただ、期待を受ける人物は、形はどうであれ、そうゆう状況に常に置かれると思うのですね。だとしたら、何が違うか。「直面したときのセルフ・メンタル・ソリューション力」にいきつきそう。月並みな言葉でいえば「ココロの問題解決力」。ボディとココロ。タマゴと鶏の関係にありますが、どちらかというと起点は、影響を受けやすい「ココロ」が先なのかもしれない、と。詳しいことは別項に譲るとして。◆開始直前に、画面にアップされたカレの顔が、左方向に振れた姿を見た瞬間に、「おやっ」て思ったヒトも多かったのではないでしょうか。集中していないのか、リラックスしすぎているのか。自分を意識しているのではなく、周りに気が行っている。後者であることを願いましたが、前者でした。カレにかぎらず、皆いつもより活き活きとしていなかった。◆今回の経験も自分のものにし、さらに強くなって、2008年、戻ってきてくれるのではないか思っています。



◆
1食：シリアル1、ハニー1、ミルク1
2食：そば1

「 バイク強化月間、ならぬ年間。」 ～ 今日は【 66.1kg ／ 7.7% 】

◆相対的にかなぁーり弱過ぎるので、年始にお世話になったセントへリアスの堀プロ夫妻にご指導を仰ぎながら、強化することにしました。まずもっては、「時間を避けていない」ことが一番の問題。週3回は最低跨ぐことでスタートです。昨日はローラー1時間。今まで何の気なしに、ハイアンドローで漕いでいましたが、昨日は、10L、5H（110）＋5E×3で。腰高のポジションにしたこともあり、どーも慣れていない。110がきつかった。流石に3回目は楽になってきましたが。いやぁー、とにかく弱すぎます。ご存知の方も多いかと思いますが、某ジムで、2年前に、レッグプレスで500キロ（13RP）上げていた足なのですが、うまく使えていないということ。機能しないボデイ、いかんです。肉体美だけには興味ないので、できれば、機能美＋肉体美？でしょうか。アンクルジョージとしては、気合でがんばらねばなりません＾＾。


◆
1食：シリアル1、ハニー1、ミルク1
2食：

村上笹川流れ国際トライアスロン

◆なんと今年やっと2戦目になります試合は「村上国際」。1戦目の宮古島大会からレースから遠ざかっていましたが、やっと落ち着いたので、出場しまーす。新潟の大会。トライアスロンを始めた年に、4回目のレースとして出場した思い出深い大会でもあります。まだ怖いもの知らずで、海は台風間近で荒れていましたが、なんとかスイムアップ。バイクもランも、なんとか走れて当時の自己ベストでした。街のみなさんも、すこぶるウェルカムモード。ほんと楽しい心温まる大会です。今年は9月30日。場所は新潟で、少し遠いですが、のんびり運転して、楽しんでこよーと思います。はい＾＾！　※写真は、そのときの写真。まだ太いなぁ＾＾；；；

3丁目の”きしめん”

◆麺とつゆのバランスが絶妙。喧嘩していない。とても美味でした。四谷3丁目のきしめん。美味なり。名古屋駅前某店のきしめんも好きだったが、正直、格段に自分の味覚に合う。美味い。さいこー！！！！・・・・が、タバコの煙が味と場を台無しに。分煙望む＾＾；；；。

「 股関節 」 ～ 今日は【 65.6kg ／ 8.2% 】

◆大事です。特にココにきて、股関節が柔らかくなり、走りが少し楽になりました・・・。まだまだですが＾＾；；。カラダが硬いヒトなので、やわらかくして、機能するボディにしていきたいと思います。




◆
1食：シリアル1、ハニー1、ミルク1
2食：ゼリー1
3食：ゼリー1
4食：おろしそば1

「 夕暮れ、柚木フィー 」 ～ 今日は【 65.6kg ／ 8.1% 】

◆今日は夕方から八王子市上柚木陸上競技場でランレン。8000Mペース走でした。余裕のつもりで、2時間前に代官山を出発したのですが、都心はなにやら工事三昧で渋滞ばかし。都心を抜けるまで青ざめていましたが、フリーウェイに乗ったらスイスイ。911をスポーツモード（エンジン点火が早まり、サスペンションも固めになり、すごく速くなります）に入れてメリハリよく走りましたら、開始45分前に到着。よかった＾＾；；；。さて練習はアテンド：てっちん。がたこさんにはタイム計測＆給水を。カラダの調子は「普通」なので、あまり無理しないモードで、1000M：4分10秒予定でスタート（400：100秒）。結果は、4分05、4分08、4分08、4分09、4分08、4分03、3分54、3分29。5000Mを未だに20分（キロ4分ペース）を切ったことがなかったので、かなり心配しておりましたが、てっちんに、うまくペース配分してもらったり、がたこさんの給水のおかげで、後半の5000Mで、余裕？で20分を切っていることが判明＾＾！。なんかとても嬉しいです。最後の1000Mも3分29であるのは、自分としては、かなりいい感じ。ご夫妻、ありがとうございました。m(_ _)m！！！◆ただし、課題も山積み。結果論ですが、最後は、いつも限界まで引っ張れないメンタルの弱さを感じていて、とても課題に思いました。ブレーキ踏んでるんですね。昨日のBLOGでも書きましたが、なんか甘い判断を許容してしまう。いけないなぁ。◆今日の柚木フィーは、ほぼ貸切状態でしたが、途中、Naturaのゆーきちんが単独インターバル練習。一人での取り組み。すごいです。インターバルって練習は、一人ではとても過酷。自分は絶対に甘えてしまうので、一人でやっているゆーきちんには喝采。ぜひ近いうちにお台場に出てほしいです＾＾。◆とにかく、今日はいい感じ上がれたのが、気持ちよかったです。帰り道も、かなり空いていて、スイスイ。自宅まで50分。ここでもスポーツモードの恩恵に。何から何まで、ナンセンスなストレスない1日。サイコーです＾＾！！！


◆
1食：シリアル1、ハニー1、ミルク1
2食：シリアル1、ハニー1、ミルク1
3食：白米1、納豆1、バナナ1
4食：ゼリー2
5食：おにぎり1
6食：フィレ肉3枚。サラダ。

「冬が来たら 」 ～ 今日は【 66.6kg ／ 7.9% 】

◆10数年ぶりに雪山にでもいこーと思っている、今年は。そんゆうことが実現できる準備を着々と進めよーーー。・・・スノボーかな＾＾。


◆
1食：シリアル1、ハニー1、ミルク1
2食：まぐろ丼1
3食：白米1、イカ、アボガド、サラダ1
4食：プロティンジュース

プロフェッショナル

◆いつ頃からなのか。何を機転に落ち始めたのだろうか。自分に甘い判断を容認している自分がいることに気が付く。水は高きから低きに流れるもの。甘い判断も同じだ。流れ出したら早い。そんな状態に、嫌気がさしつつも、一向に変わらない現実がある。矛盾多き生き物。人間。◆一方で、「波」の存在を思い出しもする。マシーンでない限り、一定ではない。そのウェーブを飲み込みながら、生きていくのが人間。ウェーブがなきものこそ異質。今の現状こそ自然とも思える。矛盾が自然の生き物。人間。◆だから、すごいことだと思う。プロフェッショナルに生きている人たち。染みていく刺激＾＾。

「お疲れ様」。

◆拮抗した勝負の世界においては「順当」とか「絶対」は、絶対にありえないといえるだろう。よって、今の結果に関してまずもって「お疲れ様」と言いたい。「よくリードしてくれた」と。◆言霊の国の弊害だろうか。根拠が不明な煽り、ソレに煽られる、乗せられる自分たち。「わかって」いても「できない」国民。「よかれ」と思って。「悪気はない」。コレが一番厄介だ。◆禊の文化。水に流せば、反省も忘れてしまうメンタリティ。遠く古くて、新しくまだ続く課題。簡単にはなくならないだろう。それを意識し続けることが大事だ。

「 3種目レン 」 ～ 今日は【 65.2kg ／ 7.3% 】

◆今日は終日大阪でした。があんまり練習できていないので、夕方のエアで自宅に戻りましてから3種目やることにしました。まず、恵比寿ガーデンプレイスのプールで、30分ほどドリルとメインスイム、その後自宅でローラー60分。そしてジョグ60分。〆て2時間30分。自宅に到着したのが、21時前だったので、練習が終わる頃には午前様でしたが、かなり充実した練習ができた。特にランが軽快でした。足運びが少し進歩した感じです。さいこーーー。明日は早朝から名古屋で日帰り。明後日は終日MBA講義。そこまでぎっちりと仕事がありますが、がつんと進めてまいりますよーーーー＾＾！！！いぇい！！！

◆
1食：白米1、さば、サラダ
2食：サンドイッチ
3食：ウィダー1
4食：カレー、いか、サラダ1
5食：ソイバー
6食：えびカレー
7食：プロティンジュース

ロタブルー開催 決まった！

◆大好きなレースのひとつ、「ロタブルー・トライアスロン」。KFC大西さんが主宰されている。今年で14回目。チャーター便の運航が困難で開催が危ぶまれていましたが、今年も正式に開催が決定した。自分は12回、13回と2年続けて参加している。オーシャン透明度などは50Mのサイコーに自然が美しい大会だ。正式ロゴも決まったそうだ。ステキなデザイン。BY　吉本タクヤさん＾＾。◆この大会はいろいろなヒトを結び付けてくれる。八王子の峰尾夫妻、同じく八王子の平山夫妻、デザイナー吉本さん、大阪の某社長．．．、上げたら切がない。そして自分をピュアにしてくれる。今年もステキな大会、ステキな出会いがありそうだ＾＾！！いぇい！！