◆こうゆうのにはスコブル弱いのです・・・。スペシャルに弱し輩^^;恵比寿の「三橋屋」にて。880円。美味でした。よきカーボン摂取ができました^0^。
◆
1食:シリアル1、ハニー1、ミルク1、バナナ1
2食:刺身定食
3食:シリアル1、ハニー1、ミルク1、バナナ1
4食:ゼリー
5食:チキンなべ
◆
スイム:(30分)イージー100*3+200*2(45”p)
バイク:90分ローラー(インターバル8分(R5)×4、他)
ラン:なし
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1食:シリアル1、ハニー1、ミルク1、バナナ1
2食:刺身定食
3食:シリアル1、ハニー1、ミルク1、バナナ1
4食:ゼリー
5食:チキンなべ
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スイム:(30分)イージー100*3+200*2(45”p)
バイク:90分ローラー(インターバル8分(R5)×4、他)
ラン:なし