◆久しぶりの「頭系」の出張です。しばし帰りません。※写真はコナのプロ・スイムスタート。ドライブ沿いカフェ・アングルから。
◆
1食:シリアル1、ハニー1、ミルク1、バナナ1
2食:ビーフシチュー
3食:うどん
4食:ソイバー1
5食:ゼリー1、ソイバー1
6食:サラダ1、白米1、納豆1、バナナ1
◆
スイム:90分(3500)(100*3*4、50*20)
バイク:なし
ラン:なし
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1食:シリアル1、ハニー1、ミルク1、バナナ1
2食:ビーフシチュー
3食:うどん
4食:ソイバー1
5食:ゼリー1、ソイバー1
6食:サラダ1、白米1、納豆1、バナナ1
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スイム:90分(3500)(100*3*4、50*20)
バイク:なし
ラン:なし