「 ミート・ザ・ワールド 」 ～ 本日は【 64.9kg ／ 7.9% 】＆練習・・・

◆今日もプロティン＆カーボン、たらふく頂きました＾＾！次代を担う若手アスリートの皆さんと＾０＾！！牛肉だけで計3キロ＾＾；。気持ちよーくがつんと摂取頂きました。気持ちいいものです＾＾。次レース＋勝負レース、がんばってください！！！応援しています！！！


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1食：シリアル1、ハニー1、ミルク1、バナナ1
2食：シリアル1、ハニー1、ミルク1、バナナ1
3食：サラダ1、カジキ1、チョコサンデー


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スイム：なし
バイク：ローラー2時間（90分ヒル、30分フラット）
ラン：30分ジョグ