「 Go home !!!!! 」 ～ 本日は【 66.9kg ／ 6.9% 】＆練習・・・

◆家族帰還＾＾。（・・・落ち着き無くてピンボケ＾＾；；；）


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1食：シリアル1、ハニー1、ミルク1、バナナ1
2食：おにぎり1、ゼリー2
3食：白米1、明太子、バナナ
4食：白米1、納豆1、明太子


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スイム：3400m（メイン＜50＊4、150＊1、25＊4＞×2、40”ペース）
バイク：ローラー60分
ラン：なし