「 都心トレイル 」 ～ 本日は【 65.5kg ／ 7.9% 】＆練習・・・

◆今日も都心のトレイル「林試の森」に行って来ました。自宅から近いんです＾＾。本当の山や草原にはまとまった時間があるときしかいけないので、本当に重宝しています。草木、土、風、アップダウン。今日も最高に気持ちよかった！1日が全開で始められます＾＾！


◆
1食：シリアル1、ハニー1、ミルク1、バナナ1
2食：玄米1、魚1、納豆1
3食：

◆
スイム：なし
バイク：なし
ラン：40分ジョグ