「ムエタイの国の．．． 」 ～ 今日は【 65.4kg ／ 6.7% 】

◆ステキな頂き物＾＾。キックボクシングをかじっている自分としては、かなぁーり頬ほころびました。いろいな解釈がありますが、同流ですからね。伊原道場のコーチもみなムエタイの先生。宝物になります。Kさん、Yさん、ありがとうございました。m(_ _)m！！！！



◆
1食：白米1、納豆1、バナナ1
2食：ゼリー
3食:ゼリー1
4食：そば1.5
5食：白米1、納豆1、しゃけ1、他

「夜スイム 」 ～ 今日は【 64.7kg ／ 6.5% 】

◆また久しぶりの夜スイム。荒井コーチと今野コーチにご指導を仰ぐ。100＊8は、完全にビルドアップ。つかめてきている。少しの修正で△3、5、10秒だ。が、どーも肩周りのフォームはいまひとつらしい。特に左が。すなわち直ればさらにいい感じか。水は掴めている感じなので、問題はボディポジ。いい感じの壁がいつもある。うれしい壁が＾＾。【宮古大会まであと、23日】


◆
1食：白米1、納豆1、バナナ1
2食：サーモンムニエル、サラダ、白米1
3食：低脂肪ビスケ1
4食：シリアル1、ミルク1、バナナ1
5食：白米1、納豆1、バナナ1、味1、サラダ1、

金融機関対抗「箱根駅伝」

◆明日3月31日、決算期末のちょー忙しい日に金融機関対抗「箱根駅伝」が開催される。コースはお正月の本ちゃん：箱根駅伝の「往路」とまったく一緒（復路はない）。私の担当区間は4区。平塚ー小田原間の21キロだ。予定では10時前後に平塚でタスキを受け取る。◆このレースには掲題のとおり参加資格がある。それは現役金融マンであるか過去・未来の金融マンであること。自分もむかーしむかし、邦銀メガバンカーだったので出場資格があるわけだ。今回はトライアスリートでもあり、13回を数える本企画のディレクター的存在のMさんのお誘いで参加することになった。◆そして、なんと私が籍を置くチームは、昨年、一昨年の優勝チーム。もちろん、今年はV3を狙っている。計30チームの頂点に立てるのか！？。私は足手まといにならないよう、全力出し切るのみ。いやーー、緊張と期待でワクワクどきどきだーーーーーー＾＾！！！いぇい！！！※写真は、明日のユニフォーム＾＾

目黒川ラン

◆東京に戻ったらサクラ満開！！。走りたくてワクワクして、今朝の激しい雨がおさまったら、すぐに目黒川沿いに飛び出す！！。さいこー＾＾！！！　道行く人、自転車で通る人、みないい笑顔。サクラ、桜、さくら。コレに和むんですよね＾＾。　明日は箱根駅伝ラン。4区を担当します。このいい気持ちのまま、突っ込みます＾＾！！！いぇい！！

「負け戦だからこそ血が燃える」

◆ずいぶん前、ある経営者が言っていたコメントを思い出した。・・・自信たっぷりに「頭がいい経営者が必ずビジネスで成功する」って。確かにそういえなくもないが、ふと、本当かなぁと思った。頭がいいってどうゆうことって。また、成功って、そのもの自体、そんなに大切なものなのかなぁとも。なんか「味気ない」。薄っぺらく軽薄だ。前々から「ビジネスで成功することだけが人生だ」なんていう風潮に「？」を感じていた（今はまったくのノーである）。人間は生きていて、そして情熱を燃やしていて、そのほとばしるエネルギーをぶつけて×ぶつけて生きている。失敗OK。失敗なんてしまくればいい。叩きのめされればいい。しかし今の時代は、なんか失敗を恐れて何もしない、何もできないケースが多すぎやしないか。前述のソレも、方法論ぽくて、処世術っぽくて、空虚で温かさがなく寂しい。人間そんな薄っぺらいものじゃないだろう。薄っぺら過ぎる。そんなコメントを聞くとどんなにすごいことを過去に成していたとしても冷めてしまう。◆人は、不可能そうに思えることだからこそ、それをやる。それが人間ではないのか。生きるということではないのか。できそうなことに取り組んで実現してもまぁ満足する程度に過ぎないのではないか。それじゃ燃えない。10％も燃えていない。いろんな人がいるが、成功しちゃって以前の魅力を失っている人がたくさんいるのではないか。挑戦しなくなってしまったからか、情熱やほとばしるエネルギーを感じない。そんなの人間としてつまらなくないか。人が、動物が、安全な場に、楽になろう楽になろうとすることは自然なことだと思う。だからこそ、こんな平和なときだからこそ、自分で挑戦しなければならないんだと思うのだ。◆「負け戦にこそ血を燃やす」。いつになってもそうありたい。・・・壮大な大自然の風景を目の前に、我思う。

「徳川将軍珈琲」

◆東京に戻ってきました。で、自宅についてびっくり。ラン友人から「徳川将軍珈琲」なる超レアモノが届いていた！　徳川慶喜（15代）将軍のひ孫の方（世が世なら18代にあたる）が松戸で、当時の珈琲を再現して限定販売しているそうな。かなり入手困難とか。室内は、箱を開けただけで充満するおいしいコーヒー豆の匂いで一杯。すごい。早速挽いてみようと思います。Gさん、ありがとうございました。m(_ _)m！！！！！！！！！！！！！

「首里城アタック 」 ～ 今日は【 ＊＊kg ／ ＊＊% 】

◆石垣を離れ、今、首里の石垣に佇む。目標は、首里城アタック。首里城に延びる石畳で、おいしい「坂」を満喫。ご褒美は「首里まんじゅう」＾＾。


◆
1食：白米1、納豆1、フルーツ、タマゴ2
2食：黒糖ピーナッツ
3食：ケーキ
4食：首里まんじゅう
5食：沖縄そば
6食：黒糖ピーナッツ
7食：バナナ1、

「米子焼きのお店 」 ～ 今日は【 64.9kg ／ ＊＊% 】

◆昨年の「西表島」訪問のときに出会い、そしてとても気に入ってお土産としてたくさん持ち帰った「米子焼き」のシーサー。今日はその旗艦？店をライド中に見つけて立ち寄った。西表では、その大きさ：5センチ～せいぜい30センチ台のシーサーしか出会えなかったが、ココでは3メートル？にもなる創造物までもあり圧巻。県道209号沿い、カビラ湾のすぐ近くにあるのですが、ぜひ立ち寄りたいお店です。とにかくすごい。マネジメント的にも、うまく事業をヨコ展開しブランドを確立しているなぁと感心してしまいました。◆今日のランチも「八重山そば」を。シンプルで空腹のボディには、その食感、とてもおいしかったです。追加オーダーの「落花生の豆腐」もモチモチして腹持ちよし。美味でした＾＾。お店の場所は平久保崎灯台へ行く途中の県道沿い。このあたりには、ココしかお店がないのですぐ分かります＾＾。※最後の写真は、カビラ湾を臨む展望台で。カルマと。


◆
1食：白米1、納豆1、フルーツ2、タマゴ（白身のみ）5
2食：黒糖
3食：八重山そば、豆腐
4食：すし1、前菜他

オーシャン、トレイル＆バイクライド＠石垣

◆石垣島、ほんとすばらしい練習環境です。とにかくバイクライドがしやすいしやすい。さいこーなのです。今日のバイクでは、昼間、車で訪れたカビラ湾に、バイクで再訪。隣の底地ビーチにも足を伸ばしました。距離はベースキャンプからあっという間で往復60キロ弱。◆オーシャンはキャンプ前の海で。日没前に入水しましたが、温かかった也。トレイルは石垣島の最北端「平久保崎灯台」あたりで。坂駆け上がりまくりーの。すべりまくりーの＾＾；；で、ちょー楽しかった也。※写真は、平久保崎灯台からの絶景。サイコーです＾＾。

カビラ（川平）湾

◆絶景かな。絶景かな。カビラ湾。島の西側に位置しています。漢字で書くと「川平」。ジョン・カビラさんの川平ですね。そして景観ステキ。さいこー。・・・が、遊泳は禁止。潮流が激しいとか。目測ではそんな感じしないから、おそらく政策的なものでしょうか。なお、透明度合いはロタの方が上。ロタは脅威の透明度だぁ＾＾。

「中山竹道」氏（マラソン元日本記録保持者） ラン・クリニック開催

◆最近コーチと話していて改めて強く思うのだが、スイムにせよバイクにせよランにせよ、自分のベストフォーム（効率的な物体移動）への探求は終わることはないのだと思う。一度見つけたら終わりといった類のものではないのだ。なぜなら成長とともに、競技年数とともに、モット言えば1日の中でもフォームは常に変わるといっていいから。だからこの探求をする欲求がなくなってしまったら、退化してしまうのではないかと心配になる。だからいつも考えて考えて、考えながら、からだを動かすようにする。そうすることで唯一無二回答がない弛まないロードをしっかりと歩むことができるように思う。◆さて、すこし先になりますが、5月6日（土）15時～、BODY TUNE 協賛（top gear主催）で、代々木公園で「中山竹道」氏をお招きしたランニングクリニック（＋中山氏講演会＆交流会）が開催されます。私も直接お話を聞くのははじめてなので、かなりの楽しみ＾＾！　　またこの日は、その前の時間まで、これまたBODY TUNE 協賛のハリアーズ主催プラクティカル・ランニング・アカデミー（第4回　講師：櫛部さん）が表参道で開催されているので、クリニック・ダブルヘッダーになる＾＾！。自分も一アスリートとして、学ぶことがたくさんの1日になりそうなので、今からワクワクドキドキ＾０＾。　◆もしも「中山竹道」氏のラン・クリニック等にご興味あったら、直接私あて個人メアドにメールください！詳細お知らせいたします＾＾！。※写真は、コンドイビーチの猫。かわいい。人懐っこかったです。

ダートラン、砂浜ラン＠竹富、バイクライド＠石垣

◆「竹富島」では不整地や砂浜を中心にラン。お天気が回復してきたので、ほんと気持ちよかった。途中「アイヤルbeach」や「コンドイbeach」に寄ったのですが、オーシャンはボクにはまだ冷たくて、入れません＾＾；。残念無念。◆「石垣島」に戻ってからはすこし時間ができたので、バイクに乗りました。60キロ。ベースキャンプから国道390を北上して「伊原間（いばるま）」の往復。行きが何気に登り。また往路復路ともなぜか強烈な向かい風で、短い距離でしたがかなりいい練習に＾＾。・・にしてもほんとバイク走りやすい。いい場所です。この石垣。1周すると120キロなので、滞在期間あとわずか。なんとか実現できると幸いーーー＾＾！。

「八重山そば、わらじ海老、鉄板焼きに、石垣地ビール＾＾ 」 ～ 今日は【 kg ／ % 】

◆今日は早朝ランのあと、船で10分の場所にある「竹富島」まで移動。ランとバイクで島内を散策したあと、「そば処　竹乃子」で八重山そばを。かなりの美味＾＾。700円。その後ベースキャンプまで戻り、バイク練習後、久しぶりに鉄板焼きを。伊勢海老40匹中、1匹獲れるかどうかの確率の「わらじ海老（わらじの格好から、そう言われる）」やレアなフィレをガツンと食す。ここでもかなりの美味で大満足。その勢いのまま「石垣地ビール」＆「赤ワイン）をさくっと。バイクライド直後の久しぶりのアルコール。かなり酔ってしまった＾＾；；；；；。不覚＾＾；；；；

もうすぐ「はじめまして＾＾。」

◆いよいよデリバリーである。ココロに決めてから1年余。長かったようでもあり短かったようでもあり・・・。当初の予定が何度か後ろ倒しになったという出来事もあるのだが、ソレは別に嫌な思い出ではない。なんとも不思議な時間感覚である。「待った」というよりは「その時期がやってきてくれた・・・。」といった感じだろうか。微妙な違いなのだが、その差は大きい。かなり神聖なココロモチ。Xディは4月中旬。ちょうど「宮古島大会」前である。「はじめまして」のそのときまで、もう少し。ココロ鎮めてステイしたい。＾＾。

夜ラン＠石垣

◆ちょっくら走ってきました＾＾。ホテル～石垣市街地往復。道はとても整備されていて、とても走りやすかった。バイクにも申し分ないコンディションでしょう。とてもいい感じです。宮古島にもいえることですが、あまりアップダウンのないコースですね。ところどころ真っ暗闇で、すこしココロ不足なるエリアもありましたら、総じていい感じ。明日は明るい時間にハーバーまで行ってみたいと思います＾＾！