元体重90kgメタボ銀行員 の  ココ・から【ココロ・からだ】BLOG (2003.7-)

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「 残り91.66667% 」 ~ 本日は【  kg / % 】&練習・・・

2009年01月31日 | 摂取
◆1月も今日で終わり。早いですね。2009年もすでに残り11/12。残91.66667%です。◆今日は1か月遅れの大掃除。20個ぐらいのごみ袋が出てしまいました。気持ちいものです。そんなこともあって、自宅でお疲れ様&お祝い。一匹丸ごとメデタイです。ハーブ焼きの薄味。先日沖縄で作った自家製「塩」につけて、ちょうどよし。美味でした^^


1食:シリアル、バナナ、蜂蜜
2食:おにぎり3
3食:シリアル、バナナ、蜂蜜
4食:タイ、サラダ、



逆説

2009年01月30日 | 気づき
◆古代史が好きでよく読んでいるんです。古墳とか飛鳥とか奈良とか平安の時代あたりですね。家の図書室は「格闘系のコミック」^^;と「そんな関係」の本だらけ・・・、山積みであります。なので、仕事と運動している以外は、暇さえあれば何度も何度も同じ本を読み返したりしまして。録音室へ行く時などは必携ですね。そんな歴史本には、毎度毎度新しい発見があるんですねぇー、不思議にも。いわゆるMBA関係のビジネス書は、読み終えたら即ブックオフ供給ですが、この歴史の本たちはスルメのように噛み応えがあるからほんと歩留りする。家の中のトンでもない状況の元凶です^^;。◆さて、いつのころからか、そのあたり時代を見渡していますと、気になってくるポイントがいくつもあって、その一つというと、「日本人はどこから来たのか?」って問いですね。学会などでどうゆう説になっているのかはよくわかりませんが、多くの文献から言えそうなことは、日本人の祖先は半島から色々な製鉄や農耕のスキルを持って渡ってきた渡来人と、それまで日本列島にいた狩猟を糧にして生きてきた原日本人であり、それらの民族が徐々に交わっていった感じ。渡来人と原住民の混血のような感じでしょうか。そう考えるのが自然のような雰囲気です。そして「どこから」の「どこ」は明らかに、大陸~半島~であるということ。そしてもう一つの問いは「日本人(=交わっていった渡来人)は、半島から逃げてきた民族か?」という問い。これに関しては以前は「YES」だと思っていました。なぜなら、あの「和」を重んじる習慣とか、切腹とか特攻とか。ああゆう癖や考え方は「負け犬」の特徴だとおもっていましたから・・。よって、「逃げてきたんだろう。。。」と。残念ながら悲しい想いを飲み込んでいました。◆しかし、昨年の一年間の、現代のいろいろな出来事を通じて、実は、太宗は全く逆だったのではなかろうか?と思うように至りました。追い出されて逃げてきたのではなく、旨味の薄れてきた、居心地の悪くなった地から自ら進んで前向きな意識で渡ってきたのではなかろうかと。◆本当のところはわかりませんが、だとしたら、大いに誇りに思っていい。大海に出る勇気は、もちろん称賛に値しますが、さらに新天地で大きな衝突もなく、うまく土着していったわけですから。鎌倉時代の元寇のようにではなくて、ですね。◆雑感ではありますが、そんな感じです。世界各国で紛争が絶えないこのご時世。世の中が見習うべきの一つは、日本の原DNAかも?です。^^

青空マーケティング

2009年01月30日 | 気づき
◆年末年始からずーっと新プランの熟考を重ねているのですが、行きつくところはマーケティングの基本動作ですね。「○○ソムリエ」の新規講座開発するときに似た高揚感を肌に感じながら、机上でチェスをいじくり回しす日々が続きます。「S」はとてもクリア。「O」も同様。「T」ではない「TM」を図るだけ。「R」を取りながら「P」を得る。とどのつまりは、帰結すべき場所に帰結する也です。◆料理の仕方が変われば、すべては違う価値になって世の中に出てゆく。楽しみではありますが、一方で怖い気もします。ただ、今注意しなければならない大事なことは「ペース配分」でしょう。レースと同じ。焦らないこと。周りに惑わされないこと。昨年は大きい雑波が多く気分が悪くなりましたから、そうゆうことも想定内として動じないようにしないといけない。◆今年09年は、今さらながらですが、新しいことを提供していきたいと思います。選択と集中。朝令暮改を是として進むといいのでしょう。「こうゆう時代からこそチャンスだ」という声を聞きますが、いつの時代も、何時もそうでありましょう。それが「S」であり、「Special」なのですから。はじまります。そうゆう時です。

「 ザバス再開 」 ~ 本日は【  65.9kg / 7.8% 】&練習・・・

2009年01月30日 | 摂取
◆ザバスのプロティンジュースを再開しました。身体の絞り、パッキンパッキンになる真面目モードに入ります。ちょっとブヨリはじめたので^^;◆お昼は久しぶりにタリーズ。プレミアムコーヒーが飲みたくなりました。タリーズもノンファットも始めた?んですね。良かった。◆そうそう、最近は家計の「変動消費コスト」削減のため「プレミアムコーヒー」系も削減中。スタバでも久しく「抹茶ラテ」など飲んでおらず。頻繁にインスタントコーヒー、インスタント抹茶ティのみ摂取している日々であります。気持ち的には充実した節約モードにはなりますが、まだまだなんだと思います。固定費削減への着手も視野にいれ、邁進せねばなりません。


1食:シリアル、バナナ、蜂蜜
2食:ほっけ、白米、サラダ
3食:おにぎり3
4食:ソイバー1
5食:魚、おかゆ
6食:プロティンジュース



バイク:90分ローラー(山道)

「 神保町の中の築地 」 ~ 本日は【  65.9kg / 8.3% 】&練習・・・

2009年01月29日 | 摂取
◆「神保町」「築地」。ともに昔、そう、90年代半ばに居た街。美味しいお店が多い街。こだわりの店主が多い街。・・・私の食事の内容へのこだわりも、今さらながら、その道程のせいかもしれないと思う今日この頃。・・・さて、今日のランチ、おいしかったです^^。お店の雰囲気もよし。再開発が半端なスポットではありますが、いいお店、残ってほしいです。はい。御馳走様でした。m( _ _ )m


1食:シリアル、バナナ、蜂蜜
2食:白身魚、白米、サラダ1、
3食:そば、たまご、
4食:とり鍋
5食:プロティンジュース


スイム:2550M、ショートドリル中心。いま一つつかめていない。
バイク:60分イージー

大黒ライド

2009年01月28日 | 出来事
◆平日深夜は人もまばら・・・。ブラックバード・カブリオレに同乗してやってきました。ひっそりとした大黒埠頭もソレはソレでいい感じです。◆さて、話は変わりますが、P社の車に乗ると、毎度「トライアスリート」とのかぶり感を感じずにはいられません。・・・それは、格好だけでもなく、パワーだけでもなく、スピードだけでもなく、○○だけでもない。それぞれを、それぞれの高い次元で調和させている創造物、P車。そのコンセプトは、トライアスリート自身、そのあり方そのものように毎回感じるのですね。◆特に987がそれに近い。911よりもですね。理由は別述したいと思いますが、本当に似ていると思います。◆また話が変わりますが、そういえば、今回の世界同時不況でこの911も売れないらしく、工場の空きラインで、新型987の製造を開始するそうですね。馬車馬や猛牛のスペシャルモデルが即完売にあってP社もそうあってほしいところです。まぁ、そもそも製造ボリュームが違いすぎるので、ブランド希少価値を同じ土俵で比較するのもコクではありますが。それに猛牛は、P社の子会社でありましたね。全体から見るとしかるべし、でしょうか。

「 継続の秘訣 」 ~ 本日は【  65.3kg / 8.3% 】&練習・・・

2009年01月27日 | 摂取
◆1日にどれくらい脳を、身体を休ませられるか?・・・それが色々なやりたいことの「継続の秘訣」。いわゆる「睡眠ボリュームの維持・向上」だ。最近の私の大きな課題。実現は結構難しい。食事コントロールよりもハードルが高い感じ。。。^^;


1食:シリアル、バナナ、蜂蜜
2食:まぐろ丼、サラダ
3食:シリアル、バナナ、蜂蜜
4食:玄米1、サラダ、魚2、納豆


スイム:1000mイージー(東京)


撮影

2009年01月27日 | 出来事
◆・・・を兼ねて何台か乗らせてもらいました。15年前のイギリス車。古き良き時代のいい空気を感じます^^。たしかBMWに買収される直前頃の生産年だから余計そう感じるのかもしれません。味?よりも機能性を重視したドイツ車歴が長いこともあり、哀愁に近いものを感じました。個体差をしっかり押さえ追加投資の多寡を見極め、かつしばらく乗るという前提で考えさえすれば、新車当時の値段を考えると現在の売値はかなり値頃感あり、いいご褒美になるギアかと思います。94年の後期型がおススメかも。

「 声が命 」 ~ 本日は【  65.2kg / 8.1% 】&練習・・・

2009年01月26日 | 摂取
◆風邪気味でどうも調子がいま一つで大事をとっていた数日でした。今日から練習再開したいと思います。「声」が命な商売なので、まぁ、本当に大事にですね。


1食:シリアル、バナナ、蜂蜜
2食:カツカレー(カツ抜き)、サラダ
3食:シリアル、バナナ、蜂蜜
4食:玄米2、サラダ1、納豆


バイク:60分ローラードリル
ラン:30分アップダウンイージー(青山)


「 Sea Fire Fly 」 ~ 本日は【  65.9kg / 8.1% 】&練習・・・

2009年01月25日 | 摂取
◆オープン当時に来て以来2回目。撮影でやってきました。海の側からの「東京」。不思議な光景にココロ打たれました。


1食:シリアル、バナナ、蜂蜜
2食:シリアル、バナナ、蜂蜜
3食:サンドイッチ
4食:玄米、えび、しらす、サラダ


スイム:60分(100M×1分25秒+50×4他)
バイク:なし

「 その向こうに 」 ~ 本日は【  65.9kg / 8.2% 】&練習・・・

2009年01月24日 | 摂取
◆そうゆう状況でいつも居たいですね。創り続けたい。原動力の大きな源である「感動」。その「感動」は薄れる。から、そうゆう状況の創出が大切なわけですね。


1食:シリアル、バナナ、蜂蜜
2食:ソイバー
3食:ソイバー1
4食:寿司
5食:ソイバー1
6食:サラダ1、肉、玄米


やまいにて、レスト。

ドロンコMAN!!!!!

2009年01月24日 | 刺激負荷
◆早いもので今年でなんと3回目。2009年は6月28日(日)に信州富士見高原にて開催します。◆公式サイトはコチラ昨年の模様はコチラ事務局ブログはコチラ^^。◆毎回、「参加者の皆さまのご要望やニーズを出来る限り反映させた楽しいクロスカントリーレースにしたい」という強い想いで、企画運営メンバー一同運営しています。おかげさまで回を重ねるごとにパワーアップ。今年は都心からさらにアクセスがしやすく、現地設備も充実した、700名ー1000名規模の開催になりそうです。今年もぜひ万乗すり合わせの上ぜひご出走ください。初夏の信州でお会いできることを、関係者一同大変楽しみにしています!!!^0^