てっちん,伸次、酒屋のトレーニング&酒ダイアリー(Re公認)

故障の多い中年ランナーです!トレーニング!酒!故障からの復帰!自分にカツを入れていきます<>

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明けましておめでとうございます

2012-01-04 20:36:25 | 日記

久しぶりの更新です!

明けましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いします。

ブログ更新が心配ですが、なるべく頑張ります。

年末から正月にかけ飲みすぎました。

明日から切り替えてやっていきます。

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風邪をひきました・・・

2011-12-05 08:27:32 | 日記

純子高熱・・・私は微熱と節々が痛い~咳が出る~

夜まで治して外苑クラスにいきます~

純子は休養です!よろしくお願いします~

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横浜国際女子マラソン応援

2011-11-21 23:44:45 | 日記

リスタートからは4名出場!

市民ランナーにとってはとても厳しいレースでしたが皆頑張りました。

応援ありがとうございました。

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19日のトレーニング:会員さんと12Kペース走(4′15″)

酒:生ビール×1、ワインボトル×1、缶ビール大×1、缶チューハイ×1

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20日のトレーニング:6KJog

酒:中華街で生ビール×3、家のみ→缶ビール大×2、ワインボトル×1、缶チューハイ×1

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21日のトレーニング:なし

酒:休肝日

 

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ボジョレ~

2011-11-18 19:28:06 | 日記

飲みましたよ~

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17日のトレーニング:12Kペース走(キロ3分40秒)

酒:休肝日

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18日のトレーニング:なし

酒;ボジョレーフルボトル×1・・・一人で、缶ビール大×1

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休肝日~

2011-11-16 06:56:24 | 日記

年末の人間ドッグにむけて体調を整えなければ・・・

しかし飲む機会が多いので難しいかな~

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14日のトレーニング:なし

酒:休肝日

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15日のトレーニング:会員さんと1000×7(3′50、3′53″、3′51″、3′47″、3′44″、3′25″、3′20″)

酒:橋本の焼鳥屋で生ビール×1、サワー×1・・・ほぼ休肝日

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越谷レイクタウンランニング

2011-11-14 08:03:33 | 日記

サポートスタッフとして参加してきました。

久しぶりにこの人も・・・

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12日のトレーニング:会員さんと2000×4

酒:生ビール×9、ホッピー×2(中身は6?)

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13日のトレーニング:なし

酒:缶ビール大×2、ホッピー×6、緑茶割×3、氷結大×1

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今日は・・・

2011-11-10 23:14:57 | 日記

カラダのケアに行ってきました。

酸素カプセル60分&おしゃべりナシ整体約90分・・・癒されました~

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9日のトレーニング:なし

酒:生ビール×4、ホッピー白×4、氷結×1

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10日のトレーニング:16K走(4′07″、4′07″、4′07″、3′58″、3′59″、3′58″、3′59″、3′57″、3′

47″、3′54″、3′44″、3′47″、3′42″、3′42″、3′38″、3′25″)4キロごとにビルドUP予定だったが上げきれず!

酒:チューハイ×1

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本日のトレーニング:なし

酒:???飲むよ~

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やられた~

2011-11-09 08:59:20 | 日記

カラスに爆弾投下された~

お気に入りのホグロフスの上着&リュック

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7日の酒:梅酒ハーフボトル×1

トレーニング:なし

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8日の酒:生ビール×5~6

トレーニング:2000×3(会員さんと・・・8分50秒)

 

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全日本大学駅伝

2011-11-06 19:35:09 | 日記

東洋大学は惜しくも2位でした。

Kの解説もなかなかだった・・・

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5日の酒:生ビール×5、缶ビール大×1

トレーニング:土曜レン会員さんと25キロJog(5分30秒)

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6日の酒:黒糖梅酒ハーフボトル×1

トレーニング:18キロJog

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負けました~

2011-11-04 13:59:30 | 日記

関東大会決勝戦

作新学院0-5浦和学院

力負けです~センバツ甲子園では優勝目指していきたいですね~

 

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本日のトレーニング:15キロJog

酒:缶ビール大×1

 

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関東大会決勝進出!

2011-11-04 07:59:35 | 日記

横浜高校に完勝した翌日の準決勝は作新6-3高崎。

決勝戦は埼玉の名門VS浦和学院

作新が勝てば33年ぶり5回目の優勝!そして関東大会最多優勝です!

今回、甲子園が確実となったので、湘南国際マラソン応援に行ってきました。

応援の後は宴・・・充実の一日であった~

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11月3日の酒:泡盛、生ビール大×4?缶ビール×1、

トレーニング:湘南国際マラソンを見ながら12K

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高校野球秋季関東大会

2011-11-02 21:18:34 | 日記

栃木県大会を夏から無敗の作新学院(我母校)

夏の甲子園でベスト4の実力は本物でした

本日、甲府まで応援に行きました。

相手は強豪横浜高校!

7回までは2-2互角の戦い。

しかし粘りずよいピッチングで大谷が踏ん張りました。

8回に2点を加え逆転すると、9回は3番高山の2ランホームランで試合が決まりました。

これで、来年の春のセンバツ甲子園は確実になりました。

明日は準決勝!優勝目指して頑張ってほしいです。

来春も忙しくなるぞ~・・・

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本日の酒:缶ビール大×2

トレーニング:なし

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今日から11月

2011-11-01 22:27:29 | 日記

手賀沼エコマラソンから2日間が経ちました。

思っていたより足に来ています。

よって本日もNoRun!

明日野球見に行くことにしました・・・・

そして2月5日のみさとシティハーフマラソンに申込みしました。

しばらく休んだらトレーニング開始します。

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月曜日の酒:生ビー×3、焼酎×5

火曜日の酒;氷結大×1

 

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高校野球秋季関東大会

2011-10-31 17:08:11 | 日記

作新学院8-3花咲徳栄(埼玉)

これでベスト8です。

ほぼ春のセンバツ代表を手にしたと思いますが、あと1回勝ちたいところです。

次の相手は強豪横浜高校です。

応援にいきたいな~

 

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手賀沼エコマラソン結果

2011-10-31 13:38:17 | 日記

手賀沼エコマラソン走りました。

ここ数年自分で頑張るレースはなかったのですが、今回は頑張ろうと思い挑戦ることに。

足の具合はよくありませんが、何とか3週間くらいは自分のトレーニングをこなすことができました。

しかしまだまだ走れる足はできていませんでした・・・当然ですが・・・

10キロまでは予定通りキロ3′40″前後を刻みました。

その先12キロの坂でリズムを崩してしまいました。

15キロまでは3′50″でいけましたが、残り6キロで急なペースダウン

ゴールは手元の時計で1時間21分28秒ワースト記録と言っていいでしょう!!!

踵痛とも今後はうまく付き合っていき、もう一度挑戦してみようと思います。

2月のみさとハーフマラソンに申込みしようかな~???

手賀沼のために4日間禁酒しましたが、全く効果がありませんでした。

なのでもう禁酒するのはやめました。

手賀沼の宴は新松戸の居酒屋

ビールを沢山いただきました。

皆さんも秋マラソンに向けてケガの無いように調整してください。

つくばマラソン、横浜国際女子マラソンには応援に行こうと思っています。

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10月の走行距離 計306キロ

恐らく4~5年ぶりに300キロを超えました。

足が痛いのでしばらくお休みします。

 

 

 

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