元体重90kgメタボ銀行員 の  ココ・から【ココロ・からだ】BLOG (2003.7-)

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「 残り3ヶ月な今日 」 ~ 本日は【 65.2kg / 7.6% 】&練習・・・

2008年10月01日 | 摂取
◆手元に来てから早1年が経つW463に、ヒルズでガラスコーティングというものをやってみました。対象はボディ+ウィンドウ+ホイール。飛び石などによる軽い傷は膜が吸収するそうで、かつかなりの期間モツものらしい。汚れも落ちやすく光沢も維持できる。めんどくさがり屋の輩には嬉しい商品。既に耐久性は997で実証済みなので安心してお願いしました。◆さて、そのヒルズではかなり久しぶりに盟友Jさんと談話。ビジネスに加えてエクササイズ分野でもご活躍の様子に盟友としては嬉しい限り。今後の更にご発展されることを心から祈念した次第。◆そして、今日のトドメは、アキバでUさんとの新規プロジェクトMTG。毎度のことですが、そのワクワクする進展とベクトルのマッチ感にただただ酔いしれました。九州行ってみたいです^^。◆いよいよ今年も残り僅か。いろいろな1年でしたが、そろそろ2009年計画を具体的に立案したいと思います。楽しみです^^!!!!!



1食:シリアル1、ハニー1、ミルク1、バナナ1
2食:パスタ、サラダ1
3食:まぐろ丼
4食:豆腐、玄米2、サラダ1


スイム:
バイク:90分イージーローラー
ラン:30分ジョグ