そうそう、今日TVでやっていたトンネルズの「ネルトン・スペシャル」で、
よくトータルワークアウトで見かけるPRIDEファイターの「中村選手」
が出てました＾＾
残念ながら撃沈してたけど、いい感じでしたね。
さて、2004年に創ったからだを、さらに強化し、
2005年に目指したい肉体のゴール・イメージは、
「
山本“KID”徳郁」選手や
「
武田幸三」選手
のようなカットや切れをベースにした動きができるようになりつつ、
最終、「
ジェロム・レ・バンナ」選手のようなパワーが欲しいなと。
パワー ＝ 「筋力 × スピード」
だから、「筋力」強化中心だった2004年から、「スピード」
への意識も高めた2005年にしたい。
目標体重の85キロも実現可能な領域まで来たので、
あとは、如何に筋肉の質を高め、脂肪を落としていくかだ。
そこで、年始から軽い食事制限に再突入に入ろうと思っている。
具体的には、たんぱく質：糖質＝１：１から、2：1へ。
たんぱく質が足りない感じがするので、日に150～200グラム
は摂取できるように、プロティンジュースで効率的に
摂取しようと。
やはり、商品は「
マイオプレックス」。
今まで日に1度の摂取（パックで42グラム摂取できると言われている）だったが、
3度摂取（42×3＝126グラム）しようと。
じゃ、年末の旅行まで、ガンガンに食べたいもの食べて、
大晦日の「
k-1 ダイナマイト」を観ながら
気持ちを改めて、がんばろーーっと！！！！（＾0＾）///////
