「 雨アメ飴 」 ～ 本日は【 65.3kg ／ 7.9% 】＆練習・・・

◆飴ばかりの今日、「キラー通り」付近で終日仕事です。W210の受取ができずもどかしいですが、是非に及ばずです。※写真はメイストーム撮影、コナの一こま。かっこいいですね＾＾。


◆
1食：シリアル1、ハニー1、ミルク1、バナナ1
2食：シリアル1、ハニー1、ミルク1、バナナ1
3食：ローストチキンサンド
4食：玄米、サラダ


◆
スイム：なし
バイク：90分ローラー（ビック10分×4）
ラン：１２０分ジョグ（恵比寿～青山～迎賓館）