冬になると早寝を始めます。
布団の中の方があったかいですから。
私の場合は寝袋ですが。
午後9時台に就寝するとだいたい午前2時頃に目覚めます。
これで睡眠時間は十分なのです。
寝床では考えることなく考えています。
最近は心配事もあり、考えるのもいい加減にしたいので、
ラジコを聴きます。
聴きたい番組があります。
ラジオ深夜便の中の 明日へのことば です。
4時から始まります。
いつも引き込まれてしまいます。
話される方も私は知らないことが多く、新鮮です。
元気が出たり気持ち良くなる話には引き込まれます。
この番組が終わると気持ちが楽になったのか2度寝になり、
7時にアラームで目覚め起床です。
寝床にいる時間は９時間となります。
冬の間はこのパターンで過ごすことになります。
お読みいただきありがとうございました。
ウクライナに平和を！
