あしのトレーニングを11ヵ月しました。成果はあったかな？ 2023-11-21 06:59:11 | 健康管理 あしの筋力が低下していることは数年前から分かっていました。 ハイキングで１０００ｍ降下すると足にストレスが溜まりだしました。 これはコロナ下での運動不足も影響があるでしょうが主に年齢的なものと感じています。 高齢者という範疇になってからずいぶん経ちました。 行政からは健康推進、もちろん医療費削減のメニューが提示されます。万歩計も渡されて。 体組成計での計測もメニューにあります。 計って . . . 本文を読む
