50分

　今日はプール17回目。

　疲れが蓄積していくので「今日はのんびり」何て水に入る
までは考えてますが、若い頃から手抜きが苦手なので・・・


　最初の100ｍは2分25秒で入り、このペースで泳げば50分を
切れるかと。

　同じペースで泳ぎ続け、１km通過は24分45秒。

　２分半のペースは200ｍで５分となるので泳ぎやすい。


　１km通過後はピッチを落としましたが、蹴りを強くして同
じペースを維持。

　２kmのゴールタイムは49分41秒。


　50分/２kmを切ることができました。

　
　スピードについて、これ以上目指さないつもりです。
　これでのんびり泳げるかな？




　

ハリギリ

　ハリギリの芽吹きの様子を観察してみました。


　
　（5月27日撮影）

　何だか、精巧に作られた模型のようですね。





　（これも5月27日撮影）

　ちょっとした場所や木の太さの違いで芽吹き方が違います。




　（6月12日撮影）

　これでハリギリらしくなりました。

久しぶりの晴天！

　今日は朝から好天に恵まれました。

　涼やかな風に明るい日差し。こういう天気が本当に気持ち良い
ことを実感しました。




　昼休みは釧路川の河川敷まで散歩に出かけました。
　空は青空、草刈りから２週間ほど経った河川敷には、コウリン
タンポポの群落が花を咲かせていました。


　

　帰りに見つけた、黄色いコウリンタンポポのような花。


　花茎が短く１つの茎に１花しか咲かないのでコウリンタンポポ
とは姿が少し異なります。


　

　でも、地際部の葉と花はコウリンタンポポそのものです。

　ちょっと、ネットで調べましたが、種名などは不明です。

平泳ぎの泳法

　今日はプール16回目。

　昨日、ネットで平泳ぎの泳ぎ方について調べてみた。

　今さらながら、私が教わった小学校の頃と今ではルールが
変わって泳ぎ方も変わっているらしい。

　知らなかったが、以前は頭が潜ってはいけなかったが、今
のルールでは潜っても良いらしい。

　
　以前、少年団の中学生の泳ぎを見ていて、潜った方が上下
動を前進に変えることで、ダイナミックに泳げる事は経験上
分かっていたが、ルールの事までは知りませんでした。


　そこで、最初の１kmは上下動を意識して、蹴りも強めに泳
ぐ。25ｍを10回掻きで泳ぎ続け、27分23秒。

　この泳ぎ方、後半で息が少し苦しくなりますが、疲れません。


　たいして疲れないので、２kmまではピッチを早めてみました。


　途中で単調さに意識が遠のきましたが、53分33秒で２km到達。



　やっぱり、後のほうがタイムが縮まりますね。

シウリザクラ

　この花、咲き始めると綺麗だし、林の中で結構目立ちます。

　
　でも、満開になるとちょっとうるさい。写真ぐらい蕾が残って
いる方が好みですね。

暗くなる林

　今日は久しぶりに軍馬山を散歩しました。

　曇り空でしたが、気温は上がったのでエゾハルゼミの大合唱。





　高層でミズナラが葉を広げてきたので、林の中は暗めになり
ました。それでも、道央より密度は薄く明るいかなあ・・・

　威嚇をしてくるわけで無いですが、カラスが高い枝で鳴きな
がら、こっちの様子を監視してます。

　着いて来なくなったら、別の個体が上から監視してたりします。





　これ、カラスが怒って落としたわけじゃないです。先日の温
帯低気圧の風で落ちたのでしょう。



　カメラの標的は減りましたが、いくらか撮った写真は後日の
朝に報告します。

５０分で２kmは？

　今日はプール15回目。シーズン券の元が取れました。


　何となくだるいので、のんびり２kmと・・・

　最初の100ｍは２分40秒。


　１km通過が25分15秒。



　このペースで行けば、50分切れるかな？



　最後の100ｍでピッチを上げましたが、50分8秒でした。



　最初の100ｍが少し悔やまれます。

昨日の事

　はじめに本題から。

　昨日はのんびりと27分40秒で１km泳ぎ、その後、25ｍで区切
りながら、クロールを200ｍ泳ぎました。

　下手くそで息継ぎが苦しいクロールは、200ｍでもメチャクチャ
疲れ、晩飯食べたら布団に直行、朝まで起き上がりませんでした。

　マラソンを走る夢を見て何度か目覚めたような気もしますが。　


　

　昨日は、長女の健康診断の精密検査で、釧路へ行かなければ
ならなくなりました。

　次女と末娘も引っかかった、我が家の娘達の鬼門の項目。


　検査の間、釧路西港をドライブしてみました。





　飼料工場がたくさんあり、巨大なサイロが立ち並んでいま
した。横浜の鶴見に住んでいた子供の頃、親父が勤めていた
工場でサイロに上がらせてもらった事を思い出しました。




　昇降バケットが付いた巨大なクレーン。





　防波堤では投げ釣りをしてる人もいました。




　
　あんまり釣れている様子も無く、上がってるのはコイツ（痩
せたカジカ）とウグイのみでした。


　偵察のつもりもあったのですが、濁りもきつく、あんまり釣り
に来る気持ちが起きませんでした。



　そうそう、再検査の結果は異常なし。思わず「時間と金の無駄
だったな～」と言ったら、かみさんと娘に「何でもなくて良かっ
たでしょ！」と怒られました。

　それにしても、娘は三人とも要精検が異常なし。精度の問題か
それとも紛らわしい体質なのか？


　その後は水族館（ホーマック）とイオンでショッピング。
　父としては、これが一番疲れます。






　帰り道の湿原は緑色が見えるようになってきました。なかな
か緑にならないと思ってましたが、去年の残骸が長いから新葉
が見えてこないんですね。



　今日も曇り空。そろそろ晩飯の買物にでも行くかな。

緑色のクモ

　
　（5月27日撮影）

　こちらの地域では、オオバナノエンレイソウが林床の代表的な
植物です。





　遊歩道脇の群落から、何か視線を感じました。





　葉っぱの間を覗き込んでみると、緑色のクモが待ち伏せしてい
ました。





　　

望遠レンズで覗いて見ると

　（全て5月27日撮影）

　鳥を撮るために望遠レンズを持ち歩いていると、背景の整理が
簡単なので、ついつい、こういう写真を大量生産。



　

　でも、このツル性植物、なかなか綺麗です。







　でも、種名は分からない。経過観察します。