今月の光熱費

　今月は電気代、ガス、水道ともにいい感じ・・・


　先日、一番風呂に入ったら温かくて感動！

　追い炊き我慢で、ガスの節約ガンバッテます。

西別岳登山とプール

　今日はかみさんと二人で西別岳に登ってきました。
　今シーズン初登山は天候にも恵まれて、良かった！
　（詳細は後日報告）



　昼過ぎに家に帰ってプールへ。
　下界は暑かったので、冷たい水が気持ちいい！
　時間があったので、２km泳いで56分20秒。


　暖かくなったので、家庭菜園のエダマメも播きました。


　今日で５月も終わり。運動の集計もしなければ・・・

　と思うけど。

　疲れたので寝ます。

覚悟を決める！

　町内の植え込みのツツジが満開になっています。
　きっちりと管理してあるので、とてもきれいです。






　カラマツとシラカバの半々の木の新緑が面白い。




　さて本題。

　今日は湿原マラソンの申し込みをしました。当初の宣言どおり
30kmマラソン！

　走りきれるか？　体が壊れないか？　不安だらけですが、前を向
いて、時には湿原を眺めながら、走るしかない！

　夕方は河原を５km、30分50秒でゴール。だいぶ10km/1時間のペース
が身についてきました。




　ランニングの後、家に帰ったら、次女がうれしそうにしてました。




　自分のラケットが届いたようです。

　明後日はオープンの大会があり、新しいラケットで活躍できるかな？

　楽しみですね！










　

帰ってきた春

　昨日までは寒い日が続いていましたが、今日は南風で気温が23℃
まで上がりました。
　山を越えた網走方面では真夏日になり、全国一の気温を記録した所
もあったようです。




　朝は久しぶりに軍馬山通勤。昨日の夕方から海霧がかかっていま
したが、意外に早く青空が広がりました。






　まだ、明るく緑が鮮やかな林。







　コゴミは食用不適に育ちました。






　円卓会議を開くシダ植物（種名不明）。






　カラマツ。







　ヤマモミジ。








　ミズナラ。







　見上げると高い枝の葉も開き始めていました。







　ホオノキ。





　カツラ。



　今朝の散歩は時計も携帯も家に置き忘れ、デジカメの時計は
５分遅れ。遅刻寸前に職場に滑り込みました。

　日々の疲労が蓄積しているので、今日は一杯飲んで休養日に
しました。








　

マイペース

　今日の仕事は久しぶりの現地。暑いハウスに出入りして、慣れな
い事で疲れましたが、やっぱり現場はいいですね！

　心地よい疲れと昨晩のホッケー練習の筋肉痛。


　「腿が痛い」とか「リンパ腺が腫れ気味」とか言い訳も出来ます
が、今日は少年団の練習が無いので長く走れる水曜日。

　無理だったら途中棄権の気持ちで10kmスタート。

　折り返しの５kmは30分40秒。ゴールの10kmは1時間2分。

　いいペースで走れました。

　

久しぶりの大人の練習

　今日は釧路２往復。昼間は仕事で、晩はホッケーの練習。

　最近の少年団練習は、パス出ししたりとあまり動かないので、
アップのシュート練習からハアハア、ゼエゼエ・・・

　練習試合は２セット回し。走って体力はあるはずなのに、追い
つけない、レシーブできない、スッ転ぶのオンパレード。
　
　速攻で１点だけ入れましたが、ゴール前での空振りを何回した
だろう。

　２時間の練習を終え、何とか防具を脱ぎ、ヨタヨタしながら車
に歩き、眠気と戦いながら無事に帰ってきました。


　明日は久しぶりの現地を外回り。がんばろう！

たまにCP5000

　昨日の朝はゴミの仕分けとかに忙しく、家を出る時間が遅れ
ました。

　まあ、のんびり歩くには、という感じですが・・・
　なので、一眼は持たずにCP5000を持って軍馬山通勤。




　シウリザクラが満開。





　　
　曇り空を見上げると、高い枝の芽も開き始めていました。






　コンデジはピントを合わすのが大変だし、一枚撮るにも時間
がかかる。







　カツラの葉がきれいなハート型になりました。







　ツツジ（種名不明）の新緑。CP5000ならではの立体感。







　ホオノキ。葉が展開してきました。








　連休明けに半袖を出したら、毎日寒い日が続いてますが、春は
ゆっくり進んでいます。





　やってくるのが遅いノゴマの声が聞こえるようになりました。




　ちなみに、昨日と一昨日はストーブを着けましたが、今日は着け
ずに過せました。

速くても・・・

　今日は夕方に河原をランニング。

　時計をほとんど見ないで、５kmを29分14秒。

　少しペースが速かったな。

標高散歩

　昨日の朝は近所の高校の敷地を散歩。





　オオウバユリの葉が展開して、芽吹きの頃の数十倍に大きくなりました。







　ヤチボウズも「坊主」らしく。








　林床の草花も賑やかに。







　♪おぉ牧場はみどり～　って感じ。敷地日本一の高校。







　牛がモグモグ。




　タイトルは「ひょうこう」ではなく「しべこう」です。






　昨日の散歩は、一眼レフも持って行きましたが、家に帰ったらパソコンに
カードが入っていて、撮影した写真は撮れてませんでした。
　まあ、たいした写真無かっただろうけど・・・　　気をつけよう！

水泳開始！

　今日からプールが始まりました。

　午前中は散歩に行った後、プールへ。

　最初の1,000ｍ平泳ぎは25分37秒。その後は休みながらクロールを
400ｍ泳ぎました。

　プールから帰ったら、家庭菜園の土起こし。

　
　昼からは、図書館に歩いていった後、少年団のホッケー練習。今日は
部活が休みの次女も参加。


　帰りの着替えを忘れたのでそのまま帰ったら、車内が臭くて娘どもに
怒られました。


　忙しい一日終了！