のみちをゆけば

北の山男が日々の生活、趣味の報告をします!

今月の光熱費

2014年05月31日 23時59分59秒 | 生活




 今月は電気代、ガス、水道ともにいい感じ・・・


 先日、一番風呂に入ったら温かくて感動!

 追い炊き我慢で、ガスの節約ガンバッテます。






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西別岳登山とプール

2014年05月31日 19時45分29秒 | 運動



 今日はかみさんと二人で西別岳に登ってきました。
 今シーズン初登山は天候にも恵まれて、良かった!
 (詳細は後日報告)



 昼過ぎに家に帰ってプールへ。
 下界は暑かったので、冷たい水が気持ちいい!
 時間があったので、2km泳いで56分20秒。


 暖かくなったので、家庭菜園のエダマメも播きました。


 今日で5月も終わり。運動の集計もしなければ・・・

 と思うけど。

 疲れたので寝ます。





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覚悟を決める!

2014年05月30日 21時07分42秒 | 運動



 町内の植え込みのツツジが満開になっています。
 きっちりと管理してあるので、とてもきれいです。






 カラマツとシラカバの半々の木の新緑が面白い。




 さて本題。

 今日は湿原マラソンの申し込みをしました。当初の宣言どおり
30kmマラソン!

 走りきれるか? 体が壊れないか? 不安だらけですが、前を向
いて、時には湿原を眺めながら、走るしかない!

 夕方は河原を5km、30分50秒でゴール。だいぶ10km/1時間のペース
が身についてきました。




 ランニングの後、家に帰ったら、次女がうれしそうにしてました。




 自分のラケットが届いたようです。

 明後日はオープンの大会があり、新しいラケットで活躍できるかな?

 楽しみですね!










 
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帰ってきた春

2014年05月29日 21時23分34秒 | 散歩

 昨日までは寒い日が続いていましたが、今日は南風で気温が23℃
まで上がりました。
 山を越えた網走方面では真夏日になり、全国一の気温を記録した所
もあったようです。




 朝は久しぶりに軍馬山通勤。昨日の夕方から海霧がかかっていま
したが、意外に早く青空が広がりました。






 まだ、明るく緑が鮮やかな林。







 コゴミは食用不適に育ちました。






 円卓会議を開くシダ植物(種名不明)。






 カラマツ。







 ヤマモミジ。








 ミズナラ。







 見上げると高い枝の葉も開き始めていました。







 ホオノキ。





 カツラ。



 今朝の散歩は時計も携帯も家に置き忘れ、デジカメの時計は
5分遅れ。遅刻寸前に職場に滑り込みました。

 日々の疲労が蓄積しているので、今日は一杯飲んで休養日に
しました。








 
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マイペース

2014年05月28日 20時52分59秒 | 運動

 今日の仕事は久しぶりの現地。暑いハウスに出入りして、慣れな
い事で疲れましたが、やっぱり現場はいいですね!

 心地よい疲れと昨晩のホッケー練習の筋肉痛。


 「腿が痛い」とか「リンパ腺が腫れ気味」とか言い訳も出来ます
が、今日は少年団の練習が無いので長く走れる水曜日。

 無理だったら途中棄権の気持ちで10kmスタート。

 折り返しの5kmは30分40秒。ゴールの10kmは1時間2分。

 いいペースで走れました。

 











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久しぶりの大人の練習

2014年05月27日 23時28分17秒 | 運動

 今日は釧路2往復。昼間は仕事で、晩はホッケーの練習。

 最近の少年団練習は、パス出ししたりとあまり動かないので、
アップのシュート練習からハアハア、ゼエゼエ・・・

 練習試合は2セット回し。走って体力はあるはずなのに、追い
つけない、レシーブできない、スッ転ぶのオンパレード。
 
 速攻で1点だけ入れましたが、ゴール前での空振りを何回した
だろう。

 2時間の練習を終え、何とか防具を脱ぎ、ヨタヨタしながら車
に歩き、眠気と戦いながら無事に帰ってきました。


 明日は久しぶりの現地を外回り。がんばろう!








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たまにCP5000

2014年05月27日 06時05分26秒 | 散歩

 昨日の朝はゴミの仕分けとかに忙しく、家を出る時間が遅れ
ました。

 まあ、のんびり歩くには、という感じですが・・・
 なので、一眼は持たずにCP5000を持って軍馬山通勤。




 シウリザクラが満開。





  
 曇り空を見上げると、高い枝の芽も開き始めていました。






 コンデジはピントを合わすのが大変だし、一枚撮るにも時間
がかかる。







 カツラの葉がきれいなハート型になりました。







 ツツジ(種名不明)の新緑。CP5000ならではの立体感。







 ホオノキ。葉が展開してきました。








 連休明けに半袖を出したら、毎日寒い日が続いてますが、春は
ゆっくり進んでいます。





 やってくるのが遅いノゴマの声が聞こえるようになりました。




 ちなみに、昨日と一昨日はストーブを着けましたが、今日は着け
ずに過せました。






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速くても・・・

2014年05月26日 21時33分25秒 | 運動

 今日は夕方に河原をランニング。

 時計をほとんど見ないで、5kmを29分14秒。

 少しペースが速かったな。




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標高散歩

2014年05月26日 06時05分25秒 | 散歩




 昨日の朝は近所の高校の敷地を散歩。





 オオウバユリの葉が展開して、芽吹きの頃の数十倍に大きくなりました。







 ヤチボウズも「坊主」らしく。








 林床の草花も賑やかに。







 ♪おぉ牧場はみどり~ って感じ。敷地日本一の高校。







 牛がモグモグ。




 タイトルは「ひょうこう」ではなく「しべこう」です。






 昨日の散歩は、一眼レフも持って行きましたが、家に帰ったらパソコンに
カードが入っていて、撮影した写真は撮れてませんでした。
 まあ、たいした写真無かっただろうけど・・・  気をつけよう!














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水泳開始!

2014年05月25日 20時51分37秒 | 運動

 今日からプールが始まりました。

 午前中は散歩に行った後、プールへ。

 最初の1,000m平泳ぎは25分37秒。その後は休みながらクロールを
400m泳ぎました。

 プールから帰ったら、家庭菜園の土起こし。

 
 昼からは、図書館に歩いていった後、少年団のホッケー練習。今日は
部活が休みの次女も参加。


 帰りの着替えを忘れたのでそのまま帰ったら、車内が臭くて娘どもに
怒られました。


 忙しい一日終了!






 



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