のみちをゆけば

北の山男が日々の生活、趣味の報告をします!

満月

2012年08月31日 21時19分49秒 | 運動


 今晩は満月が浮かんでいます。




 コンデジで撮ったらモヤモヤ。まあ、これはこれで・・・


 今日は図書館祭りをやっているので、本の借り換えもしに
夜の図書館に行きました。
 お祭りといっても、他に居たのは一家族。娘は古本を2冊
購入しました。



 で、本題。

 今日も同じくクロールの練習。往復で2分を目安で250m。
その後、平を1km23分40秒。最後は再度クロールの練習を
250m。
 疲れるけど、クロールで泳ぐのに慣れてきました。



 

 
コメント

道端

2012年08月31日 06時00分00秒 | 散歩



 標茶の街は、道端の花壇がきれいに整備されています。





 町の花、コスモス。

 10日ほど前から咲き始めました。北海道では秋の花と言うより
夏の終わりを告げる花です。 





コメント

課題はバタ足

2012年08月30日 20時56分54秒 | 運動

 今日の午前中は濃霧。日中の最高気温の予想が29℃なので
「どうなってるの天気予報?」と思いましたが、昼過ぎから
急に晴れて最高気温は28℃まで上がりました。
 まあ、道内もっと暑い地域もありますから、爽やかな天気
です。


 今日も一昨日と同じパターンで、前半にクロールの練習。

 ちょっと時間を計ってみると、バタ足25mが55~60秒。
なんとも情けないタイムです。一方、かきの方は30秒ちょっ
とで、クロールのタイムを考えるとバタ足は全然役に立って
無い事がわかりました。

 まあ、練習あるのみです。

 後半の平1kmは26分10秒。なんだか疲れました。
 ネットの解説で、腰掛キックでバタ足の良し悪しをチェッ
クする方法を見たので実践しようとしたら、足が攣ったので
終了しました。


 100kmまで残り10kmを切りました。もうひと頑張りです。



コメント

霧の朝

2012年08月30日 06時00分00秒 | 散歩

 霧の朝、遠回り通勤で河川敷を歩いていたら、前方の木に
不思議な模様が・・・




 
 クモの巣に水滴が付いていました。



コメント

金魚の墓

2012年08月29日 19時21分58秒 | ペット


 少し前にやっていたお祭りで、娘たちが小さな出目金2匹と
和金を1匹救ってきました。

 チビで元気でかわいかったのですが・・・

 
 1週間ほど飼ったところで、白点病でみんな死んでしまいました。


 


 娘たちが作った金魚の墓。

 今のところ、毎日お参りしているようです。
 

 
 


コメント

ツリガネニンジン

2012年08月29日 06時00分00秒 | 植物

 

 こちらはどこでも見かけますね。

 飛び出している、棒の先が三又に割れたら開花なのでしょうか?



コメント

ウォームアップ

2012年08月28日 21時28分19秒 | 運動

 今日は最初にクロールの練習。ビート板を使ってバタ足と
手のかきを交互に500m。疲労感は大分減りました。
 そういえば、普通にクロールで泳ぐのを忘れました。


 平はアップが済んでいるので、最初から2分20秒ペースで
スタート!

 結構苦しかったですが、ゴールタイムは22分40秒。


 このやり方、結構いいですね。


コメント

ほじくり返す

2012年08月28日 06時00分00秒 | 動物

 河川敷の芝生。

 

 何やら、所々がほじくり返されて芝が剥げています。

 
 まあ、犯人は・・・



 こいつら(カラス)みたいですね。恐らく芝の根の中に居るコガネ
ムシの幼虫かなんかを食べてるのでしょう。




コメント

手羽先、塩ラーメン

2012年08月27日 19時45分08秒 | 父の味

 久しぶりのラーメンねた。





 週末のスーパーで、見切り品で半額の手羽先(先だけ)を発見!
 39円/100gだったので、ついつい手が出てしまいました。
 手が先だしね??


 そんなわけで、スープをとったのは良いのですが、毎日暑い。

 まあ、暑い時に熱いものを食べるのは体に良いはず。


 そんなわけで、ニンニクを炒めて、エリンギ、もやし、ニラも
一緒も炒めて、ごま油をたらして塩ラーメン。

 白髪ネギは次女が切ってくれました。

 久しぶりに藤原(旭川)の麺を使いました。茹でるのをちょっ
と失敗しましたが・・・


 やっぱり、自分で作るラーメンは美味いわ!




コメント

87.2km到達

2012年08月27日 19時35分18秒 | 運動

 今日も暑い一日でした。夏なんだか秋なんだか?季節感が訳
わからなくなっています。


 今日も1km平で25分30秒。その後はクロールの練習で300m。


 100kmまで、あと13kmだな!



コメント