生理痛や生理不順について

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藻塩づくり体験の場所から。


今日は珍しく整体のことを書きます。

僕がやっている均整法というのは、人間の体の動きや癖を12種に分けて考えます。
なかでも日常の使い方によって起こる6動作はとくに今現在の異常に影響していて
調整してもまた回復しやすいのです。

それは、ある偏りで使っていたのでそれを修正するのですから改善ポイントが明確になります。


整体というのは、腰痛、肩こり、膝痛だけでなく生理痛、生理不順にも効果を発揮します。
これまでに来られた女性でも、生理の周期がくるったり数カ月無いという人も調整後はすぐに始まったりします。

どういう状態になっているかというと、体を腰からねじった状態になっている人がほとんどです。
右にねじり、左にねじりとやってみると片方がひねり安いのですが片方は動きにくいという人です。

つまり、ねじれたホースの状態です。これをただすと正常に動き出すのです。

では、自分でそれを確認して改善する方法をお伝えします。

ねじれた状態。これは、生理痛や生理不順でなくても男性が腰痛という場合にもこのねじれのケースがあります。
という意味では、どなたが確認して改善しても効果が出ると思います。

脇腹をつかんでみます。肉というよりも脂肪をつかむ感じになるでしょうか。
ねじれている場合は、つかめる厚みが違うのです。

片方は厚く、片方は薄くと確認できたら厚みのある方を指でつかんでひっぱり、
息を大きく吸って吸気の頂点でパット離します。
これを繰り返すことで左右の肉をつかんだときに同じぐらいになればＯＫです。
これで左右のねじれが少し解消されます。

さらに、もうひとつ方法をというと、
脇腹の厚みのある方の逆の太ももの内側が硬くなっているのです。

左の脇腹が厚い場合、右の足の太ももの内側ここが張っています。
これを撫でて緩めるもよし、指でひっかけてひっぱり吸気の頂点でパッと離す方法でもいです。
脇腹の厚み、反対の足の太ももの内側が柔らかくなること、これができると腰痛改善や
生理痛、生理不順に効果を発揮します。

お試しください。

2012 とびしまマラソン大会

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第3回目のとびしまマラソン大会に参加してきました。
前回から参加で、5キロで体験したあと今回はハーフマラソンに挑戦です。



雲と太陽のマークがある天気予報だったので運良く晴れることを期待したのですが、
曇り空でした。



蒲刈町の県民の浜は古代藻塩作りを発見し土器がたくさん発掘された場所です。



10時スタートなのですが、8時過ぎに到着して、早速腹ごしらえです。
とびしま海道の各町から古里のおいしい食べ物の店がでています。



まずは、うどん。これは藻塩めんと麺をかえただけのうどんなので
出汁がとてもおいしいです。



続いてイカ天。これは早い者勝ち。すぐに完売してしまいます。
ぷりぷり、柔らかくて揚げたてはとてもおいしいです。
どこの店も作ってきたものを運んできたわけではなく、ここで揚げますから
おいしいのです。海のものがこれほど出る大会はそんなに無いでしょう。



そして、牡蠣めし。ひろしまならではのおいしい牡蠣めし。
他には、鯛めしもあったのですがまだ作っている途中でした。
これは250円と安く出されていてとてもお得です。



開会式とゴールのあるグランドはこんな感じです。



ここのロケーションはいいですね。
昨日は冷たい風が吹いていたのですが、走り始める頃には風はやみました。



こちら大長のみかんなど。
こちらは、走った後から急にお客さんが長蛇の列になっていました。
走り終えた後にはほしくなりますね、ここのジュース。



呉市立高校の生徒が企画した食べ物も並んでいたようです。
僕が走っている間に食べたらしいです。



走り終えると、潮汁というのをいただけます。
あなごがはいっておいしい出汁が出ています。

マラソンですが、結果は、時間内にはゴールしました。
歩きませんでした。というぐらいで予測タイムを大幅に超えてしまいました。
それが、15キロ地点で時計を見るとちょうど1時間30分、残り6キロ、
これは最初の計画通りのタイム。順調。
ここから先は、スピードを落とさず、さらに豊島大橋を越えた後は
長い下りがあるので少しスピードアップしてというイメージだったのですが、
なんと、ここから急に足が前に出なくなりました。

そして豊島大橋を登り終えたあたりで、ふくらはぎの筋肉がぴくぴくとする。
スピード抑えないとピキッと来そうな感じ。

とまあ、こんな感じでなんとかゴールという状態でした。
まあ、次の課題は見つかったのでよしとします。



終わったらまた腹が減ってきたので、焼そばを食べました。

地元の大会というのは、やはりちょっと変わった体験をするものです。

給水所に近づくと、そこにいるスタッフが
「がんばってくださ～い」と各選手に声をかけているのですが、
僕が目の前にくると
小声で、「おそいぞ～」といわれたり

「がんばってくださ～い」といっていたのが
「がんばりんさい！」と小さくささやかれます。

これは、ちょっと癖になりますね。
来年は、もっと快調に走り終えたいと思います。



抽選会は、当たりませでした。始まる前はいい予感があったのですが、残念。

まあ、完走ということでひとつ乗り越えた感じです。



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