早くも夏バテに

　今月の誕生月を迎えて、残りの人生を少しでも有意義なものにしたいと思った。ここへ来て、自分も少しは役に立つかもしれない課題を持つようになった。

　ブログも、今までのようには投稿できそうもない。バーチャルな世界よりも、リアルな世界からの引力が強くなり出したからだ。夜更かしも辞めなくては、体力も持ちそうもない。やりたいことがたくさんあっても、全部をこなすことは無理だから、まずは、睡眠時間の確保が目下の課題となった。生活リズムの乱れの修正は、なかなか容易ではないが、これからの暑さが体力を奪うことから、どうしても克服する必要がある。

　体も動かす必要がある。意識しないと歩くこともできないので、体力をつけるためには、なるべく徒歩を心がけるようにしている。

　昨日も、地域腎友会の打ち合わせの場所まで、自宅から歩いて行った。睡眠不足の影響で、かなりしんどかったが、とにかく大事なのは、最初の一歩を踏み出すことだ。それから、次の一歩という具合に積み重ねていく。

　浅川沿いに遊歩道を進んでいく。川に沿った風景の中を歩いていくので、疲れていても、何とか進める。帰りも徒歩。片道４５分位だろうか。その間、周りの風景を見ながら、考え事をすることもある。また、大したことを考えずにひたすら歩いている時もある。

　今日は、朝から疲れが残って、午前中からひどく眠かった。近くにあるろう協の事務所の手伝いの日だ。といっても、特にこれといった用がない時の方が多い。事務所に行く短い距離がしんどかった。でも、人と会い、コミュニケーションをしている時間は、疲れも忘れることができる。

　帰宅後、夕方の短い時間、昼寝ができた。西日の当る部屋の中で寝るのは、扱った。汗を描きやすい体質なので、昨日今日と、大汗をかいた。その分、水分をとれるのは、水が御馳走の透析患者にとっては、いい季節でもあるのだが、早くも夏バテ気味だ。

　この夏を乗り越えるためにも、生活リズムを取り戻すことが目下の課題である。水曜日は、朝早くから、東中野に出かける。