最高気温が30℃程度とやや涼しい予報だったから、トレーニングのつもりで荒川サイクリングロードへ。
いつもの秋ヶ瀬橋から入って右岸を川下り
休憩しながら
気候がよくなって人出が多くなってきたな
堀切ジャンクションまで
ここから河口まではほんの10kmだけど、今日はここで引き上げ
帰りは休憩が多くなる
なんとか往復60kmを３時間半で走った （遅）
先ずは首と腕が痛くなり、後半は足にきて、次の日は筋肉痛 （〆〆）
復活までは まだまだ だな
そんな日の夜は、早すぎて逝ってしまった人の為に、いつものイタリアンで
駐在中からそうだったが、なんとも身体の調子がよろしくない。
なんとなくダルいことが多いし、会社の健康診断結果ではまた2kg痩せてたし ・・・
「これではいかん」 と一念発起し、駐在前に通っていたスポーツクラブに再度入会した。
しかし、目的がないと続かないんだよね～ これが。
目標を立てたとしても自分に優しい性格なんで、これまでは計画倒れになることも多かった。
そんな自分の性格を良～く知ってるから、ここに公開して挫折できないようにしておこうと思います。
でわ
＜宣言＞ 2014年中に トライアスロン 完走 ！！
もちろん鉄人レースではなく、オリンピックディスタンスね。
（ Swim 1.5km, Bike 40km, Run 10km ）
最近は階段を上るだけで息が切れる状態だから、これでもいささかチャレンジングと言わざるを得ないが、
それくらいが必要なんだよ 自分に活を入れるには。
さて、順調にいけば
2年後のNoriはこんな身体になってるはず！！
間違い、 こっち
典型的な夜型人間のNoriは朝がとても苦手だ。
でも朝の光が見せてくれるシーンは、なんともいいものがある。
自宅玄関のドアスコープから差し込む光。
普段はまだ寝てる早朝の時間に帰宅したら、こんな光に出会った。
毎朝これは映し出されていたのだろうか？
だとしたらこれを見ていたのは、うちのネコ達だけ。
アパートの自室からはなるべく階段で上り下りしょうと心がけているが、
まだ覚醒していない脳にこのコントラストは、ちと強烈すぎる。
通勤で通りかかる公園。
今日も暑くなりそうだな。
炎天下の七福神ポタ終了直後、言い出しっぺは hiropom だったか？
「夏は水遊びにしましょうよ」
一同即決だった（＾＾）
企画検討を重ね、諸事情も相まって、長瀞ラフティングと BBQ の土曜日。
ほんとは先に水遊びして、その後 BBQ としたかったんだけど、午後のコースしかとれなかった。
ので、先ずは 11:30 からの BBQ.
ラフティング前の飲酒は禁止ということで、飲み物はウーロン茶。
ん～ ビールなしの BBQ って ・・・ テンションがまだ上がりきらない。
14時からラフティングのスタート。
出発前の注意事項説明に一同の顔に緊張が走るが、その後の水の掛け合い等でリラックスしての出発。
いよいよ川に漕ぎ出していくと、最初の瀬だ。
漕げ～っ
いくぞ～
ドッパ～ン ！！
乗り切って ハイタ～ッチ ♪
楽し～♪♪
思ってたよりもかなり楽しい。
他のボートが寄ってきたら、すぐさま水の飛ばし合い。
トロ場に来たら
川流れ ♪♪
水が冷たくなくて、ライフジャケットでフンワリ浮いて、ス～ッっと流れて行く。
水面からの視線で見上げる光景は、河原からとはまた違ったもの。
この後いくつかの瀬を下ったり、
急流でボートをクルクル回したり、
ボートの上に輪になって立ってのバランスの取り合いではしゃいだり、
最後は瀬でのサーフィン
たくさん笑って、たくさん叫んで、たくさんはしゃいで、
楽しかった～
ラフティング自体も面白かったけど、これだけ楽しめたのはこのメンバーのおかげでしょう。
また、やろうね。
