耐暑訓練も必要だけど、今時昼に走ることは自殺行為だ
かと言って冷房の効いたジムでトレッドミルやエアロバイクだけ走ってると、実走感覚が落ちてくる気がする
ので今日は、朝練してみた
５：３０に先ずは自転車で酒匂川サイクリングロードを
この時点で既に気温は２８℃だが、自転車は走行風が当たって快適だ
お次はいつもの小田原アリーナ沿いをランニング
ここで走り出しでは３０℃だった気温も、最後には３５℃まで上がっていた
久しぶりに屋外で１０km走れたけど、通しでなく１周２ｋｍ毎に駐めた自転車の処で給水しながら
そしてたら4km過ぎに嘔吐してしまった
久しぶりの胃液の苦味が口腔に広がる
どうやら水を一気に大量に飲むと、次の走り出しで上がってきてしまうようだ
本番ではドリンクの摂り方に気をつけなきゃな
いい教訓になったぜぇい
しかし吐いてもなお走り続けるなんて、青春してるな
Nori ６５歳の夏
年甲斐のなさが信条でっす
v(^^)