今年の花見はトライアスロンクラブ・スーパートライ のお誘いをいただき 熊本城
19時の開宴とのことだったので、ちょっと早めに行き一人でお城をブラついてみた
満開直前といった風情かな
二ノ丸公園に移動すると、結構な数の出店が開かれていた
しかし 人が少ないな
19時に少し遅れて宴の席に到着
このクラブはとても人がよくて 居心地いいな
元日から始めた禁煙は、１か月経過現在も順調に継続中。
昨年までは１日に３０本ほど吸っていたので、１か月に２万円ほど煙に消していたことになる。
禁煙の効果を目に見えるようにしたくて、つもり貯金を始めることにした。
見えるようにするためにはクリアケースだよね。 本日購入。
早速１月分の諭吉さん２人に入ってもらった。
今後は禁煙が続くかぎり、毎月２人増えていくはず。
そしてジテ通１回に付き英世さん１人にも入っていただく予定。（会社から出る通勤手当 500円／日 + ジム１回分 500円 相当）
貯まったら何に使うかはもちろん、次期 Bike 導入。
但しそれには、以下の自己設定要件のいずれかをクリアすることが必須。
・トライアスロン or 自転車競技で、完走者中真ん中以上の順位
・トライアスロンのバイクパートで真ん中以上の順位
・１時間以上の走行で平均スピード 33kph 以上
・現有 Bianchi Impulso の累計走行距離 5000km 越え （現在 3200km）
・現有 Bianchi Impulso のハンドルを、調整範囲以上に下げる必要が生じた場合
上から順に達成したい順番になっている
２０１６年中に多分、どれかはいける はず ・・・ だけど
元日から禁煙を始め、今日でちょうど2週間。
今回はチャンピックスという禁煙補助薬を使っているので、とても楽に続けられている。
（↑クリックで詳細 なかなか自力で止めれない方にお勧め）
2週間も経つと結構変化に気づくものだ。
・自分の車に乗ったときにタバコ臭さを感じ、そのまま運転していると気分まで悪くなる。
・手持ち現金の減るスピードが遅くなった。
・呼気中の一酸化炭素濃度が劇的に下がる。 58ppm ⇒ 3ppm
そして何より一番嬉しいことが、水泳のトレーニングが楽になった！！
これまではちょっと負荷を上げるとすぐ苦しくなっていたから恐る恐るの泳ぎだったが、
今週は苦しさをあまり感じることなく、僅かながらも自己ベストを更新。
おかげで苦行だった練習が楽しくなってきたよ。
あとは出戻り喫煙しないように意志をしっかり保たないとね。
薬のおかげで普段はほとんどタバコが欲しいとは思わないが、仕事中は吸いたくなる時がある。
やっぱり仕事が一番 健康に悪そうだ
最近まで全く興味なかったのに
ルールもよく知らないのに
熊本で今日試合が行われ、会社関係で無料入場できたので
行ってきました うまかなよかなスタジアム ←（なんてネーミングだよ）
五郎丸
男の俺から見ても カッコいいな
髪型まねしてみるか ＼（- -；）
一ヶ月以上も更新してなかったねぇ
さほどの出来事もなく、全般的に意欲も低下してたし ・・・
やっと最近になって イゼナ88 に向けたトレーニングに本腰が入りだし
「なんとか調子が戻ってきたな」
と思っていた矢先、その腰を折るように今週末からまた急遽の出張が入った ・・・
3日前の水曜日はその出張準備で17年ぶりの福岡へ。
Nori は三十数年前に一年だけ、ここに住んだことがある。
そのころはまだ市電が走ってたし、クラウンライターライオンズだったし ・・・ （゜。゜）遠い目
今は さすが九州で唯一の100万人を超える都市。
隔世の感だな。
隔世の街の次は今夜から 別世界に飛ぶ予定 ・・・
【付録】 Noriん家の最近のトピックス
・Kazuが外猫の餌付けに成功 
Kazu命名 「ノラ」♀ と 「クロ」（♂かな？） 合わせて「ノラクロ」だって （＾＾）
・Nori が来年2月に開催される お城マラソン の抽選に当たる。
人生初のフルマラソンに当選して嬉しい反面、「いけるんか？ 俺」 と不安半分。
複雑な心境ぉ～
昨日は会社で年に一回の健康診断。
ここ熊本の事業所では通常の検査項目に加え、身体の数値を精密に測定しアドバイスをしてくれる。
測定結果を抜粋すると
体重 ； 55kg （標準 63kg）
BMI ； 18.5 （標準 18.5～25）
体脂肪率 ； 8.3% （標準 10～20）
内臓脂肪 ； 1／20段階 （標準 10前後）
ボディータイプ ； 筋肉型スリム
目指していた 「細マッチョ」 は実現できたようだが、思っていた以上に脂肪が少なかった。
海のスイム練習で震えが止まらなくなったり、よく風邪をひいたりするのは このせいか？
内臓脂肪は減りすぎると臓器の位置が保持できなくなり、体内でずれる恐れもあるとか・・・
（そこまではいってないようだけど 「これ以上減らさないように」 とのアドバイスだった）
体脂肪率は家の体重計で測定すると11%ほどだから、3%もの誤差がある。
10年以上使ってきた体重計なので、そろそろ買い替え時かな。
九州でラーメンと言えば 豚骨
今や九州に留まらず関東でも、人気店の上位は豚骨スープが占めるほどだ
Nori も以前は臭いが苦手だったが、今では美味しく頂けるようになっている
が
5杯に１杯でいいかな
5杯中に3杯はすっきりとしていながらコクのある醤油スープをすすりたい
先週休日に熊本の「光の森」なんてベタな名のショッピングセンター街へ行った際、昼食に醤油ラーメンが食べたくなって検索すると、近くにあった
あ〇り という店で、行ってみた ら 豚骨醤油ラーメン
以前池袋で同系統を食したら美味かった記憶があるので、「まっ いっか」 と試してみたが
豚骨が妙に主張し、醤油がドロりとした塩味を足し、魚系の臭みが隠し味 ・・・
合わないっ
店の外には待ちの列ができてたくらいだから不味いと言ってはいけないだろう
ここではあえて 「好みに合わない」 と言っておくが、食べ残すことに罪悪感を抱くことは全くなかった
ああ この地で、美味い醤油ラーメンに出会うことはないのだろうか
今週月曜日は出張だったので、久しぶりに朝霞のイタリアン スペランツァ で夕食
ここまで来てラーメン屋には行けない
来てくれた 嫁、旦那、坊主、そしてシェフ ありがとね
そして火曜日帰りの羽田で少し時間が空いたので、夕食に 荻窪ラーメン なるメニューを見つけて早速オーダーした
これだよ これ♪
魚系のスープながら臭みがなく、すっきりと澄んだ醤油スープに絡むストレートの細麺
チャーシュー、メンマ、海苔 とシンプルなトッピング
食する Nori の目には薄っすらと涙が浮かんでいたかもしれない
空港のファストフードコートで700円のラーメンがさほどのものであるはずはないのだが、
禁断症状で飢えていた者には とてつもなく美味に感じたよ
次回はこれを食うためだけに羽田を往復してもいいくらいだ
（とは言い過ぎだけど）
医者から見離された肩と膝の痛み をなんとかしたいと、人生初の整体院へ行ってみた。
「整体なんて、柔軟運動してればいらないんじゃない」 と思っていた。
だから今回も半信半疑のダメ元で施術を受けていたんだが、術者曰く
人間って少々疲れても痛くても、がんばっちゃうんですよね。
朝から辛くて休みたくても仕事行くでしょ。
疲れや痛みは身体が 「休め」 と言ってるサインなんです。
でもそれを無視し続けると 「言っても無駄」 と思って、身体がサインを出さなくなるんです。
そうすると疲れはたまり続けて、それが障害に繋がるんです。
整体とはその沈黙した部分を刺激して脳に伝え、脳がその部分を「治さなくては」 と、気付かせることが目的なんです。
会社に例えると、社員がどんなに提言しても聞いてくれない社長がいると、社員はそのうち何も言わなくなりますよね。
そんな状態を刺激して治すみたいなものです。
ん～ なるほどぉ
Noriの肩の痛みは背骨内側の筋肉がパキパキに硬くなっていて、それが肩の神経を圧迫していることからきているらしい。
水泳は痛みのきっかけであって原因ではなく、パソコンに向かう時間が長いことがいけないとのこと。
そうは言われても なぁ
まっ しばらく通ってみるか
背中のツボを押される度にくすぐったくて ピクン とくるけど
熊本市の北バイパスがR３まで開通した
Noriん家はこの沿線にあるので、とても便利になる♪
土曜日は開通式典が行われるとのことで、参加してみた。
久寿玉が割られ風船が空に放たれ、1.8ｋｍの開通区間を今日は歩くことができる。
実は前日の朝、ジテ通で走ってたことは 内緒で ゞ（- -；）
この区間は橋になっていて、標高80ｍの台地を坪井川がV字に削った部分に架かっている。
橋の真ん中から見下ろすと
ここは先日見上げていた地点を見下ろす目線。
おや？ 黒くて大きな者も 見下ろしてるね。
熊本の観光部長 くまモン でした
R3と繋がる直前地点
さあこれで、家の廻りも少しは賑やかになるかな。
一旦帰宅して、次は熊本城に向かった。
天気も良し 桜も満開
この日だけは勇壮な熊本城も、主役は桜に譲ってくれていたよ。
二つもめでたい事が重なった 嬉しい土曜日でした。
珍しく会議の予定が一件もなかった木曜日に、久しぶりの有休が取れた。
そして前々から気になっていたことがあるので、近所の熊本機能病院へ。
スポーツ障害に強いと評判の病院だ。
「走ると膝が、泳ぐと肩が痛くなるんです」 と伝えると、先ずはレントゲン。
そして曲げたり回したりの診察後 「特に異常は見られませんね」 と ・・・
痛いのは事実なんだけど なぁ
まあ物理的な異常が無いことが分かっただけでも、良しとしましょうか
残された救いの道は、今まで頼ったことがなかった 整体系 か？
やっと暖かくなってきたので、しばらく中断していたジテ通を今日から再開。
走り出しは寒かったが、しばらく漕いでいくと快適に感じてきた。
こんな風景にも出会えるし
しかし途中から ・・・ 花粉症が ・・・
