台風一過

小田原には被害がなかった昨日の台風７号

しかしこいつの通過後はフェーン現象で関東の気温はバク上がりするそうな

小田原でも最高３５℃の予報

こんな日は室内で走りたいところだけど、今週末の小田原アリーナはランニングコースもジムも使えない

「んじゃ早起きして、気温が上がる前にサクっと終わらせましょうか」

 

走り出しは日の出直前の５時

涼しいわぁ ♪

 

朝顔も咲き始める時間

 

ちょっぴり赤富士の雰囲気

 

大山が見える

今期の秋以降に登ってみようかと画策中

 

さて走り始めは２７℃だったけど、１時間ちょい走ったら３１℃まで上がってた

まあこれくらいまでなら、なんとか走れたよ

早起きで走るが得

さてこれから二度寝でもしようかな (^^)

 

今日の VO₂ Max （最大酸素摂取量）

今年４月に 

VO₂ Max 39　フィットネス年齢47歳

まで落ち込んでたけど、なんとかここまで戻してる

しかし３年前のピーク

VO₂ Max 45　フィットネス年齢20歳

まではまだまだだな

先は長そうだ