多分、毎年六月が不調って気付いたのは高校時代だったか
天中殺月は、7，8月なんだけど、実際には、６，７月って実感があるのよね。
それでも、毎朝、ウォーキングは続いています
ここ数か月で、歩かなかったのは僅か二日。
一日は雨、一日は絶食検査のため。
先日、歩数計で測ってみたら、4200歩、3.2Kmだった。
この内3割は、軽いジョギング
皆さん、一万歩とか、一時間とか、もっと凄いけれど、
運動大嫌い、超苦手、ウルトラ我儘なくちこ的には、もうこれで十分
61年の人生で、初めて続いた運動、かれこれ4か月かなあ？
糖尿病、内服治療も中止しているし、
これで歩くのやめたら？と思うと、怖くてやめられないからなんだけどね
朝のラジオ体操と庭仕事、朝の家事を足せば、3時間動いているし、5000歩は超えている、筈
で、
すっかり疲れてかったるいのもあるかも
さて、
水曜日の夕ご飯↓
しらすご飯は、青紫蘇と炒り胡麻添え。（この二つが良い仕事を）
グラタンは、ブロッコリー、ほうれん草、ジャガイモ、ベーコンで。
大根サラダは、キュウリ、トマトとカリカリいりこで。
土曜日（今夜）の夕ご飯↓
ハンバーグの繋ぎは、おからとおろし玉ねぎ、で、ワイン入りトマトソース煮込み、サメアスパラ添え。
卵入り、蕪の葉と大根、ジャガイモ、油揚げの味噌汁。
昼の残りの餃子。
アイスプラント、スイカ、枇杷のコンポート。
ごはんは、カリカリいりこ（残り物）をトッピング。
サメ畑ね、昨日の収穫で、初アイスプラントが
これって軽い塩味で、生でボリボリ食べられました。（茎も）
アイスプラントってね、なかなか効用が素晴らしいみたい。
血糖降下もあるし、抗酸化作用もあるし↓
https://foodslink.jp/syokuzaihyakka/syun/vegitable/iceplant2.htm
花も・・・（サメ氏は、自分をお教室の花係と勝手に自負しています）
とにかく夕ご飯の写真ををしみじみ見て、品数、少ないなあ・・・と。
ブロ友の皆さんの食卓って、5品も、6品も毎日あるのよね
くちこご飯は、メイン１、副菜１、後は、常備菜とか果物だけ。
まあ・・・
くちサメは、これで十分なんだけどね。
それでも、自家製ヨーグルト、スムージー、ジャム、お茶等々・・・
それらの準備で、毎日、結構雑事に忙しいんだわ
お教室も再開。
くちこの勝手な判断で。
今春、二人の生徒さんに癌が発覚、手術も。
その二人の生徒さんも無事、復活されました
感染リスクを考えると悩ましいけれど、ね
くちこ市って、コロナ感染者数は3人（１家族、他県からの持ち込み）だけなのよね。
だからって、油断したらいけないんだろうけれど。
この線引きが、ホント、難しい
とにかく、責任者なんだから、感染対策をもっと強化しようと思っているところです。
生徒さんが、作品の部品を忘れて帰っていたので・・・
仏心を起こして
ちょっと、天井の板目を加工しておきました。（見本として半分だけ）
before after
拡大してみると・・・
※この上に更に、柱等々の部品が乗る予定です。
毎日、不可避的に頑張っていることは一つだけ。
on-line？孫守り。
孫王子ね、自分のiPadを持っていて、それでライン電話や、メールをジャンジャン
東京在住の新一年生なんだけど・・・
行ったのは入学式だけって感じで、最近、やっと、隔日登校、しかも、半日で給食無し。
テレワーク中の両親の邪魔は許されず、
退屈すると、くちこに電話してきます。
テレビ電話。
延々と・・・
今時の子なので、写真、動画、歌、URL貼り付け、スタンプ等々、なんでも送ってきます。
メールは、音声入力しているらしく、長いし早い！
これね、毎日、一時間以上、数時間ってことも
両親がお仕事の電話中は、寝室の布団の中から電話ってことも。
くちこがしてやれること、これくらいしか無いし、と、頑張って電話相手になっていますよ
孫王子は、電話掛け過ぎと、毎日、娘に叱られているみたいだけど
ずっとマンションから出られない王子が不憫でねえ・・・
期間限定で心の友係をやっている、くち婆です
我が家のサメでも楽々栽培できたのですから、そちらだと素晴らしい結果になると思われます。
苗、見つかると良いですね。
今季は、既に無理かしら？
すみません！
サメ氏は、苗を購入したそうです。
栽培方法を検索してみたら、難しそうですが、種ができたら少し頂けませんか。サメ氏にお願いして下さい
十年も前からあったのね。
数年前に、ちらりと食べた記憶がありますが、
今は、サメ氏が絶賛栽培中。
糖尿病もだけど、アンチエイジング的にも高酸化力、ミネラル豊富で良いらしいね。
加齢もあるだろうけど、
やはり、チリツモ的な、コロナ疲れもあると思うよ。
自覚が無い所で溜まっていってる感じ？
体調不良っていうか、根気がめっきりなくなりました。
本を読むことさへしなくなり、毎日、ゴロゴロとしています
何でも「年」って一言で片付けるのは良くないのですが、やっぱり加齢ってあると思うわ。。
アイスプラント好きだよ
調べてみたら10年前に初めて食べてる。。
http://nonkinako-3.dreamlog.jp/archives/51611815.html
サメ氏が作られるの。すごいね
孫王子との時間。ある意味かけがえのない時間を持てたってことかもよ。
学校も時間差で始まったようですが、まだまだ、孫王子との思い出のページを増やしましょ
孫王子のためじゃなく、くちこちゃんのために。(笑)
何年かしたら、きっと鮮烈な思い出のページになってると思います
サメ氏がウルトラ貧乏性なので、それが伝染したのもあります。
シャドーのお茶の時間、豪華でしょ。
この写真の柏餅も手作りなんですよ、生徒さんの。
その前は、桜餅の手作りだったかしら？
フレーバーコーヒーも、自家製ハーブティーに・・・
どちらがメインなんだかって教室です( ;∀;)
ご無理をされていないかしら？
ずっと、忙しい人生だったのもあり？
それを言い訳にし？
どさっと作って、何度でも出す方式が身に付いていて、ね・・・
後は、常備菜でごまかす？
それでも、褒めて貰えて嬉しいわ。
体調管理って難しいですよね。
自分の体なのに、何故が解らない・・・
お互い、それでも折り合いを付けて楽しみましょうね!(^^)!
そして、いつもご主人のとってきた野菜たちを無駄無く調理して食べてるのにも感心しています。
シャドーのお教室楽しそうですね。
それにおやつも豪華❗️
おやつの時間だけでも参加したいくらい。
私も1月から3月くらいまで腰を痛めて直ぐ治ったと思ったら
今度は右腕が痛くなり、治療院に毎週通って治ったと思ったら
今度はコロナ、今年になってからはまだお友達に会えてないです。
梅雨ですね。
体調くずされませんように。
しばらくです。
くちこさん家のお食事、これで品数すくないんですか。
ご立派だと思うのですが。
やっぱりくちこさんはすごい！
きちんきちんと無駄なくポジティブなお暮しぶりです。
少しお疲れ気味なのね。
くちこさん、6月が比較r的不調なのね。
確かに6月は気候的にもよくないですね。
私は何故か2月なんですぅ。
お互い自分の体をいたわりましょうね。
天中殺って結構、当たると感じています。
これには、年、月、日、時間がありますよ。
この全てに該当するタイミングは、相当要注意です。
王子ねえ・・・
個性派だからね、学校でどうなのかな？
本人は楽しいと言っています。
モノに溢れて暮らしているから、くち婆の住む田舎は、刺激が少ないかもです。
くちこに、あれこれと自分の知識を伝授することを天職と勝手に心得ている様子でした。
歴代ウルトラマンについて、
歴代仮面ライダーについて、
サメの生態について、
カブトムシの育て方について、
長々と・・・・
そして、教えたことを、くち婆が覚えていないと、また何度でも。
電車や、新幹線の種類にも詳しくなったわ。。。
うーん、調子の悪い月はいつかな？と振り返ってみたけど、あまりそんなこと考えたこともありませんでした。
東京のお孫さん、やっと新学期ですね。
色々なことを知ってるから、授業がかったるいのでは？
海や山のあるくちこさんのところでの夏休み、楽しみでしょうね。
かわいいわね～～。
孫守りって、
ありがたい存在だと思う、親（娘さん）からすると。
多分、ずっとじゃなくて、この時期だからだと思うし、頑張っていますよ。
くちこって、結構、お守り苦手なんだけどね。
孫王子は、へっちゃらで、くち婆と楽しんで？いるらしい？
これが、不思議で・・・
料理、そう？
自分が食べたいかどうかで決まる料理なんです。
サメ氏は、なんでも良い人なのでね。
で、芸も無く、今日も、生でそのまま。
でもさ、どうも、天ぷらでも絶品らしいよ。
王子は、今日も、学校から帰ったら、絶賛、くち婆と電話放題、メール放題。
切っても、すぐに掛けなおして来ます。
まあ、今だけかな？
くちこも、すっかり、ウルトラマンや、仮面ライダーや、昆虫に詳しくなりましたわ。。。
そう？
なんかね、
食べたいと思える食卓だったら良しと思っているんだけど、写真見ると、少ないなあ・・・と。
くちこ家は、孫、それぞれ一人っ子なのでねえ・・・
歳は、10か月違いなのですが。
今日も、王子のお守りの大忙しでした。
王子と姫で電話できるようになって欲しいなあ、と。
くちこさんの気持ちわかりますよ
私も何時間でも孫守りやっちゃいます
ﾊﾞｧﾊﾞを頼って連絡してくるなんて可愛いですね🎵
おかずの品数、多いですよ
食材の種類は豊富だし、調理法も豊富❗
真似できないです
いつも(すごいなぁ)と感心しています
シャキシャキしてて美味しいね
サメ畑で出来ましたか？
ハウス栽培じゃなくて路地でも出来るのね
スプラウトのイメージ勝手にしてましたから
お孫ちゃんとの会話
おばあちゃんが話し相手になってくれるから
寂しさも我慢できるのでしょう
遠くに住んでてもお話ししてると隣にいるのと一緒だね
ウォーキング、最近やる日が減っています。
昨日久しぶりにあry来ましたが、脚が重い・・・
続けるって大事だな～と思いました。
食事の品数少ない？
とんでもない、わが家の2日分はありますよ(*_*;
お孫さんとの、LINEいいですね～
我が家は、たぶん兄弟で遊んでいるみたいです。
孫姫は保育園が再開したみたいでした。
東京都なんですけれどね。
以前は、親の職業が医療職等の子供だけ通園できたらしいです。
この際、王子と姫で電話して欲しいと言っておきましたが・・・
珍しい花とかも植えていたみたい。
宿根性だと、今でも勝手に強いのは咲いてくれています。
アイスプラント、病虫害が少なく、無農薬でも栽培しやすいとは、小耳情報ですが・・・
日持ちがよくて、扱いやすい気がしますよ。
ただ、寒い地方はどうなのかしら？
今が芍薬なのですね。
それが無かったら、絶対、三日坊主でした( ;∀;)
サメ家の花、義父母がとても花が好きで、珍しい花もあれこれ植えて楽しんでいたから、その名残りみたいなものですよ。
以前から気になっていたアイスプラント！
美味しいですか、育てやすいですか、って、
サメ殿にも聞いて見なければですね。
サメ殿のお花も素晴らしいですね。
ホタルブクロがもう咲いていて白花なのがいいですね。
お花担当と心得てくれていてありがたいこと！
我が家の花瓶の花は今、シャクヤクです…
私なんかジムがお休みになってから運動という物をしていなくって😓
再開したので明日からまた行こうと思っています。
久々なので無理せずゆっくり再開したいと思っていますよ。
旦那様色々なお花を植えられているのですね。
華やかになって良いですね。
想像以上に体に良いみたいですよ。
糖尿病にも！！！
抗酸化作用もあるし、
他にはないようなビタミンも含まれているみたい。
薬膳だと思って食べられたら如何かしら？
なんて、
素人のくちこが、プロに言うことでは無いですね。
基本、挽肉は、脂が多いので、使わないんですが、
たまにハンバーグが食べたくなったら、オカラと挽肉を半々って感じで作ります。
ソースで煮込めば、それなりに!(^^)!
何が、ですか？
気温？
人数？
大阪だけでも、落ち着いて良かったです。
我が身の安全を思えば、ステイホームしか手が無いですね。。。
そして、連続で動かないと脂肪は燃えないかしら？
それでも、動かないより、当然、動いた方が良いしね。
娘は自宅でテレワークしているのでね、
まあ、たまにラインで話ますが。
料理の話とかが多いかしら。
レシピの交換とか？
娘は厳しいので、孫王子はテレワーク中の母親の遊んで貰うことは諦めています。
婿もテレワークが多いのですが、外出も結構あるのかしら？
無事に乗り越えて欲しいのですが、田舎の婆はができることは、こんな孫守りだけみたいです。
まあ、家で娘夫婦が勉強を見ているみたいです。
孫王子は、自分が育てて成虫にしたカブトムシを自慢したり、DVDでその生態を説明したり、図鑑を読み上げて、くちこにあれこれ教えようとしています。
孫王子が先生で、くちこが生徒って立場が多いわ。。。
ありがとう(#^.^#)
まあ、品数多い食卓、くちサメは苦手なのもあるかな？
これも、加齢現象？
孫王子ね、
不愛想なくち婆でも、いないよりはマシなのでしょうね、連日、くちこは大活躍？
どんどん、品数減ったような？
これも加齢かしら？
サメ氏が、あまり頑張って作らなくて良いからね、と。
娘が、くちこに迷惑なのではと、気にして、lineで謝ってきます。
無理して出なくて良いから、と。
孫王子も注意されているみたいですが、退屈なのでしょうね。
誰かと話したいみたい。
今日も、頑張りました。
くちこは、マスクも縫ってやっていないしね。
あれこれ、訂正、ご苦労様でした。
くちこも、よく誤変換したままで、後から気づくのですが、人様の所だと手遅れと放置です、へへ・・・
でも、まあ、慣れているし、
こんなもんかな？
こちらは、くちこ家に二泊したら、サメ家に一泊って感じのリズムかな、サメ氏は。
それでも、時に、くちこも爆発しますよ。
そして、爆発した理由を正しく理解できていないから、更に腹立つし、情けないわ。。。
今日も、孫守り、頑張りました！
食事、多いかしら？
まあ、品数は少ないけれど、栄養的には気を付けているつもりです。
野菜、多すぎかも？
孫王子ね、学校、楽しいと言っていますが、
隔日の半日ですからねえ。。。
どうなるのかしら？
くちこができることは、そのくらいしか無いしね。
ジョギング、時間を早めてみました。
今は、6時過ぎに出発しています。
でも、走ると暑いわ。。。
あの箸置きは、六本木ヒルズで購入したかな？
スプーンレストにもなるし、便利ですが、場所をとります。
老いは脚からって言うし・・・
くちこは、スムージーにプロテインを混ぜています。
筋肉は、膵臓から出るインシュリンと同様の働きをしてくれるのでね、
くちこは、膵臓にあまり期待できないから、筋肉でそこを埋めたいと思っていますよ。
くちこは、面倒くさがり屋なので、同じ料理を大量に作り、何度も出すってコースです。
あれこれ、色々は作れないわ。
食卓の料理の種類が多いと、気持ちが落ち着かない・・・
貧乏性なんだね、きっと。
くちこは、内服辞めたら、一旦、体重が増えましたが、また戻った感じです。
次回の検査が気になるわ。。。
大丈夫ですか？
ブロチゾラム、世間的に通っている名称では、レンドルミンのことですね。
昔からある薬です。
ベンゾジアゼピン系の短時間型。
半減期が7時間。
頚椎症、腰椎症、肩こり等の軽減も合わせて狙うなら、同じベンゾジアゼピン系の抗不安薬の短時間型、デパスの方が有効かも？
なあんて、素人考えです( ;∀;)
どちらも、依存性は否定できないのも同じです。
確か、アモバンもでしたっけ？ルネスタも同様ですが、これらは、非ベンゾジアゼピン系の超短時間型です。
なんとなくですが、緊張型なのであれば、抗不安薬とか、抗てんかん薬とかもありなのかな、と。
そして、めまい、ふらつきが心配ですね。
記憶障害も。
時々、寝る前まで読んだ小説のストーリーとか、ドラマのストーリーとか、起きてから続きかれで記憶が繋がるか、試してみてくださいね。
孫王子は、今日も、電話、メール三昧です。
土曜日なので、両親とも遊べると思うのですが。
以前一度作ったことがりますが、勿論主人がね。
私が好まなかったので、その後は・・・・
食事の内容が少ないってことありませんよ。
わが家はハンバーク１人1ケですよ。
老夫婦は食べられませんから、作りません。
下手に出られると納得して実行するようですね。
吉村知事の下手からのお願い作戦が成功なのかも。
６月に入って新しい感染者が５日間ゼロで
昨日が１名だそうです。
毎日検査は３００人を上回っているとのこと。
東京都の方が心配ですけど、こちらは
毎日二桁の新しい感染者とはどうしたのかしら？
油断は出来ませんが不思議な結果ですよね。
私もまだ自粛継続中ではありますけど。
家事で毎日たくさん歩いていると。
でも、違うんですよね。
連続的に歩くことが必要で、普段の生活でちょこちょこ歩くのとは違うんですよね。
我が家には、まだ親になりきれてない 次女が よく連絡？と言うか、ラインでオチビーズの画像を 意味なく 送って来ます。
つまり、連絡が欲しいなぁ〜 です。家の周りに 知り合いも無く 小さいのがいると、「外出自粛」「マスク」の意味も はっきり、理解してないので べったりくっついて遊びますから〜
家から出られない時 ラインでその自粛のイライラを 解消目的です。
息子も、それを解ってくれて 無料で長い時間 親子、親孫子、で、話せるようにしてくれたので 意味もなく 遊んでいます。それで 少しでも次女が 子供にイラッと来なかったら それで良いのですから。。。
大体、時間も決まっています。昼寝をしてくれない時とか 雨で 窓も開けられない時とか。。。笑
でも、たとえこの状態が続いても、子供が其々園とか、学校とか 行くようになったら ママも成長してくれるでしょう。してくれなくちゃ困るし。笑
見習わないとなあ〜
友人のお孫さんも、新一年です。
入学式はありましたが、在宅で，
ようやく半分の人数で、交代で登校なんですって。
東京は同じですね。
御相手してくれるグランマがいて、嬉しいですね。
頼り・・ではなく 便・・ですよね？
一つ一つ手をかけていらっしゃる
その手間が尊いーと思います
孫王子様の相手
これ有難いことだなって
心でつながるって素晴らしいです
我が家の・・ではなく 我が家も・・です
そして 主人が鹿児島出身なので
この言葉が ぴったりだなぁって（笑）
品数は我が家のこんな感じです
メインと副菜以外は サラダや一夜漬け とか ピクルス位かな？
私はそれで 充分だと 十分すぎると思ってます
この年齢になると 量ではありませんから・・・
そして 品数多く食べれば良いってもんでもないし（笑）
ところで 王子様のご接待・・してあげられて幸せですね？
それだけ 頼りにされているわけですもの。
王子様の 心のよりどころなのでしょう
くちこさん的にはちょこっとしんどいかも知れませんが
もう少し 心の友として 頑張ってください！
私はここ数週間連絡がないので 寂しい限りですが
頼りのないのが良い便り・・ってことにしてます
それにしても いつ見ても 王子は“よかにせどん”ですねーー
鑑賞に値いします（笑）
お喋りでストレス発散、良いな～
お食事も多種多彩、ヘルシー、新鮮な食材、羨ましいわ
お孫ちゃんとの交流も良いな～
私は毎日、夫とだけの会話、離れるのは一日一時間半ほどだけ、
どんどんストレス溜まってきて、昨日は爆発しました
ちゃんとウォーキングされていて、偉いです。
夕食も我が家に比べたら、ボリューミーだし
種類も多いですよ。
今年の小学校一年生は、可哀想でしたね。
普通ならもう学校に慣れて、お友だちもたくさんできていただろうに。
王子も早く学校生活に慣れるといいですね。
＞先日、歩数計で測ってみたら、4200歩、3.2Kmだった。この内3割は、軽いジョギング
毎日ウォーキングされているんだ！
立派です。
でもジョギングは、これから暑くなるのであまり良くないのでは？
写真の箸置き？
調味料を入れることができるようですが、変わった箸置きですね。
＞今春、二人の生徒さんに癌が発覚、手術も。その二人の生徒さんも無事、復活されました
復活されてよかったですね。
女性は病後もたくましいですね。（笑）
＞今時の子なので、写真、動画、歌、URL貼り付け、スタンプ等々、なんでも送ってきます。メールは、音声入力しているらしく、長いし早い！
小学校１年で、この操作が出来るなんて。
都会の子は違うんだ！
on-line？孫守り、大変そうですね。（笑）
ムシムシした暑さにまだ慣れない感じか？
こんなに体調悪いのも珍しいかと・・・ウオーキングしすぎ？
体重も２キロ近く落ちたんですよ。１か月で・・・
そのせいか？
ウオーキング初めてからだから 筋肉ついたのかな？と喜んだけど 体がついていかないみたいで（笑）
やめると太りそうで怖いけど 無理しないように・・と思っていますよ。
体重 すぐ戻るからね（笑）
くちこさん家 品数少なくないですよ。
常備菜がいいわ～といつも思っていますよ。
作るときは凄い作りますよね～くちこさん・・
私 悩みながら作ってる感じだよ。
作りすぎて疲れていますよ（笑）
お教室始めたんですね。
また賑やかさが戻ってうれしいね くちこさん
サメ氏 お花の係ですか？
ぴったんこです（笑）
孫王子の心の友 優しいババさんで頑張ってください。
頼りにしてると思いますよ。
よい思い出になりそうです(*^-^*)
（プロチジラムとやら）
コロナで学生さんやお子様は苦痛の時でしょうね。
王子様の心の友、くちこさまなら心強いダチのはず(^^♪
頑張って支えてあげてください。
６月もよろしくお願いします。