朝のトイレがバロメーター

朝の気温が体感出来るのが(私の場合)、トイレだと思う。

あ、冷えるな、と思うと前の日より低い。

寒いと長居はしたくないトイレです。

電熱ヒーターは置いていますが、節電で使わないようにしています。

なのに、水分摂取が少ないのか、便が固くて、出にくい。

以前は、顔マッサージをする余裕があったのに、最近はしてなかった。

するとガチガチなんですよ。顔の筋肉が。自分でもビックリしました。

年齢と共に、下へと落ちて行くお肉達。

顔の対策として、"耳を上に引っ張る"が紹介されていて、落ちてる麻痺側を意識して引っ張りました。

すると、麻痺側の目の下の段が無くなってました。

麻痺側は、動かしにくいから、意識してやらないとアカンですね。

耳たぶマッサージはいろいろ効果があるようなので、思い出したらやってます。

身体のガチガチの原因が、髪のカットにあったと気付きました。

短時間で終わるお店ですが、姿勢の保持は力が入るのでしょうね。

これからは気をつけてストレッチします。

気温差、花粉にお気をつけて！