気温が上がる（何を伸ばすの？）

日本列島を暖気が覆うようですね。

場所によっては、夏のようになるようです。

まだ身体が“暑さ”に慣れてないので、水分補給をして【熱中症】にならないよう、気をつけたいですね。

取り込んであった洗濯物を片付けていたら、何故だか分からないけどリハビリ専門病院に入院中のエピソードを思い出しました。

腰痛が出たので、私の腰のCTを撮った時のドクターとのやり取りです。

「走るのは遅かったでしょ？」

いきなり失礼なのね、と思いながら

「早くは無かったです」と答えたら、その後続けて聞いてくるドクター。

「本当にお子さん産んだんですか？」「はい。上2人は普通分娩で、３人目は帝王切開でした」

「この骨格は、まだ成人になってない形なので」と首を傾げて言われたのです。

腰に異常は無かったのですが、診察したドクターからは、思いがけない事を言われたのでした。

33年前の話です。

どうしてさっき思い出したのか不思議です。

そこでまた思い出したのが、以前お世話になったOTさんから言われた言葉でした。

「かれんさんの身体は教科書どうりじゃない」

今通ってるデイサービスで、一昨日の木曜日から、新たなメニューが始まったからでしょうね。

OTさんが、上司に私の動きの映像を見せて相談したそうです。

問題点とその解決の為の方針を。

私のように、発症から長いと、問題点もいろいろ出る訳で、簡単では無い。

おまけに“反張膝”が出るものだから更に難しくなる訳です。

いつものメニューの１つを新たな物に置き換えてやりました。

固くなった【腸腰筋】を伸ばす！

そして体幹も鍛える！

先日の投稿での「伸びろ」は、腸腰筋を伸ばす事でした。

新しいメニューは、他の利用者さんはやらない、私だけの物。

『お初』に弱い私の身体をOTさんは心配してましたが、「やれてる！」となりまして、結果、腰が伸びて私もビックリでした。

私の身体の事を「何とかしよう」と動いてくれたスタッフさん達の為にも頑張らないと！

なにより私自身が楽に動けるようになりたいですから。

だから常に【腸腰筋】を意識して動いてます。

でも「反張膝」が“出るぞ、出るぞ”と主張するので困ります。

焦らず、コツコツとやるだけです。