夜、新聞を読んでいると、ガクッとくる。
制御できない眠気がおそう。
ここのところ、ずっとそんな風で、とても疲れている。
晩ごはんを食べて、リラックスしていると、倒れたいくらいしんどい。
今日、夕方に気がついた。
会社で、良くコーヒーを飲む。なんとなく避けていたカフェインだが、
アルコールをやめてから、抵抗がなくなった。必要毒だと思っていた。
だんだんと濃く淹れるようにもなっていた。
夜の異常なまでの眠さは、昼間のカフェインのリバウンドのようだ。
何かで読んだのを思い出したのだが、確かに、一時的に覚醒効果はあるのだが、
必ず、その後で眠気がくると。だから、カフェインによる気つけは、やめた方が良いと。
身をもって体験していたワケだ。
競技スポーツでのドーピングコントロールでは、カフェインも禁止薬物らしい。
コーヒーを１０杯程度飲むと、陽性反応が出るらしい。
明日から、薄めにしよう。
これで夜もＯＫ。