楽から楽へ＝老化

　筋肉痛で歩けないと、整形外科に行きました。　
　すると「これは老化です、運動不足です、＊＊＊＊な運動をするように」「プールへ行っているそうですが、週に１回じゃなく３回くらいは」と絵入りの運動方法を毎日数十回してみたらと渡されました。
　考えてみるとこの夏の猛暑で、暑いから熱中症にならないようにとあまり外へ出ませんでした。それが原因だったのでしょう、歩くことを止めると自転車で、次がバイクでと体が楽の方にとどんどん進んでいったのです。
　楽をすると次の楽な方向へと進んでいくのですね、これが体を老化させることになるのでしょう。
　そこで、以前のように早朝ウオーキングをと、でも今朝も・・・・