まずこれが出来なきゃどうにもならんだろ？～オルドゥに願いとトルクを託して～

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ランを少しづつ始めようという思いもあるけれど衝撃で再断裂しそうな両ハムストリングの肉離れ・・・

でもバイクはトルクをかけて乗れるようになったんで～

あれやってみっか！

調子を見るのに一番いいと思っている２０ｋｍのショートライドを今日はやりました


ん～オルドゥはいつも本気にさせてくれるマシンですよね！！

６０ｍほどの登りはあるものの大体はフラットの２０ｋｍコースをチョイス


田舎道をひた走ります


ＤＨに入るとこんな感じに見えます！飛行機みたいでしょ？

ガツンと踏んだらピリッとモモウラマン(笑)が悲鳴をあげそうになるので淡々と回す感じです

でも脚全体に回った内出血のせいで全くパワーは出ませんし痺れと関係ないところに痛みがでます、内出血するとそうなるんですよ！なんていうか脳とリンクしていない感じですね

まあ心肺機能のいい刺激にはなるだろうと思いつつ踏んでいきます

おおむねフラットは３９～４２ｋｍ/ｈを維持、登りはパワー不足により失速しつつなんとか２０ｋｍをばてずに（というか本気で走ってないので追いこんでない）乗れました


アベレージは写真の通り３４．４ｋｍ

まあ状態が状態なんで良しとしましょう！！

マシンの性能のおかげもありバイクは何とかなりそうですね！やはり今回のケガではランが鬼門か？？

でもやるっきゃない！

そう信じてやっていきますね

今日の練習

バイク　２８ｋｍ（ダウン含む）