肉離れ４日目の現状～今しか出来ないことをやっていくことにしました～

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肉離れも４日目になり歩く分にはもう普通です、小走りくらいなら出来る感じでしょうか

バイクは結構乗れたりします


強烈に痛いのは右足なんですが・・・・内出血しているのは左足です

って思ったら

両足じゃん！やっぱ大けがじゃないの！！写真は控えめに撮ってますが実際見ると・・・結構衝撃的なのでやめておきますかね、腫れてますから脚がぼってりしてましてすみません・・・


でも、でもですよ！柔軟性も戻ってきて、受傷直後は膝にも届かなかった前屈が、指先が地面を捉えるまでに！！（普段は手のひらついて肘が曲がるのでまだ２０センチ相当柔軟性が低下？？）ああ、肉離れ初期の治療ではストレッチは基本的に禁止されていますが伸ばします（笑）

筋力も徐々に戻ってきて５０％くらいは出るようになった感じです

でもやはりダメージの大きい筋肉はまだ休めておかないといけないのでパワーライドなんかは避けていますよ！！

回転力だけでも平地巡航４０ｋｍ/ｈ弱は出ますから今日も回すだけ、でもケイテンズは９０ｒｐｍ以内って感じで乗っています

回転速度を上げすぎても下げすぎてもハムストリングから「ジンジン」っていう痛みなのか筋肉の悶え苦しむ声なのか分からない感覚が伝ってきます、まあ止めておけってことなんでしょう

一番怖いのは再断裂ですからそこだけは防ぎたいですから無理はしませんよ！！バイク７０ｋｍ以上乗っておいて何が無理しませんだ？って思われるかもしれませんが、手首折れててもトライアスロンに出るアホですからね・・・今更何が出てきてもみんなびっくりしませんよね


さて、昨日の夜、いろいろ頭の中に考えをめぐらせていました

プラス思考もマイナス思考も全部ひっくるめて全ての考えをめぐらせる時間をこういう難題に直面したときにやるようにしています

そこで出た答えは、多くの方からいただいた言葉「ピンチはチャンス！」にヒントを得ました


今出来ないことがあれど・・・

今しか出きないことをやっていこう

いま、普段出来ることをやって何になるんでしょう？それはまた治ったら出来るわけであって、今しか出来ないことって結構あるんじゃないでしょうか？

具体的には書きませんが、今しか出来ないことをやっていくことで、今まで出来なかったことが出来るようになるかもしてませんよね？

ピンチはチャンスです

自分を見直すチャンスです

根本的に変えるチャンスです

こんな簡単なことに気づかないなんてね、一体私はどこを見ていたんだろう？

バイクライドでもすでに気付きがあったり、気持ちの面でも変化が始まっています

このチャンスを活かしていかないとダメですよね、確かにピンチです。でもチャンスです

どう捉えていくか？それだけで全く変わるものですから

６月２４日に全力で戦えるようにしておけばそれでいいんですからね～後一ヶ月！！間に合いますよ、というかむしろ強くなってやろうじゃないか！って気持ちにもなりますよね

進むしかない！！

いまは思いをペダルに込めるしかないんだ！！



あっ！そうそう！今日ボスキーさんで本気トレーニング＆レース用のホイールの振れ取りとセンターだししてもらったんですよ！

そうこいつです

真剣に作業してもらうこと１５分！

完了～「じゃあ５００円ね」耳を疑って「えっ？いいですか？」って聞き直しましたよ～ホイール持ち込みなのにね

バイクネタでいろいろアドバイスもらったりしながらでお勉強になりました～

今日の練習

バイク　　４８ｋｍ