今日もありがとうございます
皆さんのクリックで上昇気流が発生します!その流れに乗って私も高く飛びたいって思っています
そのクリック数でランキングが変動します、是非ともワンクリックお願いします。覗いてくれた人の1割でもいいのでクリックいただければランキングが一気に上がります!
無理をすればハイペースで走れないこともない・・・けれども、今日はいいイメージが湧かない。
そんな日がある。
頑張って悪いなりに走ろうとかそういう日でもない。
そんな日に大切なことがある
「足任せに走ってみよう」
距離もペースも行き先も、一切決めずに足の気の向くままにランニングをする
これがもっとも楽しいランニングスタイルだと私は思う
レースのこと、ペースのこと、戦うってこと全て忘れて足が走りたいように走ること
こんな楽しい時間はないですよね
「楽なトレーニングですね?」ってそう思うかも知れないけれど
私は足をフリーにして走るとだいたいキロ4分10~15秒でずっと走る感じです
大体10kmで41分半から43分までの間で刻んでいく感じになりますね(意識せずをもそのあたりがストレスのない速度)
頭を空っぽにして楽しんでしまいますよね
サイクリストの人はポタリングでしょう、スイマーならのんびり泳ぐのも同じことです
水を、風を感じながらトレーニングを兼ねてリフレッシュできるメニューを皆さん持っていると思うんですよね
時にはそういったメニューで基本的な喜びを思い出したいですよね
まあそんなこと言いつつ脚に「好きに走りなよ」って許してやったら
どこに向うと思います??
やっぱりここでした(笑)
落石?そんなことは落ちてきてから考えるとします
でもね~トレイルランは控えているんです!私は!なのでコンクリートで舗装された道を進みます
ほらコンクリートだ!
ん?これは見間違えです(笑)きっと幻覚です
右に行ったらトレイルランナー、真っ直ぐならトライアスリートか普通のランナーなので私は真っ直ぐ!!右に行きいたけど真っ直ぐ!!
だんだん細くなるけどコンクリートですよ~
いやいや~ちょっと景色を見たかっただけなんですよね私は!
ん~
いい~
眺め~
こんな斜度(ロープが地面と平行なんでこれが斜度です)があったりね~
うほ~い~あっと!ここもコンクリ・・・良く見ると少しだけ土や岩が混じってしまっているようですね~作るときに混じったのかな?(苦笑)
あ、あかん
たのし~い~
普通のランニングシューズだから滑る滑る~でも汗だく・・・心臓は疲れてきてポンプ力落ちてくるし、100分以上走るし・・・まあ獲得標高差は+930mだけでしたけどね
山から下りてきてもハイペースで走る走る~走る~楽しい~
遊びすぎた昼休みトレーニングでした~ああリフレッシュできた~
やっぱり私はお山に行ってくるのが一番手っ取り早い気分転換なようですね
なに??トレイル走るとけがする?比較的走り易い道でしたし、トレイルランナーの人ならここではきっと怪我なんてしないルートですよ~安全なルートを選んで出来る限り舗装路で走りましたよ
まあそれも私が浮いてるってことくらい冗談きつい気のせいでしょうけどね(笑)
気のせい気のせい・・・
あ~楽しかった~結局全力で走ってきてしまった・・・調子自体はいいの分かってたんですけどね~
じょんが足任せに走るとこうなるのは分かりきっているんですが実験してみました(笑)
今日の練習
スイム 2100m
バイク 52km
ラン 23km
皆さんのクリックで上昇気流が発生します!その流れに乗って私も高く飛びたいって思っています
そのクリック数でランキングが変動します、是非ともワンクリックお願いします。覗いてくれた人の1割でもいいのでクリックいただければランキングが一気に上がります!
無理をすればハイペースで走れないこともない・・・けれども、今日はいいイメージが湧かない。
そんな日がある。
頑張って悪いなりに走ろうとかそういう日でもない。
そんな日に大切なことがある
「足任せに走ってみよう」
距離もペースも行き先も、一切決めずに足の気の向くままにランニングをする
これがもっとも楽しいランニングスタイルだと私は思う
レースのこと、ペースのこと、戦うってこと全て忘れて足が走りたいように走ること
こんな楽しい時間はないですよね
「楽なトレーニングですね?」ってそう思うかも知れないけれど
私は足をフリーにして走るとだいたいキロ4分10~15秒でずっと走る感じです
大体10kmで41分半から43分までの間で刻んでいく感じになりますね(意識せずをもそのあたりがストレスのない速度)
頭を空っぽにして楽しんでしまいますよね
サイクリストの人はポタリングでしょう、スイマーならのんびり泳ぐのも同じことです
水を、風を感じながらトレーニングを兼ねてリフレッシュできるメニューを皆さん持っていると思うんですよね
時にはそういったメニューで基本的な喜びを思い出したいですよね
まあそんなこと言いつつ脚に「好きに走りなよ」って許してやったら
どこに向うと思います??
やっぱりここでした(笑)
落石?そんなことは落ちてきてから考えるとします
でもね~トレイルランは控えているんです!私は!なのでコンクリートで舗装された道を進みます
ほらコンクリートだ!
ん?これは見間違えです(笑)きっと幻覚です
右に行ったらトレイルランナー、真っ直ぐならトライアスリートか普通のランナーなので私は真っ直ぐ!!右に行きいたけど真っ直ぐ!!
だんだん細くなるけどコンクリートですよ~
いやいや~ちょっと景色を見たかっただけなんですよね私は!
ん~
いい~
眺め~
こんな斜度(ロープが地面と平行なんでこれが斜度です)があったりね~
うほ~い~あっと!ここもコンクリ・・・良く見ると少しだけ土や岩が混じってしまっているようですね~作るときに混じったのかな?(苦笑)
あ、あかん
たのし~い~
普通のランニングシューズだから滑る滑る~でも汗だく・・・心臓は疲れてきてポンプ力落ちてくるし、100分以上走るし・・・まあ獲得標高差は+930mだけでしたけどね
山から下りてきてもハイペースで走る走る~走る~楽しい~
遊びすぎた昼休みトレーニングでした~ああリフレッシュできた~
やっぱり私はお山に行ってくるのが一番手っ取り早い気分転換なようですね
なに??トレイル走るとけがする?比較的走り易い道でしたし、トレイルランナーの人ならここではきっと怪我なんてしないルートですよ~安全なルートを選んで出来る限り舗装路で走りましたよ
まあそれも私が浮いてるってことくらい冗談きつい気のせいでしょうけどね(笑)
気のせい気のせい・・・
あ~楽しかった~結局全力で走ってきてしまった・・・調子自体はいいの分かってたんですけどね~
じょんが足任せに走るとこうなるのは分かりきっているんですが実験してみました(笑)
今日の練習
スイム 2100m
バイク 52km
ラン 23km