1／21ゆっくりした日

1／21ゆっくりした日

おはようございます(*^_^*)
今日も、白い雲に、覆われ曇りの天気である。また、冬型の強烈な寒波が日本列島に流れ込んで来ている。超寒くなり、本格的な真冬にはいっている～(´・_・`)
気温は、10-1度である(*^_^*)

みなさんは、暖かく眠るためにどんな工夫をしていますか？(^^
寒い日に毛布の効果をパワーアップさせたいときは、毛布を「体の下に」敷くのがオススメです。
寝ている間に体から放出される熱を毛布が受け止めてくれるので、保温効果が高まるそうです。試してみてくださいね。
今日（21日）は天気か下り坂に向かうでしょう。西日本や東日本では雨の所が多くなりそうです。
沖縄と九州は昼ごろから雨が降り、雨脚の強まる所がある見込みです。中国地方や四国でも夕方以降は雨が降り出すでしょう。
近畿から関東は午前中は晴れる所がありますが、午後は雲が多くなり、夜は雨の降る所が多い見込みです。
東北と北海道は日の差す時間がありそうです。
日中の気温は、晴れる北陸から北では昨日より高くなる所が多いでしょう。雪の積もっている所では雪崩れにご注意ください。
明日木曜日はさらに広い範囲で天気がくずれるでしょう。
東京地方は曇りですが、夜は雨の降る所が多いでしょう。最高気温は7度の予想で昨日より5度前後低く、厳しい寒さになりそうです。万全の寒さ対策でお出かけください！
明日は曇り時々雨でしょう。

今日は、12時半ころ起きたので、ノンビリ朝食だ。

朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。このパターンは、全く同じだが、飽きない☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

今日は、特になにも無いので、ゆっくりテレビ、新聞を見た～（笑）(*^_^*)

今日の、夕食は、いつもの、サバ、クロワッサン、ポテサラと生ハム、あとぬか漬けのダイコン、おいしい白菜の漬け物、炭酸せんべい、である(*^_^*)

そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた

1／20ゆっくりした日

1／20ゆっくりした日

おはようございます(*^_^*)
今日は、白い雲が、少し晴れ間が出て、いい天気である。また、冬型の強烈な寒波が日本列島に流れ込んで来ている。超寒くなり、本格的な真冬にはいっている～(´・_・`)
気温は、9-2度である(*^_^*)

今日1月20日は、二十四節気の一つ「大寒（だいかん）」です。
「大寒」とは、一年中で寒さが最も厳しくなるころ、という意味で、大寒から節分までは特に寒さが厳しい時期となります。風邪などひかないよう、体調管理に気をつけてお過ごしください。
厳しい寒さの合間に、少しずつ春の気配を感じられるようになってきました。東京の代々木公園では蝋梅（ろうばい）が見ごろになっているそうです(^^
来週はさらに気温が上がって春らしくなりそうですが、今週水曜日から金曜日にかけては、全国的に大荒れの天気になる見込みです。最新の予報をこまめに確認してくださいね。
今日（20日）は北海道と東北の日本海側は雪で吹雪く所がありますが、午後には次第に雪は弱まってきそうです。北陸や山陰の雪や雨も、昼前にはやんで天気は回復に向かいます。
太平洋側の各地は晴れる所が多いでしょう。
最高気温は、東北や北陸では昨日より低くなる所が多いですが、その他の地域では昨日と同じくらいになりそうです。
東京地方は晴れるでしょう。最高気温は11度前後で、昨日と同じくらいの見込みです。ただ、風が強く吹いて冷たく感じられそうです。暖かくしてお出かけください。
明日も晴れるでしょう。

今日は、12時半ころ起きたので、ノンビリ朝食だ。

朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。このパターンは、全く同じだが、飽きない☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

今日は、特になにも無いので、ゆっくりテレビ、新聞を見た～（笑）(*^_^*)

今日の、夕食は、いつもの、サバ、クロワッサン、あとぬか漬けのダイコン、おいしい白菜の漬け物、お味噌汁、炭酸せんべい、である(*^_^*)

そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた

1／19パワーリハビリ(*^_^*)

1／19パワーリハビリ(*^_^*)

おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼
今日も一日、この様に楽しくパワーリハビリが出来ることは、感謝であり、喜びである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.☆

今日は、ちょっと小雨で、灰色の雲に覆われた天気である。また、冬型の強烈な寒波が日本列島に流れ込んで来ている。超寒くなり、本格的な真冬にはいっている～(´・_・`)
気温は、11-2度である(*^_^*)

今日も、リハビリ（パワーリハビリ、理学療法士、物療）で、スタッフ／友人との大バカ笑い、と気もちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^;
10時から、夕方四時半までだ(*^_^*)

今日のリハビリは、またお風呂から入り、パワーリハビリはソケイヘルニアの手術後がだいぶ治ってきたのでフルに行い、理学療法士の運動、物療、等の順番で行う。だいぶ最近は、お腹の手術の傷も癒え、かなり普通に力が入るようになり、P－Walk以外のパワーリハビリがこの前から、全部出来ている～(*^_^*)
①お風呂での気持ち良い筋肉のほぐし
②仲間、スタッフとの大笑いによるコミュニケーション
③パワーリハビリは上肢、下肢を使ったリハビリも追加し、理学療法士による右半身麻痺へのフルの筋肉への刺激、
等身体によい、三種類のトータルバランスがとれたリハビリを行う(*^_^*)


昨日の日曜日は、村の財産管理会の2014年度の活動の慰労会が、公民館であり、僕は村の委員であるので、初めて出席した～（笑）(*^_^*)
これまでは、やはり身障者であり、寒くて、出る気もしなかったが、今回は、ソケイヘルニアの手術が上手くいき、寒くても、村の活動に参加できる体力が、出てきた。12時から3時半くらいまでであった～（笑）(*^_^*)

村の財産管理会は、主に村が所有する墓地、素戔嗚神社、公園、等の運営、管理を行うものであり、委員長、役員、委員、等からなり、村に代々住んでいる人から、だいだい選ばれ、その人たちから構成されている～（笑）(*^_^*)
墓地、素戔嗚神社、公園、等の問題でも、規約があり、それらの問題は各部会で、解決し、それに則り、運営、管理を行う。そのため、毎年人員の役割を行い、分担している～（笑）(*^_^*)
素戔嗚神社の秋祭りといろいろな祭事、お正月の素戔嗚神社のお神酒、お札、ドント焼き、等は神社部会が行う～（笑）(*^_^*)
墓地問題、公園問題は、それらの部会で解決する～（笑）(*^_^*)

だから、自治会組織とは、別物で、自治会は、新しく引っ越して来た人も入れるし、誰でも入退会出来る～（笑）(*^_^*)
また、夏祭りは、自治会の主催である～（笑）(*^_^*)

この前の、お正月の素戔嗚神社での福火見回りで、久しぶりに近所の人と話しをし、おもしろかった。このように、身障者でも、パワーリハビリをしながら、近所付き合いした方が、情報がよく入ってくる～（笑）(*^_^*)
今回の慰労会でも、最初、隣りにいる人が、顔は知っているが、どこの誰かは、分からなかった～(´・_・`)
だんだん飲んで、会話が回ってくると、お互い自己紹介しあって、誰だか分かってくる。それで、ドンドンお互いを知って、仲良くなっていく～（笑）(*^_^*)
これで、12時から2時までで、一時会の慰労会は終わった～（笑）(*^_^*)

この後は、一階のカラオケルームに行き、有志で久しぶりに、カラオケをやった。ゴスペルで、唄の練習をしているが、普通のカラオケは久しぶりであり、楽しかった。”五番街のマリー“、“酒と泪と男と女”等を歌った。でも、やはり、脳内出血してから、肺が小さくなり、声量がほんとに出なくなったので、高い音や大きな音が出ずらくなった。それで、リハビリを兼ね、ゴスペルもやり始めたが、またカラオケも個人的に、やり始めようかなと思う。カラオケで、2時から3時半ほどの1時間半して、カラオケの最終慰労会が終わった～（笑）(*^_^*)
ほんとに、今日の慰労会は、楽しく、おもしろかった～（笑）(*^_^*)

パワーリハビリの通所に通うのは、近所というより宝塚市内近辺のいたるところの、脳梗塞とか病気の人が、通うところであり、来る人の住む範囲は、広くなるので、近所の人と付き合いはこういう村の活動で、知り合って知り合いが増え、会話が増える～（笑）(*^_^*)

だから、パワーリハビリと、このような近所付き合いの併用が必要である～（笑）(*^_^*)



☆さて、テルマエロマエではないが、楽しくお風呂に入るのは、僕の一番好きな楽しみの一つである(^_^)
午前中に湯船のお風呂に入れる(*^_^*)
ここで、湯船の中で、身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が温まる～（笑）(*^_^*)
この湯船の中で、テレサテンの“時の過ぎ行くままに”、村下孝蔵の”踊り子“、“聖者の行進“、三曲を唄う。これで、湯船の中での時間調整をする～（笑）(*^_^*)
これで午後のリハビリする身体を使う筋肉をほぐして、サッパリして最適である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

お風呂を出て食堂で、皆んなといろいろな事で、悩み、雑談等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、アイスコーヒーを飲んだり、すごく刺激しあって楽しい時間を持つ（笑）(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、アイスコーヒーを飲む(*^_^*)

その後、午後は、上肢とだんだん脚も追加したパワーリハビリと理学療法士の先生と物療、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

これで、だいたい6時間の従実したリハビリがほんとに、あっと言う間に終わるが、今日もリハビリ仲間といろいろ話しをして、楽しい時間を過ごす～（笑）(*^_^*)
これで話しをしていると、すぐ一日が終わる。充実しているから時間の過ぎるのが本当に早い。あっと言う間である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

これで、送迎車に乗っけてもらって、家に帰る。だいたい16:30くらいに帰宅する。これが、だいたい僕のパワーリハビリの一日である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

家に戻って、コーヒーとせんべいを食べ、テレビを見たり、ゆっくり休憩する☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

リハビリの一日は、時間の経つのがほんとに早いな(*^_^*)
このように、１日１日の時間が過ぎていく～（笑）(*^_^*)
光陰矢の如しである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日の、夕食は、ポテサラとハム、グラタン、クロワッサン、あとぬか漬けのダイコン、おいしい白菜の漬け物、お味噌汁、である(*^_^*)

そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた

1／18村の財産管理会の慰労会

1／18村の財産管理会の慰労会

おはようございます(*^_^*)
今日は、白い雲が、少し晴れ間が出て、いい天気である。また、冬型の強烈な寒波が日本列島に流れ込んで来ている。超寒くなり、本格的な真冬にはいっている～(´・_・`)
気温は、9-2度である(*^_^*)

今朝は寒い朝となっています。今日は、日中に日差しが出ても気温の上がり方が鈍いでしょう。
すでにインフルエンザの流行が警報レベルになっている地域も多くありますので、体調をくずさないよう、しっかり暖かくしてお過ごしください！
今日（18日）は北海道と東北の日本海側では猛吹雪や大雪に警戒が必要です。交通機関が乱れることもありますので、センター試験の会場などへは時間に余裕をもってお出かけください。午後は雪が次第にやんでくる見込みです。
北陸から山陰は日中は次第に晴れてくるでしょう。
太平洋側の各地や九州はおおむね晴れて、強い風も次第に収まる所が多くなりそうです。
東京地方は晴れるでしょう。最高気温は11度前後の予想です。
明日も晴れますが、昼過ぎまでは時々曇る見込みです。

今日は、村の財産管理会の慰労会があるので、急いで9時半ころ起きた。

朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。このパターンは、全く同じだが、飽きない☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

今日の日曜日は、村の財産管理会の2014年度の活動の慰労会が、公民館であり、村の委員であるので、初めて出席した～（笑）(*^_^*)

これまでは、やはり身障者であり、寒くて、出る気もしなかったが、今回は、ソケイヘルニアの手術が上手くいき、寒くても、村の活動に参加できる体力が、出てきた。12時から3時半まであった～（笑）(*^_^*)

村の財産管理会は、主に村が所有する墓地、素戔嗚神社、公園、等の運営、管理を行うものであり、委員長、役員、委員、等からなり、村の古い家から、だいだい選ばれている～（笑）(*^_^*)

墓地、素戔嗚神社、公園、等の問題でも、規約があり、それらの問題はその部会で、解決し、それに則り、運営、管理を行う。そのため、人員の役割を行い、分担している～（笑）(*^_^*)
素戔嗚神社の秋祭り、お正月の素戔嗚神社のお神酒、お札、ドント焼き、等は神社部会が行う～（笑）(*^_^*)
墓地問題、公園問題は、それらの部会で解決する～（笑）(*^_^*)

だから、自治会組織とは、別物で、自治会は、新しく引っ越して来た人も入れるし、誰でも入退会出来る～（笑）(*^_^*)
また、夏祭りは、自治会の主催である～（笑）(*^_^*)

この前の、お正月の素戔嗚神社での福火見回りで、久しぶりに近所の人と話しをし、おもしろかった。このように、身障者でも、パワーリハビリをしながら、近所付き合いした方が、情報がよく入ってくる～（笑）(*^_^*)
今回の慰労会でも、最初、隣りにいる人が、顔は知っているが、どこの誰かは、分からなかった～(´・_・`)
だんだん飲んで、会話が回ってくると、お互い自己紹介しあって、誰だか分かってくる。それで、ドンドンお互いを知って、仲良くなっていく～（笑）(*^_^*)
これで、一時会は終わりである～（笑）(*^_^*)

この後は、一階のカラオケルームに行き、久しぶりに、カラオケをやった。ゴスペルで、唄の練習をしているが、普通のカラオケは久しぶりであり、楽しかった。でも、やはり、脳内出血してから、肺が小さくなり、声量がほんとに出なくなった。それで、ゴスペルもやり始めたが、またカラオケも個人的に、リハビリを兼ね、やり始めよう。カラオケで、一時間半ほどして、慰労会が終わった～（笑）(*^_^*)
ほんとに、今日の慰労会は、おもしろかった～（笑）(*^_^*)

パワーリハビリに通うのは、近所というより宝塚市内近辺の脳梗塞とか病気の人が、通うところであり、やや範囲が、広くなるので、近所の人との会話は少なくなる～（笑）(*^_^*)

今日の、夕食は、めざし、おでん、タコのにたもの、クロワッサン、あとぬか漬けのダイコン、おいしい白菜の漬け物、である(*^_^*)

そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた

1／17ゆっくりした日

1／17ゆっくりした日

おはようございます(*^_^*)
今日は、白い雲に覆われたやや曇りの天気である。また、冬型の強烈な寒波が日本列島に流れ込んで来ている。超寒くなり、本格的な真冬にはいっている～(´・_・`)
気温は、8-6度である(*^_^*)

今日1月17日で、1995年に発生した阪神・淡路大震災から20年です。この地震で6,434人の方が亡くなりました。
地震などの災害はいつ起こるかわかりません。この機会にぜひ、非常時の持ち出し品や備蓄品などの点検をなさってください。
センター試験初日の今日（17日）は、日本海側ではまた大雪に警戒が必要です。全国的に風も強まり、交通機関に乱れが出るおそれもありますので、受験生のみなさんは、時間に余裕をもってお出かけください。
太平洋側は晴れる所が多い見込みですが、東北や東海から四国では、一部で雪や雨が降りそうです。
また、明日日曜日の朝は全国的に強い冷え込みになりそうです。体調管理にご注意ください。
東京地方は晴れますが、昼ごろは一時的に曇るでしょう。最高気温は12度前後の予想です。
明日も晴れで、夜に曇ってくる見込みです。

今日は、12時半ころ起きたので、ノンビリ朝食だ。

朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。このパターンは、全く同じだが、飽きない☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

今日は、特になにも無いので、ゆっくりテレビ、新聞を見た～（笑）(*^_^*)

今日の、夕食は、いつもの、サバ、ウインナと食用まめ、おでん、クロワッサン、あとぬか漬けのダイコン、おいしい白菜の漬け物、お味噌汁、である(*^_^*)

そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた

1／16パワーリハビリ(*^_^*)

1／16パワーリハビリ(*^_^*)

おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼
今日も一日、この様に楽しくパワーリハビリが出来ることは、感謝であり、喜びである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.☆

今日は、晴れ間のあるいい天気である。また、冬型の強烈な寒波が日本列島に流れ込んで来ている。超寒くなり、本格的な真冬にはいっている～(´・_・`)
気温は、10-3度である(*^_^*)

今日も、リハビリ（パワーリハビリ、理学療法士、物療）で、スタッフ／友人との大バカ笑い、と気もちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^;
10時から、夕方四時半までだ(*^_^*)

今日のリハビリは、またお風呂から入り、パワーリハビリはソケイヘルニアの手術後なのでそれを考慮し行い、理学療法士の運動、物療、等の順番で行う。でも、だいぶ最近は、お腹の手術の傷も癒え、かなり普通に力が入るようになり、P－Walk以外のパワーリハビリがこの前、全部出来た～(*^_^*)
①お風呂での気持ち良い筋肉のほぐし
②仲間、スタッフとの大笑いによるコミュニケーション
③パワーリハビリは上肢、下肢を使ったリハビリも追加し、理学療法士による右半身麻痺への簡単な筋肉への刺激、
等身体によい、三種類のトータルバランスがとれたリハビリを行う(*^_^*)


今週の水曜日、大阪駅上の大阪ステーションシネマの映画館に、”Son of God“を、いつもの電動車椅子で、阪急電車で、行った～（笑）(*^_^*)

11時に福祉タクシーが、迎えに来て、自宅から阪急仁川駅に向かった～（笑）(*^_^*)
阪急仁川駅→阪急西ノ宮→阪急梅田駅と、梅田まで出た～（笑）(*^_^*)
久しぶりに、阪急電車に乗って、気持ちがよかった～（笑）(*^_^*)

普通のサラリーマンやOL、主婦、等が、普段の阪急の品のいい雰囲気の中で、暮らしているのを見るとやはり、映画”阪急電車”のように楽しい～（笑）(*^_^*)

また、阪急梅田駅から、グランフロント大阪に、いつもの近道で、行くのも久しぶりで、やはり平日でも、人混みがすごい～（笑）(*^_^*)

今回、見に行く映画館は、大阪ステーションシネマで、大阪駅のＬUCＵＡの16階にあり、だいたい12個の映画館からなっている～（笑）(*^_^*)
それでも、西ノ宮ガーデンズのTOHOシネマの方が、少し広いと感じた～（笑）(*^_^*)

”Son of God”の映画は、40数年の昔の”偉大なる生涯“と同じで、イエスキリストの誕生から、死ぬまで、また復活するまでの人生を、描いている(*^_^*)
あのころの映画は、旧約聖書を描いた“十戒”や、“Son of God”と同じ“偉大なる生涯の物語”とか、今度の”神と王”と同じグラドュエーターとか、あの頃の時代が蘇ってきた～（笑）(*^_^*)
今までの、イエスキリストの有名なエピソードが、福音書に忠実にのべられ、非常に感動的で胸をつまらせ、涙が幾度となく、流れた～（笑）(*^_^*)
特に最後の、十字架に貼り付けにされるところは、人間の行いは、何と無残で、残虐なものかということであり、変わってあげたいと思った。その後、キリストが復活の時は、幸せで癒しで、平和が戻ってきた～（笑）(*^_^*)

それで、映画の余韻の覚めたのも束の間、その後、おなかもすいたので、LUCUAの16階の映画館からサウスゲートビルの16階のニューミュンヘンに移動して、食事をした～（笑）(*^_^*)
行くときは、5階の広場を経由して、大阪駅の環状線をまたいでLUCUAからサウスゲートビルの大丸を経由して、上手く移動出来た～（笑）(*^_^*)

そして、レストラン、ニューミュンヘンでは、映画の半券が使えてビールは半額、そして、いろいろなソーセージ、等おいしかった～（笑）(*^_^*)
一人、ソーセージを食べていると、前に、三人の中年女性が、楽しく食事をしてました。真ん前なので、聴きたく無いですが、すぐ忘れるとか、アルツハイマーとか、の言葉が聞こえて来た～(´・_・`)
僕ら含め、この年代は、親の介護の話しによくなる。この女性たちも、現実には、いろいろ問題を抱えているのだなと感じた～(´・_・`)

それでいざ帰る頃、バッテリーが、昨日はフルに入れたはずなのに、もう無くなる寸前だった～(´・_・`)
バッテリーが、無くなると、電動車椅子は、動かなくなり、ゴワゴワだった～(´・_・`)
それで、早く、阪急梅田駅まで、行こうと思ったのだけど、さて、ニューミュンヘンから、帰る道が、あまり頭に入ってなかった～(´・_・`)
サウスゲートビルから、LUCUAの2階までは、大丸を通り、大阪駅を下に見て、横断しないとダメである～（笑）(*^_^*)
いろいろな、エレベーターを乗り、いろいろな人に、聞き何とか、LUCUAの二階に辿りついた～(´・_・`)

電車車椅子のバッテリーの残量は、5レベルのほぼ1になっていた。そして、何とか阪急梅田駅まで、辿り着き、そこから、駅員さんに阪急仁川駅まで、手動の車椅子として、駅員さんに押してもらった扱ってもらった～(´・_・`)

あ～、水曜日もいろいろあった１日で、帰りは夜の9時頃であった。楽しいワクワクした疲れだ～（笑）(*^_^*)


☆さて、テルマエロマエではないが、楽しくお風呂に入るのは、僕の一番好きな楽しみの一つである(^_^)
午前中に湯船のお風呂に入れる(*^_^*)
ここで、湯船の中で、身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が温まる～（笑）(*^_^*)
この湯船の中で、テレサテンの“時の過ぎ行くままに”、村下孝蔵の”踊り子“、“聖者の行進“、三曲を唄う。これで、湯船の中での時間調整をする～（笑）(*^_^*)
これで午後のリハビリする身体を使う筋肉をほぐして、サッパリして最適である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

お風呂を出て食堂で、皆んなといろいろな事で、悩み、雑談等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、アイスコーヒーを飲んだり、すごく刺激しあって楽しい時間を持つ（笑）(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、アイスコーヒーを飲む(*^_^*)

その後、午後は、上肢とだんだん脚も追加したパワーリハビリと理学療法士の先生と物療、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

これで、だいたい6時間の従実したリハビリがほんとに、あっと言う間に終わるが、今日もリハビリ仲間といろいろ話しをして、楽しい時間を過ごす～（笑）(*^_^*)
これで話しをしていると、すぐ一日が終わる。充実しているから時間の過ぎるのが本当に早い。あっと言う間である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

これで、送迎車に乗っけてもらって、家に帰る。だいたい16:30くらいに帰宅する。これが、だいたい僕のパワーリハビリの一日である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

家に戻って、コーヒーとせんべいを食べ、テレビを見たり、ゆっくり休憩する☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

リハビリの一日は、時間の経つのがほんとに早いな(*^_^*)
このように、１日１日の時間が過ぎていく～（笑）(*^_^*)
光陰矢の如しである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日、電動車椅子のバッテリーと、後ろの電動制御の右位置を左に変えれるかどうかを、Mクリニックの人が、見に来てくれる～（笑）(*^_^*)

その後、17:00からベッドに横にな、FＢをし、19:00まで寝てしまった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日の、夕食は、しゃぶしゃぶのお鍋、あとぬか漬けのダイコン、おいしい白菜の漬け物となすびの漬物、それと、最後の白ワイン、Calro Rossi、カリフォルニア産ワイン、である。また、Kindle端末で、Calro Rossiを頼まないとダメである～(*^_^*)

そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた

1／15訪問マッサージの日

1／15訪問マッサージの日

おはようございます(*^_^*)
今日は、小雨が降り、ほんとに寒い。昼間は少し止んだが、曇り空である～(´・_・`)
気温は、8-3度である～（笑）(*^_^*)

職場や学校などでインフルエンザが流行してきましたね＞＜
免疫システムの約70％は腸に集まっているそうです。そのため、腸内環境を改善すると免疫細胞が活性化、インフルエンザ対策にかなり有効です。
腸内環境を整えるために、
・バランスの良い食事、発酵食品（ヨーグルト、納豆、味噌など）を摂る
・ストレス、疲れをためすぎない
・しっかり睡眠をとる
これらを意識してみてくださいね。
今日は、昨年首都圏に2週連続の大雪をもたらした「南岸低気圧」が接近します。山沿いや東北の内陸は雪に注意が必要です。
今日（15日）は広い範囲で雨や雪となるでしょう。大気の状態も不安定になるため、太平洋側の地方では雷や突風にも注意が必要です。雷が鳴りだしたり、急に強い風が吹き始めた時は、早めに建物の中に移動してください。
九州から東海の広い範囲で雨でしょう。太平洋側を中心に雷が鳴ったり、激しい雨が降ることがありそうです。北陸は雨や雪でしょう。
関東は昼前から広く雨や雪が降り、北部や甲信地方では大雪となる所がある見込みです。東北は昼過ぎから南部を中心に、雨や雪が降るでしょう。北海道は雲が多くなりそうです。
今日は日中も気温があまり上がらず、空気が冷たいままでしょう。雨に濡れて風邪をひかないように気をつけてくださいね。
東京地方は曇りで昼前から雨や雪が降りだすでしょう。傘を忘れずにお持ちください。最高気温は6度前後で、昨日より5度くらい低くなる見込みです。しっかり防寒対策をしてお出かけください！
明日は晴れ時々曇りでしょう。

昨日は、梅田まで、映画館に行ったので、遅かった。帰ったのが、9時頃で横になったのが、10:30頃である～（笑）(*^_^*)
そのため、今日は、12時半ころ起きたので、ノンビリ朝食だが、訪問マッサージがあるので、急いで支度をした～（笑）(*^_^*)

朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。このパターンは、全く同じだが、飽きない☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

その後、1:30から訪問マッサージである。やはり、訪問マッサージしてもらうと、ほんとに気持ちがいい～（笑）(*^_^*)
肩のところが、凝っているので、肩を重点的に揉んでもらった～（笑）(*^_^*)

それから、ゆっくりテレビ、新聞を見た～（笑）(*^_^*)

今日の、夕食は、さぬきうどん、おでん、ネギトロ、イカ焼きのマヨネーズ付け、クロワッサン、あとぬか漬けのダイコン、おいしい白菜の漬け物、である(*^_^*)

その後、17:00からベッドに横にな、FＢをし、19:00まで寝てしまった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた

1／14“Son of God”を見る日

1／14“Son of God”を見る日

おはようございます。
今日は、白い雲に覆われたやや曇りの天気である。また、冬型の強烈な寒波が日本列島に流れ込んで来ている。超寒くなり、本格的な真冬にはいっている～(´・_・`)
気温は、8-6度である(*^_^*)

寒さで、身体に「キュッ」と力が入っていませんか？　ふと気づくと背中や肩が凝っているという方も多いのではないでしょうか＞＜
時々、腕をぐるぐる回したり上半身を動かしたりして、固まってしまった身体をほぐしてみてくださいね。
明日からは広い範囲で天気がくずれて雨や雪が降る見込みです。空気の乾燥している地域では、喉やお肌が少し楽になるかもしれません。
今日（14日）は西から天気が下り坂に向かいます。九州は昼過ぎから雨となり、次第に雨脚が強まって、夜遅くには雷を伴って激しく降る所もありそうです。
中国、四国と近畿は夜に雨の降り始める所があるでしょう。
東海、北陸、関東は昼ごろから雲が広がってきそうです。東北、北海道は広い範囲で晴れるでしょう。今日の日差しを有効に使ってくださいね。
東京地方は晴れで昼過ぎから曇ってくる見込みです。最高気温は11度前後で、昨日と同じくらいでしょう。ただ、日差しが少ない分昨日より空気が冷たく感じられそうです。
明日は曇りのち雨でしょう。洗濯は今日のうちにすませておくのがオススメです。

今日は、“Son of God”を見に行く日なので。8.時半ころて、朝食だ。

朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。このパターンは、全く同じだが、飽きない☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

今日は、11時に福祉タクシーが、迎えに来て、阪急仁川駅に向かった～（笑）(*^_^*)
阪急仁川駅→阪急西ノ宮→阪急梅田駅と、向かった～（笑）(*^_^*)
久しぶりに、阪急に乗って、気持ちがよかった。また、梅田から、グランフロント大阪に、行くのも久しぶりで、やはり人混みがすごい～（笑）(*^_^*)
今回、行く映画館は、大阪ステーションシネマで、大阪駅のＬUCＵＡの16階にある。西ノ宮ガーデンズのTOHOシネマに、くらべだいぶ小さいと感じた～（笑）(*^_^*)
”Son of God”の映画は、40数年の昔の”偉大なる生涯“と同じで、イエスキリストの誕生から、死ぬまで、また復活するまでの人生を、描いている～（笑）(*^_^*)
今までの、イエスキリストの有名な逸話が、のべられ、非常に感動的で涙が幾度となく、流れた～（笑）(*^_^*)
最後、十字架に貼り付けに、されるところは、無残で、変わってあげたいと思った～（笑）(*^_^*)
その後、おなかもすいたので、グランフロント大阪のサウスゲートの16階のニューミュンヘンで、食事をした。ビールは、映画の半券が使えて半額、いろいろなソーセージ、等おいしかった～（笑）(*^_^*)

帰る頃、バッテリーが、昨日はフルに入れたはずなのに、もう無くなる寸前だった～(´・_・`)
何とか阪急梅田まで、行き、そこからは、手動で駅員さんに押してもらった～(´・_・`)

いろいろあった１日であった～（笑）(*^_^*)

そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた～（笑）(*^_^*)

1／13ゆっくりした日

1／13ゆっくりした日

おはようございます(*^_^*)
今日は、白い雲に覆われたやや曇りの天気である。また、冬型の強烈な寒波が日本列島に流れ込んで来ている。超寒くなり、本格的な真冬にはいっている～(´・_・`)
気温は、8-2度である(*^_^*)

3連休はいかがだったでしょうか(^^
今週は天気の移り変わりが早く、中ごろから週末にかけては気温が上がる見込みです。西日本では春先の暖かさになる所もありそうです。
また、木曜日から金曜日にかけては全国的に雨が降る見込みです。乾燥した晴天が続いている関東でも雨が降り空気が潤うでしょう。
今日（13日）は北陸から北の日本海側の雪は朝までにやむ所が多く、日中は次第に晴れるでしょう。ただ、平年の2倍以上の雪が積もっている所がありますので、雪崩れに十分ご注意ください。雪かき作業は2人以上で声をかけあい、安全第一でなさってください。
そのほかの各地は晴れる所が多いでしょう。
最高気温は平年並みか高く、関東から九州は寒さが少し和らぎます。風も弱まるので、日差しのぬくもりを感じられそうですよ。
東京地方は晴れでしょう。最高気温は11度前後の予想です。
明日は晴れますが、昼過ぎから曇ってくる見込みです。

今日は、11時半ころ起きたので、ノンビリ朝食だ。

朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。このパターンは、全く同じだが、飽きない☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;

今日は、特になにも無いので、ゆっくりテレビ、新聞を見た～（笑）(*^_^*)

今日の、夕食は、ネギトロ、トンカツとキャベツ、クロワッサン、あとぬか漬けのダイコン、おいしい白菜の漬け物、である(*^_^*)

夜は、草薙剛主演のテレビ“銭の戦争”があり、おもしろい～（笑）(*^_^*)

そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた

1／12パワーリハビリ(*^_^*)

1／12パワーリハビリ(*^_^*)

おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼
今日も一日、この様に楽しくパワーリハビリが出来ることは、感謝であり、喜びである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.☆

今日は、白い雲に覆われたやや曇りの天気である。また、冬型の強烈な寒波が日本列島に流れ込んで来ている。超寒くなり、本格的な真冬にはいっている～(´・_・`)
気温は、6--1度である(*^_^*)

今日は、“成人の日“である。僕も42年前にあったが、僕は家でゴロゴロしていた事を思い出すな～（笑）(*^_^*)

今日も、リハビリ（パワーリハビリ、理学療法士、物療）で、スタッフ／友人との大バカ笑い、と気もちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^;
10時から、夕方四時半までだ(*^_^*)

今日のリハビリは、またお風呂から入り、パワーリハビリはソケイヘルニアの手術後なのでそれを考慮し行い、理学療法士の運動、物療、等の順番で行う。でも、だいぶ最近は、お腹の手術の傷も癒え、かなり普通に力が入るようになり、P－Walk以外のパワーリハビリがこの前、全部出来た～(*^_^*)
①お風呂での気持ち良い筋肉のほぐし
②仲間、スタッフとの大笑いによるコミュニケーション
③パワーリハビリは上肢、下肢を使ったリハビリも追加し、理学療法士による右半身麻痺への簡単な筋肉への刺激、
等身体によい、三種類のトータルバランスがとれたリハビリを行う(*^_^*)


今日も、この前のパワーリハビリの続きの話しでゴメンなさい～（笑）(*^_^*)
僕のソケイヘルニアの入院から、今日で、約一ヶ月と三週間経ったので、前回の金曜日で、全てのパワーリハビリの機種が出来、これでほぼパワーリハビリは、復活である～（笑）(*^_^*)

ソケイヘルニアの痛みの影響は、今ではほとんど無くなり、だいぶソケイ部に力が入るようになり、グッと力を入れても痛みは、なくなって、手術をしてほんとによかった～（笑）(*^_^*)

だから、全てのパワーリハビリの写真を前のも含め、恥ずかしいが添付する～（笑）(*^_^*)
これは、パワーリハビリ（腕の筋肉強化2、脚の筋肉強化3、腹筋／背筋の筋肉強化1）、物療（脚の空気圧によるマッサージ、空気ベッド）、理学療法士（右半身:右手／右脚のマッサージ、左足のマッサージ、首のマッサージ）である。結構真面目にやるとシンドイ～（笑）(*^_^*)

今回は、全機種（6機種）のパワーリハビリである。全てを、あまり、無理せず、ゆっくりと、気長に、楽しく、パワーリハビリをした結果、その効果は上がっている～（笑）(*^_^*)

これでP－Walkという機種が、のこっいるが、これはかなり負荷がかかりもう少し時間がかかる。まだまだ、最後である。それは、上から僕の身体を吊って、歩行練習するもので下のスロープが歩行速度に合わせて、移動し、その上を僕が歩くものである。自由に、その歩行速度をゆっくりから早いものまで、調整できるものである。このP－Walkが出来れば、全てのリハビリの項目が網羅される～（笑）(*^_^*)

☆さて、テルマエロマエではないが、楽しくお風呂に入るのは、僕の一番好きな楽しみの一つである(^_^)
午前中に湯船のお風呂に入れる(*^_^*)
ここで、湯船の中で、身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が温まる～（笑）(*^_^*)
この湯船の中で、テレサテンの“時の過ぎ行くままに”、村下孝蔵の”踊り子“、“聖者の行進“、三曲を唄う。これで、湯船の中での時間調整をする～（笑）(*^_^*)
これで午後のリハビリする身体を使う筋肉をほぐして、サッパリして最適である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

お風呂を出て食堂で、皆んなといろいろな事で、悩み、雑談等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、アイスコーヒーを飲んだり、すごく刺激しあって楽しい時間を持つ（笑）(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、アイスコーヒーを飲む(*^_^*)

その後、午後は、上肢とだんだん脚も追加したパワーリハビリと理学療法士の先生と物療、である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

これで、だいたい6時間の従実したリハビリがほんとに、あっと言う間に終わるが、今日もリハビリ仲間といろいろ話しをして、楽しい時間を過ごす～（笑）(*^_^*)
これで話しをしていると、すぐ一日が終わる。充実しているから時間の過ぎるのが本当に早い。あっと言う間である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

これで、送迎車に乗っけてもらって、家に帰る。だいたい16:30くらいに帰宅する。これが、だいたい僕のパワーリハビリの一日である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

家に戻って、コーヒーとせんべいを食べ、テレビを見たり、ゆっくり休憩する☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

リハビリの一日は、時間の経つのがほんとに早いな(*^_^*)
このように、１日１日の時間が過ぎていく～（笑）(*^_^*)
光陰矢の如しである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

その後、17:00からベッドに横にな、FＢをし、19:00まで寝てしまった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日の、夕食は、コロッケ、アジ、ダイコン／アゲの煮付け、あとぬか漬けのダイコン、おいしい白菜の漬け物、である(*^_^*)

そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた