1／21ゆっくりした日
おはようございます(*^_^*)
今日も、白い雲に、覆われ曇りの天気である。また、冬型の強烈な寒波が日本列島に流れ込んで来ている。超寒くなり、本格的な真冬にはいっている～(´・_・`)
気温は、10-1度である(*^_^*)
みなさんは、暖かく眠るためにどんな工夫をしていますか？(^^
寒い日に毛布の効果をパワーアップさせたいときは、毛布を「体の下に」敷くのがオススメです。
寝ている間に体から放出される熱を毛布が受け止めてくれるので、保温効果が高まるそうです。試してみてくださいね。
今日（21日）は天気か下り坂に向かうでしょう。西日本や東日本では雨の所が多くなりそうです。
沖縄と九州は昼ごろから雨が降り、雨脚の強まる所がある見込みです。中国地方や四国でも夕方以降は雨が降り出すでしょう。
近畿から関東は午前中は晴れる所がありますが、午後は雲が多くなり、夜は雨の降る所が多い見込みです。
東北と北海道は日の差す時間がありそうです。
日中の気温は、晴れる北陸から北では昨日より高くなる所が多いでしょう。雪の積もっている所では雪崩れにご注意ください。
明日木曜日はさらに広い範囲で天気がくずれるでしょう。
東京地方は曇りですが、夜は雨の降る所が多いでしょう。最高気温は7度の予想で昨日より5度前後低く、厳しい寒さになりそうです。万全の寒さ対策でお出かけください！
明日は曇り時々雨でしょう。
今日は、12時半ころ起きたので、ノンビリ朝食だ。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。このパターンは、全く同じだが、飽きない☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;
今日は、特になにも無いので、ゆっくりテレビ、新聞を見た～（笑）(*^_^*)
今日の、夕食は、いつもの、サバ、クロワッサン、ポテサラと生ハム、あとぬか漬けのダイコン、おいしい白菜の漬け物、炭酸せんべい、である(*^_^*)
そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた