木曜日はジムであるヨガクラスに参加してきた。
参加者は私を入れ３人のシニア女性しかいなかった。
インストラクターも６−７０代の婦人だった。
私がこれまで参加してきたヨガと始まる前から雰囲気が違い 数々の毛布やらヨガボルスターにサンドバッグ アイピロやベルトにブロックなどが周りに置かれ、一人の生徒さんなんてニットの帽子を被り厚地の長くつ下まで履いてヨガマットに横になった。
私はと言うと 裸足にタンク😁
”この教室は初めてですが ヨガはしたことあります” と言うと
インストラクターが
”私達はこのヨガをレイジーヨガって呼んでるのよ。” と言われクスクスと笑う。
紫色のボルスターに座って瞑想から始まるこのヨガは動きが非常に少なく座った姿勢か横になった姿勢で約１時間いる。
このボルスターに片足をのせて抱くようにして横になると インストラクターが毛布をかけてくれ 身体のあちこちにサンドバッグをのせてくれる。
その状態で静かに呼吸をするんだけど それがとにかく気持ち良かった。
その時 ふと
一人で寝る時にウエイティドブランケット（重い毛布）やこのボルスターを使うと安心して深い眠りに入れそうだ。と思った。
６７歳と６４歳の夫婦のこと いつ一人になるか分からないので ちょっとした事でその日を想像する事が徐々に増えてきている。
独り身になった６−７０代の知り合いが増えても来たし。
と言って
不安になったりとか心配なども全く無く いつか来るその日を ふと思うだけです。
私が先ならバッキーにもボルスターは役立ちそうに思える。
ジムのメンバーは５ドルでクラスに参加できるというので 週１回このリストラティブヨガに通ってみようと思う。
そんな昨日でした。
あさりのお味噌汁は祖母を思い出す懐かしい味
そんな話をすると、バッキーが嬉しそうにしてお味噌汁をすすってくれた。
夏の寝苦しい時は冷凍庫に入れて枕にすると気持ち良いです。結構長く温度を保ってくれるんで便利です。
イジーさんは隙間無く色々チャレンジ魂が凄いですね。家で色々しているのが好きで今麹作ってますが、難しくてうまくいきません。
私はそうやって自分で考えて何かを作るのが苦手なんです 根気もないです。
私には グループの中に飛び込むのが合ってます。