体重増加を避ける為、、

年末はバッキー共々　忙しく

　料理もせずに　

キャリーアウトや　その残り物　で済ます夜が多かった。


新年が始まり　やっと　台所に立つようになった、、私、、。








そうして　

　こったもの　は　作れなくとも

　　夕飯らしいもの、、、を食卓に置き　

　　　　　食べてもらいたい　　と言う気持ちが


新年に　どんと　わく、、、私でもある、、。







、、と言っても　

元旦の日は　その　前夜の飲みすぎ　もあり

胃の感覚が　普段と違い　

　　すぐに空腹感を感じる　ので

カロリーが少なく　満腹感が感じられるコンソメ味のスープにした。


冷蔵庫にあった野菜、、主にキャベツ　　

　　　それに　生姜も入れ


　　卵を流して　エッグドロップスープ（卵とじスープ？）



胃の感覚が　普段のものに戻るまで

　　なるべく　意識して　食べる物には気をつける様にしている。


５０代になって　腹部に脂肪　がつきやすくなった事を

　　ひしひしと 感じる。


私の場合　深酒をした後の数日が

　　　一番危ない！　


急に　脂肪がつくと　

　　　　疲れやすくなり、、、特に階段の登り、、、、ひぃーひぃー

そうして

　減量も　若い頃のように　簡単には出来ないんだよね。

　　　。


だから　飲まない！　のが　一番いいんだろうけど

　　それを　　する気持ちは、、、まったく　ない。　　



　


１月２日は



　　　


ちらし　に　野菜たっぷりのお吸い物

ちらしと言っても　寿司太郎を使った簡単なもの

それに　海老やマンゴにアボガドを加えた


　　　


ご飯ものは　美味しいから、、

　どうしても　食べ過ぎてしまうので

　　食べ過ぎないように

　　　　２人前だけ、、　作った。　

食べるのは　２人、、、だけど、、、


混ぜただけの　こんな、料理でも


”うまい　うまい　”　と言って

　　　食べてくれるバッキーだ。




　作りがいの　ある男、、、だ。




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行ってきま～～す