水曜の夕方 今年初めてのヨガのクラスがあった。
いつもは月曜の夕方に集まるが
クリスマス とお正月が 丁度 月曜にあたり
２週間休み となった為
休みが３週間にならないように と
先生が 水曜に クラスを設けてくださった。
新しいヨガの先生は こんな風に
とても力を入れてくださっている。
約１時間半 ヨガのポーズをしたあとは
シャバーサナ と言って 仰向けに横になるポーズになる。
５－１０分 そのポーズでいるだろうか
気持ちのいい音楽を聴きながら
薄暗い部屋で 目を閉じて 横になっている。
ここで何度も眠りに落ちるのは たぶん 私だけではないと思う。
とにかく 気持ちがいい。
しばらく そうしていると
音楽のボリュームが小さくなり
先生が ソフトな声で
”手足をゆっくり 動かし始めてください。”
と言い
”感謝や愛”についての言葉をかけてくださる。
この日 先生が言われた 愛 という言葉を聞くや
自分の持つ愛に気づいたような、、、
それに触れ合ったような
そんな感覚をもち
私の中の愛が 風船でも膨らませるかのように
どんどんと 膨らんでいった。
どんな人も 皆 愛を持って生きている。
そう確信できた そんな瞬間は
私に 大きな喜び を与えた。
ヨガや呼吸
そして 今回 １レベルあげた ホロシンクの瞑想 も影響して
脳内で たくさんのエンドルフィンが放出されているようだ。
月に一回 Mooseで催される ”ピザ ナイト”
白いソース アルフレドをピザ生地にぬり
チキン マッシュルーム ほうれん草にオリーブ他をのせて
オーブンで焼いてくれた。
Mooseの会員がボランテイアで 作るピザだが
素人が作ったように思えないほど 美味しい。
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