筋力トレーニング

こんにちは！スタッフTです





皆さんは今ハマってる事とかありますか？






僕は今筋トレにハマっています

とは言っても集中的な筋トレではなくダイエット効果もある筋トレです




最近太り過ぎているため特に体幹をメインに行っています


体幹とは腹筋、背筋などの体を真っ直ぐに保つ筋肉を言います。



腹筋なんかは呼吸の仕方を変えるだけで鍛える事ができるため興味がある方は気軽にご相談ください