生活習慣病を防ぐ

「高血圧は薬で下げるな！！」という本が売れています。

降圧剤によって寿命が縮まる危険性があります。

薬には必ずと言ってもいいほど、副作用が伴います。

日本では、約４０００万人が高血圧症だと言われています。

その中で治療中の方は７００万人いて、糖尿病と合わせると

毎年５０万人ずつ増加しているようです。

欧米型の食事をやめ、日本人に適した「日本食」を中心とした食生活。

ゆっくり入浴すること。

車ばかりに頼らずに、たくさん歩くこと。

これらを意識するだけで、生活習慣病は薬なしでも防げるのです。