賢いヨーグルト選び

毎日ホントにホントに暑いですね

この暑さでも田舎は涼しい（？）とエアコン無しで頑張っているのは私ぐらいなものでしょうか

さて、最近の健康食ブームで注目されている　＜高機能ヨーグルト＞

皆さん選ぶときは、たくさん種類があって何がどう良いのか迷ってしまう経験があるのではないでしょうか？

自分に合った高機能ヨーグルトを選ぶには［菌株］に注目すると良いそうですよ


では、乳酸菌について簡単にご説明致します。
乳酸菌の数は無限にあり、「菌」「属」「種」「株」と細分化されています。
人間でいうと「アジア人」「日本人」「鈴木・佐藤などの姓」と表わすのと同じです。

人間にも体格の違いや得意不得意があるように、「菌株」ごとに便秘を改善する、アレルギーを抑制する、血中コレステロールを下げる、など解明されている働きには違いがあるそうです。

では、これかなというものを選んだら、同じヨーグルトを毎日２００ｇ程度、１１週間から１２週間を目安に効果が感じられるか食べ続けてみましょう。

【主な乳酸菌と期待される効果】

ガゼリ菌ＳＰ株・・・優れた整腸作用・血中コレステロールの低下

ビフィズス菌株・・・優れた整腸作用・免疫力の活性化

ビフィズス菌LKM５１２・・・優れた整腸作用・免疫力の活性化・アレルギー症状
の緩和

Ｌ‐カゼイシロタ株・・・優れた整腸作用・免疫力の活性化

ＫＷ乳酸菌・・・・アレルギー症状の緩和

ＬＧ２１乳酸菌・・・ピロリ菌の抑制