肩こりのセルフケア・・ツボ療法！

こよみの上では「立秋」ですが・・まだまだ秋は遠いですね。

スタッフｇです。

今日はご自分で簡単に行えるツボ療法をご紹介いたします。

①肩井（けんせい）・・肩先と首のつけ根の中央

②大椎（だいつい）・・首の後下。下を向いて一番出ている骨の下

まず、①を右手で左側を気持ち良く感じる程度に２０回程つまむ。

反対も同様におこなう。

次に、②を右手の中指で揉みほぐす。

お仕事の合間やお風呂の中で行うと効果的です。

当院ではこうしたツボに鍼や灸などを行い

効果をだす「鍼灸治療」もおこなっております。

クーラーなどの冷えからくる肩こりを解消して

快適な夏を過ごしましょう！


PS　高校野球甲子園大会、成田高校初戦を突破しましたね。

次も全力で頑張って下さいね。



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