晴れ。気温は低めですが、一日よく晴れた。明日は雨天になるらしい。嘘でしょ！？
午後はずっと打ち合わせでお出かけ♪（←意味はご想像にお任せします）。さっさと撤収してウォーキング、録画ドラマなど鑑賞後、金スマにXJapanのYOSHIKIさんが出演したので録画、途中まで見ました（入浴、明日の準備＝仕事、のため）。
それにしても今夜のウォーキングはキツかったです。昨日、疲労感が強くて一日休んだのですが、一日休むだけでこんなになるかと思うほど足が棒のようになりました。自転車にも乗りました（三本ローラー台による）が、強烈な足の疲労感からすぐに切り上げました。シーズン開幕直前に故障、なんてシャレにもなりませんから。よく聞くのがシーズン開幕に向けて、無理な強度の運動をしてしまい、結局故障を抱えてしまうということ。オーバーワーク（でしたっけ？）しないよう注意しながら運動します。
四十の坂を越えた肉体は、三十代とは全く違います。無理なく少しづつ強化していかなければなりません。
ああ、面倒……
