晴れ時々曇り。けっこう一日、いい天気だった。
新型コロナウイルス感染療養完了、シャバ復帰二日目。咳はまだ出ているが、痰と嗅覚障害はほぼ回復。何やらだるい気がしますが、単に寝すぎによるもの。これから運動量を罹患以前の状態に戻していけばすぐに治ると思います。十日近くも運動から遠ざかり、療養帰還で体重が四キロ近く落ちました。筋肉も体脂肪も新型コロナウイルスとの戦いで失ったようです。今夜からゼロトレ、柔軟体操、筋トレを再開しようと思います。筋トレは軽目にやっておきます。いきなり無理は禁物。
一応、明日で必要とされる療養期間のリミットである十日が経過します。新型コロナウイルスの感染力もすでに一桁台のパーセントまで落ちるようなので、日曜日からはどうやら日常生活に復帰出来そう。何度も申しますが、絶対に罹患しない方がいいです。社会復帰までとんでもなく煩わしい目にあいますので。
テレビのない部屋（アトリエ）にいますので、パソコンでDVDを見たりしています。NHK＋で配信されていた「岸辺露伴は動かない」も配信が終わってしまい、あまり見る番組が無いのが残念。今夜は何みようかな？ ギター練習して早めに休みます