朝起きると、銀世界

庭一面の銀世界
ビックリ！

木々も雪をかぶっている
絵画を見るような風景

今日は町内会の資源ごみを出す日
この資源ごみを売り、町内会の基金にされるそうだ


私は新聞紙を持っていったとき
「今日は中止で明日になるんよ」とのこと

団地の坂が凍っていて、トラックが上がって来られない
そのくらいの寒さ

しょうがないので、また新聞紙を持ち帰った～

図書館に行く途中、花にも雪化粧
きれいじゃねえ～

今日は土曜競馬があるので早めに家に帰る
と思いつつ、トイレに行ったとき
また癌手術をした人から声がかかった

今日はゆっくり付き合ってあげよう
話をしているうち私のことを
「和らぐ人じゃね～」と言われる

ほうかね～～

家に帰り競馬の予想をする
結果は惨敗・・・

私の好きな「鳥飼日記」のブログを見ると
「簡単な呼吸法」が書いてあった

　　１　１・２・３・と数えて「鼻」から吸う
　　２　１・２と息を止める
　　３　１～１５まで数えて「鼻」から息を吐く

実際にやってみて、気持ちが軽くなる
簡単で気持ちよくなる

いい呼吸法を教えてもらった